Löydä oikea kurssi tottumusmuutoksesi uudelle vuodelle

Mainos

Mikä on uusi vuosi ja haluamme muuttaa huonoja tapojamme?

No, kuten aina, tieteellä on vastaus (ja tekosyy). Jopa tilasto sanovat, että hieman yli puolet amerikkalaisista tekee uudenvuoden päätöslauselmat. Vain pieni 8 prosenttia heistä saavuttavat tavoitteensa. Niin, Uudenvuoden päätöslauselmat eivät kestä 5 virhettä, jotka saavat sinut lopettamaan uudenvuoden päätöslauselmasiKuinka kova on taistelusi uudenvuoden päätöslauselmien kanssa? Jos olet loputtomassa vaiheessa, jossa luulet tavoitteidesi joka kerta, näiden vinkkien tulisi olla motivoivia seuraavalle vuodelle. Lue lisää .

Mutta terve järki kertoo myös meille, että jokaisessa uudessa alussa on hyvää. Sivun jokaisessa käännöksessä on uusi alku. Tammikuun lopun ei pitäisi saada meitä surra särkyneitä siipiämme ja paluuta hummeriin.

Älkäämme olko lopettajia vielä. Hyökkäämme uusiin haasteisiin, kun tarkastellaan hyviä tapoja ja strategiaa niiden saavuttamiseksi. Päätämme kohti terveellisiä tapoja ja terveellisempiä mieluummin kuin laihtuminen ja enemmän säästötavoitteita.

Joka viikko esittelemme parhaiten maksettuja kursseja Udemy. Tänään etsimme tapojen juuret ja miten voimme viljellä stimuloivaa mieltä 365 päivän ajan.

Tutustu: Kuinka korvata tahdonvoima automaattisilla tottumuksilla.

Tämä on lyhyt kurssi. Saatat ajatella, että kolmekymmentäyksi minuutti ohjeita ei ehkä ole elokuvalipun hinnan arvoinen. Mutta huono tapa maksaa enemmän koko elämän. Kurssi auttaa sinua ymmärtämään tämän tarkastelemalla kolmea tapaa muutoksen epäonnistumisissa.

Esimerkiksi tottumuksesi eivät ole riittävän täsmällisiä. Sinä luottaa liikaa tahdonvoimaan Kuinka työskennellä tahdonvoiman lihaksellaJoillakin ihmisillä ei ole tahdonvoima-ongelmaa. Mikä tekee niistä tuottavista ihmisistä erilaisia? Kuten osoittautuu, aiheesta on paljon tutkimusta, ja vastaus osoittautuu melko yksinkertaiseksi Lue lisää kun mennään siihen yksin. Diagnoosi nämä virheet ja kytke ne heti alussa.

Silviu Marisca puhuu aksentilla, mutta se on kristallinkirkas. Hän auttaa sinua tarkastelemaan työtapojasi, terveystapojasi ja niitä, jotka saavat sinut käsittelemään tylsää työtä. Sulata ne yksinkertaisilla strategioilla ja käytännön harjoituksilla.

Tutustu: Kuinka löytää tarkoituksesi.

Maamerkkikirjassaan Mies etsii merkitystä, Victor Frankl sanoi:

Ne, joilla on "miksi" elää, kestävät melkein minkä tahansa "miten".

Emme ole holokaustin selviäjät, mutta seuraavat kolme tuntia voivat auttaa sinua menemään kaiken sydämeen. Missä minä Aloita henkilökohtainen kehitys Mistä aloitat itsensä parantamisen kanssa?Jos tiedät, että haluat harjoittaa itsensä parantamista, mutta et tiedä mistä aloittaa, nämä yksinkertaiset, aika-todistetut strategiat voivat auttaa sinua saamaan pohjaasi. Lue lisää ? Vastaus voisi olla tarkoituksessa eikä suunnitelmassa. Tämä Udemy-kurssi koskee intohimoitasi, tavoitteitasi, arvoasi ja henkilökohtaisia ​​tehtäviäsi.

Heti alussa huomaat, että on paljon parempi suunnitella elämäsi kuin odottaa sen muotoilevan sinua. Jotkut parhaista vinkistä ovat elämätilanteiden uudelleen muotoilusta, jonka avulla voit tehdä onnellisuudesta tapan eikä tapaturman.

