Pitäisikö sinun ostaa Fitbit? 5 rehellistä kysymystä, joita voit kysyä ennen kuin teet

Mainos

Fitbit laitteita on olemassa, joiden avulla voit elää terveellisempää elämää seuraamalla kuntotavoitteitasi. Kuultuaan menestystarinoita on todennäköistä, että olet harkinnut sellaisen ostamista itsellesi. Ehkä yrität laihtua, treenata tapahtumaa varten tai haluat vain tehdä terveellisempiä valintoja joka päivä.

Ei voida kiistää, että Fitbit-laitteet ovat mielenkiintoisia laitteita, jotka voivat olla ihanteellinen harjoituskumppani monille ihmisille. Mutta onko Fitbit sen arvoinen sinulle?

Riippumatta siitä, minkä mallin valitset, olet tekemässä sijoitusta. Ennen kuin lähdet ostamaan, kysy itseltäsi nämä yksinkertaiset Fitbit-kysymykset tietääksesi, pitäisikö sinun hankkia Fitbit ja onko se rahan arvoinen.

1. Liikutteko johdonmukaisesti?

En voi odottaa saadaksesi palkkaa, jotta voin saada uuden Fitbitin. Minun katkesi kuten 3 kuukautta sitten ja olen käyttänyt sitä tekosyynä olla käyttämättä lol

- Becky (@__bexy) 20. elokuuta 2016

Tämä on ensimmäinen itsellesi esittämä kysymys, koska se on ansa, johon monet ihmiset joutuvat. Yksinkertaistettuna,

Fitbit ei ole maaginen luoti, joka antaa sinulle yhtäkkiä motivaation liikuntaan.

Jotkut ihmiset antavat jokaisen kuviteltavan syyn miksi he eivät treenaa. He väittävät, että he eivät voi aloittaa, ennen kuin heillä on sopivia vaatteita tai kunnes sää muuttuu tai kunnes heillä on oikea laite. Mutta totuus on, että nämä toissijaiset näkökohdat eivät estä heitä aloittamasta - se on itse.

Jos sinulla ei ole motivaatiota työskennellä johdonmukaisesti harjoittelutavoitteidesi saavuttamiseksi ilman Fitbitiä, yhden ostaminen ei aio yhtäkkiä muuttaa tapojasi. Kunto-seurannan tarkoitus on seurata tapojasi ja antaa sinulle toimivia tietoja.

Tunnista itsesi ja sitoudutko todella suunnitelmaan. Joku, joka ei mene kävelylle tänään, koska odottaa Fitbitin saapumista huomenna, löytää aina tekosyyn liikunnan välttämiseen.

Lyhyesti: Jos et harjoita säännöllisesti ja suunnittelet pelkästään Fitbit-ohjelmaa motivoimaan sinua niin, älä osta Fitbitiä.

2. Käytätkö sitä tosiasiallisesti ja käytät sitä?

Kun olet sitoutunut harjoitteluun, sinun on päätettävä, käytätkö Fitbit-laitetta säännöllisesti. Jos et pidä kellosta tai rannekorusta, sinun ei pidä Fitbitistä.

Jotta kunto-ohjaaja voi tehdä tehtävänsä, sinun on käytettävä sitä melkein koko ajan. Jos et käytä sitä kävelyllä tai yöllä, se ei tallenna askeleitasi ja nukku oikein. Ja jos ostat sen vain, että se istuu laatikossa, mikä on järkeä?

Voit leikata pienemmän Fitbit Zip -taskun taskuun, mutta tämä peruslaite voi kertoa sinulle vain niin paljon. Halvemmat laitteet, kuten Flex 2, napsautuvat vain pienellä liittimellä, kun taas kalliimmat laitteet, kuten Charge 3, käyttävät kelloa vastaavaa hihnaa.

Ne, joilla on herkkä iho, saattavat aiheuttaa ärsytystä siitä, että Fitbitä käytetään koko ajan. Jos työsi estää sinua käyttämästä kelloa, et voi käyttää Fitbit-laitetta myös päivällä.

Riippumatta siitä, mitä Fitbit-seurantaa käytät, tarvitset ilmaisen sovelluksen käyttääksesi kaikkia keräämiä tietoja. Asennatko nämä sovellukset puhelimeesi seurataksesi kehitystäsi, vai jätätkö ne huomioimatta?

Kuntoseurannan vinkkejä ja temppuja ei ole väliä, jos et ole säännöllisesti vuorovaikutuksessa laitteen ja sovelluksen kanssa.

