Suosituimmat podcastit viedäksesi biohakkailun seuraavalle tasolle

Mainos

Ravinnon, liikunnan, terveys- ja kuntotekniikka / vempaimet Kahdeksan parasta kunto-vempainta, joiden avulla pääset muotoonKannettavan tekniikan, esineiden Internetin ja älykkäiden laitteiden lisääntyessä yhä enemmän on koskaan helpompaa saada kunto. Lue lisää , ja psykologia henkisen ja fyysisen suorituskyvyn parantamiseksi on nousussa. Ajan löytäminen pysyäkseen viimeisimmän kehityksen suhteen voi kuitenkin olla vaikea yritys, jota toivottavasti helpotetaan kuuntelemalla näitä podcasteja.

Ensin on kuitenkin nopea johdanto biohakkeihin ja myös lyhyt vastuuvapauslauseke. Biohakkailu ja itsekokeilu voivat olla vaarallisia. Tee niin omalla vastuulla!

Mikä on Biohacking?

Niille, jotka eivät ole aivan varmoja siitä, mikä biohakkailu on, lyhyesti sanottuna se vie hakkerin ajattelutavan biologiaan, jotta voimme parantaa ja optimoida sekä henkisen että fyysisen suorituskyvyn. Itse asiassa tähän liittyy usein henkilökohtaisten tietojen seuranta Parhaat ilmaiset Android-sovellukset saavuttamaan uudenvuoden päätöslauselmasi

VOIT käsitellä uudenvuoden päätöslauselmasi tänä vuonna. Nämä ilmaiset Android-sovellukset tekevät siitä yksinkertaisen ja helpon. Lue lisää , itsekokeilu ja tietojen analysointi Ryhdy asiantuntijaanalyytikkona yön yli Google-laskentataulukkoraporttityökalujen avullaTiesitkö, että yksi suurimmista välineistä kaikkien tietojen analysoimiseksi on oikeastaan ​​Google Spreadsheet? Syynä tähän ei ole vain se, että se voi tehdä melkein kaiken mitä haluat. Lue lisää joka liittyy läheisesti Transhumanismi. Toisin sanoen yritetään käyttää käytettävissämme olevaa keinoa parantaaksemme 'pelkkää' inhimillistä kykyämme.

Vuonna 2010 Tim Ferriss julkaisi bestselletinsä bestsellereistä 4 tunnin runkojoka on samanlainen kuin "valitse ja valitse oma biohakkailuseikkailu" -kirjasi. Tämä on kirja, joka käyttää läpimurtoja ravintotieteessä, teknologiassa, aiemmin kyseenalaista tietoa (kuten miksi emme voi luottaa BMI: hen), ja valtava määrä itsekokeilu ja Määrällinen itse geekery auttamaan lukijoita saavuttamaan biohakkeja, kuten:

• Kuinka menettää 9 kg 30 päivässä ilman liikuntaa
• Kuinka saada 15,4 kg lihaksia 28 päivässä
• Suunnittele täydellinen yöuni
• Pysyvien vammojen peruuttaminen
• Menee 5 km: stä 50 km: iin (juoksu) 12 viikossa

Yhdessä Tim Ferrissin kanssa on muitakin ihmisiä, jotka ajavat inhimilliset kykynsä rajoihin, ottaen terveyden, kunnon ja hyvinvoinnin omiin käsiinsä. Riskien ja uskon hyppyjen ottaminen tuoda uusia biohakkailunäkökohtia lukijoilleen ja kuulijoilleen. Vain muutama näistä on alla.

Ben Greenfeld on maailmanluokan urheilija, valmentaja, kirjailija, puhuja, entinen kehonrakentaja ja Ironman-triatlonisti, jonka tehtävänä on auttaa yleisöä suoriutumaan huipputehoillaan painottaen löysästi kestävyysurheilulajeja. Kun säännölliset vieraat, jotka ovat alansa johtajia, liittyvät Beniin näissä jaksoissa, tämä tarjoaa fantastisen ja monipuolisen podcastin, joka opettaa sinulle oppia 'Kuinka seurata kuntoasi kaikkia elementtejä'To'7 merkitsee kortisolia ja lisämunuaiset ovat rikki‘.

Luodinkestävän radion Dave Asprey tuo pelkästään tietämyksen, jonka hän on oppinut kuluttamalla 250 000 dollaria oman biologian hakkerointi, mutta myös pätevien lääkäreiden, olympic-ravitsemusterapeutien, meditaation tiedot asiantuntijat jne. suoraan korvakuulokkeisiisi.

Toisin kuin Ben Greenfeld, joka räätälöi sisältöään enemmän niille, jotka haluavat saavuttaa huipun fyysinen suorituskyky, Bulletproof Radio on suunnattu enemmän yritysjohtajille, jotka haluavat syventyä eri tavoin ne voivat parantaa ja optimoida suorituskykyään sekä toimistossa että toimistossa (plus paljon epäsuoraa keskustelua myös). Muutamia esimerkkejä jaksoista ovat "Mark David Hacks syömisen psykologiaan'Ja'Biohakkailun vaikutus‘

Abel James on ollut nopea löytöhaku saatuaan tietää, että melkein kaikki mitä hän luuli tietävänsä ravinnosta ja kunto-olosuhteista, oli väärin. Siitä lähtien hän on säälimättä käyttänyt itseään ihmisen marsuna oppiakseen uudelleen "totuudet" ihmisen suorituskyvystä. Tämä podcast vie sinut usein tekniseen, tieteelliseen matkaan fyysisten biohakkien ympärillä ja selittää perusteellisia aiheita, kuten Hyvät rasvat vs. huonot rasvat, ja 30 päivän sydän virittää.

Smart Drugs Smarts -tapahtuman isäntä Jesse Lawler käyttää pääasiassa neurotiedettä ja kokeilua neotropiikoiden kanssa pyrkiessä parantamaan aivojen suorituskykyä katsomalla aiheita lisämunuaisen väsymyksen vaikutus että transkraniaalinen tasavirtastimulaatio. Vaikka Jesseellä ei ole virallista lääketieteellistä pätevyyttä, hänestä on nopeasti tullut viranomainen tällä areenalla, mikä tuo kokonaisvaltaisen lähestymistavan tällä erityisellä tutkimusalueella kääntämällä samalla erittäin vahvoja lääketieteellisiä papereita kielelle, jonka me kaikki (enimmäkseen) ymmärtää.

Nämä ovat vain muutamia mahtavista biohakkailuun keskittyvistä podcasteista. Näitä aiheita käsittelee paljon muita blogeja ja YouTube-kanavia, jotka myös sinun tulisi Googlen (jos olet niin kiinnostunut!).

Kerro minulle kommentteissa mitä ajattelet biohakkailusta. Onko se vaarallista "täydellisyyden" saavuttamista vai omituisen mielenkiinnon osoittamista omaa terveyttämme ja hyvinvointiamme kohtaan?

Kuvapisteet: Nuori nainen lenkkeily Shutterstockin kautta