Opi määrittämään ja käyttämään MyFitnessPalia Apple Watchissasi tarkempaan terveydentilan seurantaan ja jätä iPhonesi pois harjoittelun ajaksi.

MyFitnessPal on suosittu älypuhelinsovellus ja verkkoalusta, jonka avulla voit parantaa terveyttäsi ja kuntoasi. Jotta seuranta olisi entistä helpompaa (ja mahdollisesti tarkempaa), voit seurata MyFitnessPal-mittauksia Apple Watchissasi.

MyFitnessPalin asentaminen Apple Watchiin antaa sinulle nopean vilkaisun päivittäisiin ravitsemus- ja liikuntatavoitteisiisi. Voit myös lisätä veden ja kalorien saannin muutamalla napautuksella. Opi asentamaan, synkronoimaan ja käyttämään MyFitnessPalia Apple Watchissasi.

Kuinka lisätä MyFitnessPal Apple Watchiin iPhonesta

Jos automaattinen sovellusasennus on käytössä Apple Watchissasi, MyFitnessPal lisätään Apple Watchiisi automaattisesti edellyttäen, että olet ensin asentanut MyFitnessPal-sovelluksen iPhonellesi.

Voit tarkistaa, onko automaattinen sovellusten asennus käytössä, avaamalla Apple Watch -sovelluksen iPhonessasi. Napauta

instagram viewer
Kenraali ja kytke sitten päälle Automaattinen sovelluksen asennus ottaaksesi tämän toiminnon käyttöön.

Voit myös selata nähdäksesi Asennettu Apple Watchiin ja Saatavilla olevat sovellukset Oma kello -välilehdellä. Napauta Asentaa MyFitnessPalin vieressä lisätäksesi sen Apple Watchiin.

3 kuvaa

Jos haluat tarkastella MyFitnessPalia Apple Watchissasi, kun se on asennettu, avaa kaikki sovellukset painamalla Digital Crown -painiketta. MyFitnessPal pitäisi olla tässä luettelossa. (Jos haluat lisää vinkkejä, lue meidän aloittelijan opas Apple Watchin käyttöön.)

Ladata: MyFitnessPal for Android | iOS (Ilmainen, tilaus saatavilla)

Kuinka asentaa MyFitnessPal Apple Watchiin ilman iPhonea

Asenna MyFitnessPal manuaalisesti Apple Watchiin seuraavasti puettavalla laitteellasi:

  1. Paina Digital Crown -painiketta ja napauta Sovelluskauppa kuvake.
  2. Napauta suurennuslasi -kuvake kellon näytön vasemmassa yläkulmassa.
  3. Kirjoita "MyFitnessPal" käyttämällä näyttönäppäimistöä ja napauta Hae.
  4. Napauta Saada tai Pilvi -kuvaketta ladataksesi MyFitnessPal Apple Watchiin.
4 kuvaa

Kun olet ladannut MyFitnessPalin Apple Watchiin, voit käynnistää sen sovellusvalikosta painamalla Digital Crown -painiketta.

Kuinka seurata MyFitnessPalia Apple Watchissasi

Nyt olet asentanut MyFitnessPalin Apple Watchiin, joten voit aloittaa seurannan. Avaa sovellus Apple Watchissa löytääksesi seuraavat seurantaominaisuudet:

  1. Ravinteet (yhteenveto). Katso yhteenveto päivän kalorien ja makroravinteiden (hiilihydraatit, rasvat ja proteiinit) saannistasi.
  2. Lisää vesi. Seuraa vedenottoasi lisäämällä tai vähentämällä veden määrää kääntämällä Digital Crownia. Vaihtoehtoisesti napauta jotakin esiasetetuista vesimääristä ja napauta Lisää vesi.
  3. Pikalisäys. Lisää nopeasti kaloriarvoja mihin tahansa ateriaasi. Käytä Digital Crownia lisätäksesi tai vähentääksesi kalorien määrää. Napauta Aterialaatikko valitaksesi, mihin ateriaan lisäät nopeasti kaloreita.
  4. Ravinteet (jäljellä). Katso yksityiskohtainen erittely päivän jäljellä olevista ravintoainemääristä, mukaan lukien mikroravinteet.
  5. Askeleet. Katso, kuinka monta askelta askeltavoitteestasi olet saavuttanut päivän aikana.
4 kuvaa

Jotta askeltietosi voidaan lisätä MyFitnessPaliin Apple Watchistasi, sinun on synkronoitava MyFitnessPal iPhonesi Apple Healthin kanssa.

Kuinka synkronoida MyFitnessPal Apple Healthin kanssa

Saadaksesi kaikki MyFitnessPalin toiminnot Apple Watchissasi, haluat synkronoida sen Apple Healthin kanssa. Linkitä nämä kaksi seuraavasti:

  1. Avaa Apple Health iPhonessasi.
  2. Napauta omaasi Profiili -kuvake (näytön oikeassa yläkulmassa).
  3. Napauta Tietosuoja-kohdassa Sovellukset ja palvelut.
  4. Napauta MyFitnessPal.
  5. Napauta Ota kaikki käyttöön MyFitnessPalille pääsyn kaikkiin Apple Health -tietoihisi. (Vaihtoehtoisesti voit ottaa käyttöön vain kentät, jotka haluat jakaa sovelluksen kanssa.)
3 kuvaa

Yksi asia, joka tulee muistaa synkronoitaessa kolmannen osapuolen sovelluksia Apple Healthin kanssa, on myykö terveyssovelluksesi yksityisiä tietojasi. Muiden kuin alkuperäisten sovellusten linkittäminen Apple Healthiin voi loukata iOS-laitteiden muuten yksityisyyttä etusijalla olevaa luonnetta. Lue MyFitnessPalin tietosuojatiedot App Storesta ennen kuin synkronoit sen Apple Healthin kanssa. Se kannattaa myös tarkistaa ja muuttaa sovelluksiasi, jotka jakavat tietoja Apple Healthin kanssa suojellaksesi yksityisyyttäsi.

Miksi seurata MyFitnessPalia Apple Watchissasi?

Kun MyFitnessPal on asennettu Apple Watchiin, voit kätevästi seurata ja tarkastella terveystietojasi liikkeellä ollessasi. Sen sijaan, että kurkoisit iPhoneasi ja navigoit MyFitnessPal-sovelluksen kaikissa ominaisuuksissa, voit seurata makroravinteita, vettä ja kaloreita Apple Watchissasi muutamalla napautuksella.

Voit myös nopeasti tarkastella päivän jäljellä olevia kaloreita, ravintoainemääriä ja askelmäärää – voit tehdä nopeita päätöksiä liikkeellä ollessasi. Kun MyFitnessPal on asennettu Apple Watchiin, saat tarkemman askelmäärän puettavasta laitteesta kuin pelkästä iPhonesta ja MyFitnessPalista.

Jätä puhelimesi taakse Apple Watchin MyFitnessPalilla

Kun MyFitnessPal-sovellus on asennettu Apple Watchiin, voit seurata terveysmittareita ja jopa käyttää GPS: ää ulkoilun kartoittamiseen jopa ilman matkapuhelinliittymää. Joten yritä jättää raskas iPhone taaksesi ja harjoitella hauskaa vain Apple Watchin kanssa.