Lyhyesti: Jos et voi sitoutua käyttämään laitetta melkein koko päivän, joka päivä, älä osta Fitbitiä.

Ladata: Sopii Android | iOS | Windows 10 (Vapaa)

3. Nautitko tiedoista?

Päivät lyhenevät. Temps laskee. Opi ottamaan juoksusi sisälle ja pitämään silti hauskaa: https://t.co/GbRPm6gzg6pic.twitter.com/6VKVuOntim

- Fitbit (@fitbit) 4. marraskuuta 2018

Painonpudotuksen ja terveellisyyden perustiedot ovat yksinkertaisia, mutta kunkin ihmisen kehon erityispiirteet voivat vaihdella villisti.

Jotkut ihmiset hyötyvät siitä, että Fitbit-laite ja -sovellus tallentavat tarkalleen kuinka aktiivisia he ovat ja mitä syövät, seuraamalla näitä tietoja ajan myötä. Muut ihmiset vain yrittävät syödä vähemmän epäterveellisiä ruokia, käydä lenkillä joka päivä, eivätkä ole huolissasi siitä.

Jos olet jälkimmäisessä leirissä, et ehkä välitä kaikesta, mitä Fitbit tarjoaa. Suurin osa laitteista voi kertoa tarkalleen kuinka pitkälle juoksit, kuinka korkea sykesi käy treenin aikana ja kuinka aktiivinen olet ollut päivän aikana.

Jos et välitä mistään näistä yksityiskohdista ja olet tyytyväinen liikuttamiseen, Fitbit voi olla sinulle hukkaa. Toisaalta, jos joudut seuraamaan tiettyjä sairaustilastoja koskevia tilastoja, järjestäytyneiden ja yksityiskohtaisten tietojen tarjoaminen sormenpäilläsi voi olla loistava resurssi.

Ne, jotka viihtyvät tiedon suhteen (kuten kuinka paljon kaloreita olet kuluttaneet ja kuinka pitkälle olet kävelleet), rakastavat sitä, mitä Fitbit tarjoaa. Mutta ne ovat hukkaa jollekin, joka arvioi ne ja ei välitä viettämällä aikaa niiden seuraamiseen.

Nyt, kun Google omistaa Fitbitin, saatat ihmetellä kuinka turvallisia Fitbit-tietosi ovat Googlen kanssa Google ostaa Fitbit: mitä tämä tarkoittaa yksityisyytellesi?Google on ostanut Fitbitin. Mitä tietojen seuranta jättiläinen mahdollisesti haluaisi kuntoseurantalaitteella? Lue lisää . Varsinkin kun otetaan huomioon Google tallentaa lääketieteellisiä tietoja pilveen Google tallentaa lääketieteellisiä tietoja pilveen: Onko se hyvä vai huono?Google tallentaa nyt lääketieteellisiä tietoja pilveen. Mutta onko tämä yhtä turvallinen, yksityinen kuin haluat, että sairaushistoriasi on? Lue lisää .

Lyhyesti: Jos et välitä tarkalleen kuinka monta askelta olet tänään tehnyt tai mikä on syke, Fitbit ei todennäköisesti ole sen arvoista sinulle.

4. Olisiko työ kevyempi vaihtoehto?

Tiesitkö, että jos sinulla on älypuhelin, voit kokeilla paljon Fitbitin tarjoamia maksutta?

Löydät satoja kunto- ja askelmittarisovellukset 12 ilmaista askelmittarin sovellusta, joka on parempi kuin FitbitHaluatko seurata vaiheitasi ilman kallista Fitbit-ohjelmaa? Nämä Android- ja iPhone-askelmittarisovellukset tekevät työn yhtä hyvin ilmaiseksi! Lue lisää sekä Androidilla että iOS: llä, jotka voivat auttaa terveystavoitteidesi saavuttamisessa. Google Fit on Googlen ratkaisu Androidilla, kun taas Apple Health -sovellus on sisäänrakennettu iOS: iin. Fitbitin mobiilisovellus voi myös suorittaa joitain perusseurantoja, vaikka laitetta ei olisi kytketty.

Ennen kuin sitoudut ostamaan Fitbitin, kokeile sen sovellusta ilman laitetta. Tai kokeile joko Google Fit tai Apple Health. Tee tämä kahden viikon ajan.

Ehkä he tekevät kaiken, josta olet kiinnostunut - hienoa! Sitten sinun ei tarvitse kuluttaa rahaa Fitbitiin. Jos et voi sitoutua käyttämään jotakin näistä sovelluksista säännöllisesti muutaman viikon ajan, uuden laitteen ostaminen ei muuta sitä.

