Mainos
Kun yrität syödä terveellisesti, käyttää liikuntaa päivittäin ja olla yleensä vartaloosi hyvä, se voi hieman vetää ilman säännöllistä inspiraatiota ja motivaatiota pitääksesi sinut liikkeellä. Lisäksi me kaikki haluamme löytää vinkkejä ja hakkereita, jotka helpottavat muodonmuutosprosessia meille. Joten, mistä saat inspiraation?
Yksi hieno tapa saada inspiraatiota on katsoa joitain parhaimmista infografikoista. Ne on koottu saamaan kaikki paras tieto sinulle mahdollisimman visuaalisella tavalla. Siellä on kunto-infografiaa vinkkejä ja temppuja, hyödyllisiä sovelluksia ja tyypillisiä asenteita hyvien kunto-tapojen kehittämiseksi. Joten mikä auttaa sinua, on todennäköisesti katettu jonnekin. Ja mikä on todella siistiä, voit myös tehdä omia kunto-infogradejasi inspiroidaksesi itseäsi entistä enemmän!
Redditin kunto-opas
Reddit'S kunto geeks sisään Fittit ovat viettäneet useita tunteja tutkimalla itsenäisesti ja keskustelemalla erilaisten terveys- ja kuntotekniikoiden ansioista. Greatistin ihmiset ovat keränneet yhteen parhaat palasivut, perusvinkit ja suunnittelevat infografian luomista, joka kertoo kaiken, mitä sinun on tiedettävä terveyden parantamiseksi.
Kyllä, osa siitä on ylhäältä ja osa on hieman ristiriitaista, mutta se on kuntohakkien ja terveysneuvojen maailma. Otat vain yleisen terveysneuvonnan ja kokeilet sitten sinulle sopivia hakkereita ja jätät loput.
Katso sivuston täysresoluutioinen versio Redditin kunto-opas.
Uuden kunto-rutiinin anatomia
Aina kun ihmiset yrittävät muuttaa tapojaan, he ovat luonteeltaan ravistettuja ja todennäköisesti palautuvat vanhoihin tapoihinsa. Osa tämän jakson rikkomisesta ymmärtää, että ihmisluonnon on vaikea luoda uusia tapoja. Lähinnä tämä johtuu siitä, että tavoitteemme on liian korkea aloittaaksemme tai emme tiedä, mitkä ovat parhaat tekniikat.
Vibram Five Fingers -yrityksen tarkoituksena on auttaa meitä tämän kautta osoittamalla meille uuden kunto-rutiinin anatomia infografisessa muodossa. Se näyttää myös tilastollisesti parhaat kuntoresurssit, paras motivaatio sopivuudesta ja osoittaa parhaat kuntokykysi. On hienoa katsoa juuri ennen treenaamista.
Katso uuden anatomian uuden rutiinin korkearesoluutioinen versio.
Korkean pöydän parhaat terveys- ja kunto-sovellukset
High Table on kerännyt suosikki terveelliset mobiilisovelluksensa, joka kattaa harjoituksen tallennuksen, ruoan ravitsemus ja kalorien laskeminen sekä sovellukset unen parantamiseksi ja unen tehokkuuden laskemiseksi On. Ne sisältävät sovelluksia, kuten Runkeeper, Nike Training Club, Fooducate ja Sleep Bug.
Rakastamme täällä MakeUseOfissa myös iPhonen ja Androidin kunto-sovelluksia, joten tutustu viimeisimpiin terveys ja kunto artikkeleita.
Katso sivuston täysresoluutioinen versio Terveelliset sovellukset.
Käytä Notch.me -painiketta luodaksesi oman kuntotietosi
Notch.me on siisti web-sovellus, joka perustuu Fitbit, mitä olemme katettu aiemmin yksityiskohtaisesti täällä Aloita kesäkunto ja painonpudotus FitBitilläKesän lähestyessä monet meistä alkavat ajatella hiukan vakavammin painoamme. Erityisesti on se vuosi vuodesta, jolloin ihmiset huolehtivat siitä, miltä ne näyttävät kesäasuissa ... Lue lisää . Se on nopea rekisteröityminen, jonka voit linkittää Fitbit-tiliisi.
Heti, kun sinulla on siisti infografi terveellisestä toiminnasta, jonka voit helposti jakaa ystävien kanssa tai säilyttää oman motivaation vuoksi. Ehkä tulostat sen tai piilotat sen häpeässä. Tuloksesta riippumatta, toivotaan, että sillä on motivaatio liikkua!
Lisää infografioita
Jos olet infografian fani, kannattaa myös katsoa näitä kahta artikkelia:
- Kaksi helppoa tapaa luoda visuaalisia infografioita kokoelmastasi Kaksi helppoa tapaa luoda visuaalisia infografioita kokoelmastasiLuovat työnhakijat etsivät aina uusia tapoja erottua potentiaalisista työnantajista. Yksi nopeimmista tavoista tehdä tämä on saada ohjelmasi erotumaan joukosta. Kun olet saanut ... Lue lisää .
- 10 mahtavaa ilmaista työkalua infografian tekemiseen 5 parasta ilmaista työkalua infografian tekemiseen verkossaJos haluat luoda infografian, mutta sinulla ei ole suunnittelutaitoja, tässä on parhaat ilmaiset työkalut infografian tekemiseen verkossa. Lue lisää .
Mikä motivoi sinua liikkumaan ja pysymään terveenä? Onko sinulla suosikkisovellusta tai motivaatiojulistetta? Vai onko sinulla iskulause, jota rakastat? Kerro meille kommenteista!
Ange on Internet-opintojen ja journalismin tutkinnon suorittanut, joka rakastaa työskentelyä verkossa, kirjoittamista ja sosiaalista mediaa.