Käytätkö liikaa aikaa älypuhelinpelien pelaamiseen? Näin voit määrittää Android-puhelimesi hallitsemaan mobiilipeliriippuvuuttasi.
Kun WHO tunnustaa pelihäiriön virallisesti käyttäytymisriippuvuudeksi, sitä ympäröivä stigma hiipuu hitaasti. Mutta kun asiasta keskustellaan, kuvataan yleensä konsoli- tai PC-pelaamista, eikä mobiilipeliriippuvuus saa tarpeeksi huomiota.
Ja se ehkä on ongelma, koska mobiilipelaaminen voi olla paljon riippuvaisempaa. Ymmärretään, miksi näin on, ja opimme vinkkejä Android-puhelimen määrittämiseen mobiilipeliriippuvuuden hillitsemiseksi.
Se ei ole sinä, mobiilipelit on suunniteltu aiheuttamaan riippuvuutta
Ensinnäkin myönnetään, että mobiilipeliriippuvuus on hyvin todellinen asia, ja kuten mikä tahansa riippuvuus, se voi aiheuttaa merkittäviä henkisiä, sosiaalisia ja fyysisiä terveysongelmia, jos sitä ei puututa.
Itse asiassa, toisin kuin konsolipeleissä, mobiilipelit on suunniteltu aiheuttamaan riippuvuutta Pelaajan terveydestä ei juurikaan kiinnitä huomiota. Miksi? Koska konsolipeleissä on etukäteismaksu, mikä tarkoittaa, että kehittäjä ansaitsee rahaa riippumatta siitä, kuinka kauan ja kuinka usein pelaat peliä.
Mobiilipelit ovat kuitenkin yleensä ladattavissa ilmaiseksi, mikä tarkoittaa, että kehittäjän ainoa tapa ansaita rahaa on jatka pelaamistasi mahdollisimman pitkään, jotta voit lisätä mahdollisuuksiasi ostaa pelin sisäisiä tuotteita mikrotransaktiot.
Tämä liiketoimintamalli on niin tehokas, että monet uskovat mobiilipelaaminen on tulevaisuutta. Itse asiassa yhä useammat konsolipelit ovat nykyään siirtymässä myös mikrotransaktioihin.
Vaikka niitä onkin ilmaisia mobiilipelejä ilman sovelluksen sisäisiä ostoksia, useimmat heistä noudattavat tätä mallia, koska ihmiset eivät halua maksaa etukäteen mobiilipeleistä. Ja sitä ei voi muuttaa. Voit kuitenkin muuttaa pelitottumuksiasi.
Tässä on muutamia vinkkejä mobiilipelaamisen hillitsemiseen.
1. Poista sovellusten ilmoitukset käytöstä
Osa syy siihen, miksi saatat tuntea halua pelata, voivat olla niistä saamasi ilmoitukset. Kuten yllä opimme, tämä ei ole onnettomuus. Mobiilipelien ilmoitukset on suunniteltu luomaan kiireellisyyden tunne ja herättämään pelon menettämisestä.
Ehkä erityinen tapahtuma alkaa pian, ehkä valtakuntaasi hyökätään tai voittamasi ryöstölaatikko on vihdoin avattu tuntien odottamisen jälkeen. Kaikki nämä ovat strategioita, jotka saavat sinut palaamaan ja hyppäämään peliin mahdollisimman usein.
Joten niin yksinkertaiselta kuin se kuulostaakin, epäolennaisten sovellusten ilmoitusten poistaminen käytöstä peleistäsi voi auttaa sinua välttämään tämän impulssin ja pelaamaan vain, kun päätät niin itse vapaa-ajallasi.
2. Aseta sovellusajastin
Yksi helpoimmista tavoista käsitellä mobiilipeliriippuvuuttasi on määritä sovellusajastin peleillesi. Kun se on asetettu, puhelimesi seuraa, kuinka paljon aikaa käytät kussakin sovelluksessa, ja heti, kun ajastin on päällä, sovellus poistetaan käytöstä.
Aseta sovellusajastin siirtymällä laitteellesi Asetukset > Digitaalinen hyvinvointi ja lapsilukko > Kojelauta ja napauta haluamasi sovelluksen tiimalasikuvaketta. Aseta ajastin ja napauta OK.