Lyhyesti: Jos ilmainen terveysseurantasovellus tekee kaiken mitä tarvitset tai jos et voi sitoutua käyttämään sitä johdonmukaisesti, et tarvitse Fitbitiä.

Ladata: Google Fit Android (Vapaa)

5. Nautitko kilpailusta?

Fitbitillä on yksi tärkeä näkökohta, jota emme ole vielä käsitellyt: sosiaalinen tekijä. Fitbit-sovelluksen avulla voit lisätä ystäviä ja tarkistaa, kuinka heidän askeltasi verrataan sinun omaasi. Voit lähettää tilapäivityksiä ystävillesi ilmoittamalla heille, että olet saavuttanut päiväsi tavoitteesi tai ansainnut virstanpylväsmerkin.

Tämän lisäksi voit luoda ryhmiä ja haastaa ystäviäsi erityisiin haasteisiin. Esimerkiksi, Työviikon hälinästä haastaa 2-10 ihmistä saamaan niin monta askelta sisään kuin mahdollista maanantaista perjantaihin.

Nämä ovat hienoja ominaisuuksia, mutta ovatko ne sinulle? Jos et etsi ystäviä, jotka käyttävät myös Fitbitiä, et ole vastuussa tavoitteistasi, mikä voi motivoida heitä. Sinun ei tarvitse tuntea muita ihmisiä, jotka käyttävät Fitbitiä nauttiaksesi sellaisesta, mutta et menetä kaikkia palvelualueita, jos et hyödyntä tätä.

Äärimmäisenä otettuna kilpailu voi kuitenkin muuttua epäterveelliseksi, jos pakkomielteinen siitä. Joten älä ota sitä liian vakavasti.

Lyhyesti: Jos sinulla ei ole muita Fitbittia käyttäviä ystäviä ja voivat pitää sinut vastuullisena, sinun kannattaa välttää Fitbitin ostamista.

Mikä sopiva laite sopii minulle parhaiten?

Fitbit tarjoaa useita laitteita Fitbit-vertailu: mikä malli on sinulle paras?Niin monella Fitbit-laitteella voi olla vaikea valita niitä. Fitbit-vertailumme auttaa sinua löytämään parhaan Fitbitin. Lue lisää eri käyttötarkoituksiin.

Perusteellisin malli, Fitbit Zip, tarjoaa vaiheiden ja kalorien seurannan. Spektrin toisessa päässä Fitbit Ionic on täydellinen älykellon ja kunto-seurannan yhdistelmä.

Näiden välillä on useita muita malleja, mukaan lukien uusi Lataa 3, täytä eri tarpeet. Katsomme, että useimmille ihmisille Alta HR tarjoaa parhaan vastineen rahalle.

Kunkin Fitbit-mallin yksityiskohtainen vertailu ei kuulu tämän artikkelin soveltamisalaan, mutta olemme vertasi Fitbit-laitteita samanlaisiin Garmin-laitteisiin Fitbit vs. Garmin: Kuntokelloja verrattunaUuden kunto-seurannan markkinoilla? Sitten olet todennäköisesti verrannut Fitbitiä vs. Garmin. Olemme täällä auttaaksemme sinua päättämään, mikä tuotemerkki sopii sinulle parhaiten. Lue lisää auttaa sinua päättämään.

Päätti ostaa Fitbitin?

Olemme käsitellyt viisi suurta kysymystä, jotka sinun on pohdittava vakavasti ennen sijoittamista Fitbitiin. Muutamia muita kysymyksiä kannattaa myös harkita, kuten aiheuttaako kuntoseuranta turvallisuusriskin, jos Fitbit sopii muotisiisi ja jos muista ladata toista laitetta säännöllisesti.

Kun harkitset näitä kysymyksiä, jos päätät ostaa Fitbitin, onnittelut! Toivottavasti nautit siitä ja se auttaa sinua terveellisemmänä. Joillakin lisäpalveluilla voit luo täydellinen automaattinen terveyden seurannan asetus Käytä automaattista terveysseurantaa laihtua ja elää terveellisempää elämääTerveysseurannan tarkoituksena on huolehtia ruoasta, harjoituksista, tuottavuudesta ja mielialoista. Nykyaikaiset kuntoilmaisimet voivat nyt automatisoida kaiken auttaaksesi laihduttamaan ja elämään terveellisempää elämää Lue lisää saadaksesi lisää tietoa kehostasi.

Kuvahyvitys: lev radin / Shutterstock