Tietenkin voit aina määrittää ajastimen uudelleen, mutta jos teet sen liian usein, se kumoaa sovelluksen ajastimen asettamisen tarkoituksen.
Aloitusnäyttö on ensimmäinen asia, jonka näet puhelimen lukituksen avaamisen jälkeen, ja jos olet lisännyt siihen pelit, niitä on luonnollisesti vaikeampi vastustaa. Jos haluat tehdä peleistäsi hieman vähemmän saavutettavia, niiden poistaminen aloitusnäytöstä voi auttaa.
Jos tämä ei riitä, sinun tulee piilottaa ne myös sovelluslaatikosta. Muista, että tämä ominaisuus ei ole natiivi Androidille, eikä se välttämättä ole käytettävissä tietyllä laitteellasi.
Jos haluat piilottaa pelejä Samsung-puhelimellasi, siirry osoitteeseen Asetukset > Aloitusnäyttö > Piilota sovellukset. Valitse nyt kaikki pelaamasi pelit ja napauta Tehty saada valmiiksi. Kaikki valitsemasi pelit eivät enää näy aloitusnäytössä ja sovellukset-näytössä.
Jos haluat käyttää peliä, voit tehdä sen hakemalla sovelluksen nimeä Sovellukset-näytössä tai näyttämällä sen väliaikaisesti näkyviin. Tämä luo vastarintaa sinun ja pelin välille, koska et todennäköisesti halua vaivautua hyppäämään vanteiden läpi pelataksesi sitä.
4. Muuta sovelluskuvake yleiskuvaksi
Jos sovelluksen piilottaminen ei ole vaihtoehto, voit myös lieventää pelaamisen halua vaihtamalla sen sovelluskuvakkeen yleiskuvaksi. Tämä vinkki on hieman epätavallinen, mutta se on yllättävän tehokas.
Ajatuksena on saada sovellus näyttämään sellaiselta, ettei se erotu kaikista muista sovelluslaatikon sovelluksista. Voit oppia kuinka muokata sovelluskuvakkeita Androidissa jos olet kiinnostunut.
5. Muuta näyttösi harmaasävyiksi
Samoin kuin sovelluskuvakkeiden vaihtaminen, muuttaa näytön mustavalkoiseksi tekisi siitä vähemmän visuaalisesti stimuloivaa, jolloin et halua pelata. Voit tehdä tämän siirtymällä kohtaan Asetukset > Esteettömyys > Näkyvyyden parannukset > Värinkorjaus, napauta Harmaasävy, ja ota ominaisuus käyttöön.
6. Tee pelaamisesta palkinto tehtävän suorittamisesta
Mobiilipelit ovat koukuttavia, mutta voit käyttää sitä hyödyksesi. Sen sijaan, että käsittelisit pelaamista virkistystoimintana, sinun tulee käsitellä sitä palkkiona tehtävän suorittamisesta.
Voit esimerkiksi palkita itsesi 15–30 minuutilla pelaamista, jos suoritat tehtävän, joka kesti esimerkiksi kolmesta neljään tuntia. Tällä tavalla pelistä tulee motivaatio riippuvuuden sijaan ja se saa sinut olemaan tuottavampi.
7. Vaihda pelisi toiseen laitteeseen
Konsoli- tai PC-pelaaminen vaatii erillisen laitteen ja on tarkoitettu pelattavaksi sisätiloissa määrätyssä paikassa. Koska puhelimesi on niin kannettava ja aina mukanasi, voit pelata mobiilipelejä todennäköisemmin missä tahansa. Joten se voi auttaa siirtämään kaikki mobiilipelisi toiseen laitteeseen, kuten Android-tablettiin tai varapuhelimeen, tai jopa erityiseen mobiilipelijärjestelmään, kuten Nintendo Switchiin.
Hallitse mobiilipeliriippuvuuttasi
Pelkkä mobiilipelien poistaminen ei ole realistinen neuvo, koska kukaan pelaaja ei haluaisi menettää kaikkea pelin sisäistä edistymistään. Yllä luetellut vinkit voivat kuitenkin auttaa sinua hillitsemään mobiilipeliriippuvuuttasi hitaasti ja löytämään terveen tasapainon. Sinun on kuitenkin vielä työstettävä itsehillintää, jotta vinkit todella onnistuvat.