On parasta, jos mielekästä elämää etsitään alkaa aikaisin. Joten suosittele kurssia, jos löydät siitä arvon. Se voisi auttaa jotakuta loistamaan valon tavoitteidensa sumuun. Hyödyntäkäämme tämän tekemällä kolmella kovalle tieteelle perustuvalla kurssilla.

Tutustu: Henkilökohtainen muutos tekemällä aivosi mukautumaan muutoksiin.

Aivot vaihtuvat, kun opimme uusia asioita. Se ei ole staattinen, mutta voi organisoitua uudelleen, kun se altistuu erilaisille kokemuksille. Neuraalinen plastisuus ei ole uuden aikakauden idea, koska tieteelliset tutkimukset menevät yli kahden vuosisadan taaksepäin. Mutta kuvan skannaustekniikka ja uudistettu keskittyminen henkilökohtaisiin muutoksiin ovat tehneet siitä melkein sanan sanan. Big Thinkillä on kaksi kiehtovia esimerkkejä neuroplastisuudesta töissä.

Joten voit johdottaa aivosi uudelleen. Tämä syvä tietoisuus ei voi vain auttaa sinua toipumaan huonoista kokemuksista, vaan myös hallita uusia taitoja 10 000 tunnin sääntö on väärä: kuinka taito todella hallitaanSe on myytti, että taitojen hallitseminen vie 10 000 tuntia. Ota selvää, kuinka voit oppia jotain noudattamatta 10 000 tunnin sääntöä. Lue lisää kuten uuden kielen oppiminen tai pianon soittaminen.

Et viettää seuraavia 1,5 tuntia kamppailemalla tieteellisen mumbo-jumbon kanssa. Gregory Caremans on psykologi, joka hajottaa sen sinulle ja opettaa sinulle käytännöllisiä salaisuuksia aloittaa uusia tapoja neurotieteen avulla. Valitse tapa, jonka haluat muuttaa, ja mene töihin.

Tutustu: Kuinka avata oma potentiaalisi ymmärtämällä, mikä saa aivosi piikkiin.

Sukellamme nyt syvemmälle ihmisen käyttäytymiseen. Kurssi selvittää suhteita, motivaatioita, tapoja ja stressiä monitahoisella lähestymistavalla, jossa yhdistyvät neurotieteet, sosiaalipsykologia ja käyttäytymistieteet.

Tässä on esimerkki aloittelijoille: toisessa luvussa annetaan työkalut tunnistaa primitiivinen ja vaistomainen luonne (reptilian aivot) ja kuinka se aiheuttaa stressiä. Tämä ihmisen luonteen kurkistus auttaa sinua myös ymmärtämään lentoa tai taisteluvastetta muissa ja auttaa hallitsemaan suhteitasi 4 TED-puhetta uudistaa sosiaalisia suhteitasiParhaat TED-puheet ovat niitä, jotka istuttavat siemenet sydämessäsi, joista myöhemmin kasvaa elämää muuttavat muutokset. Nämä videot tarjoavat tietoa sosiaalipsykologiasta ja antavat sinulle ajattelun ruokaa. Lue lisää .

Tämä on toinen kurssi Gregory Caremansin luettelossa. Joten, tämä voisi olla hyvä jatko viimeiselle kurssille, kun yrität saada käsityksen siitä, kuinka aivosi ajavat elämääsi. Oppitunnit antavat sinulle useita strategioita käsitellä elämän tapahtumia positiivisemmalla tavalla.

Tutustu: Motivoi elämän oppitunteja maailman viisaimmilta ihmisiltä.

Meillä on Udemy, mutta kuinka kuuluisat menneisyyden saavuttajat tekivät sen? Heillä oli omat ideansa ja väärentänyt sen epäonnistumisten ja kokeiden avulla. Ja tietysti hyviä tapoja. Heidän menestyksensä on osoitus tottumusten voimasta, jota sovelletaan tiukasti kurinalaisesti.

Sinulla on valmis suunnitelma menestykseen näissä 27 elämäopetuksessa. Hyväksy kuka tahansa mentorisi ja muutu kopioksi.

Vuosisatojen viisaus tislataan 2 tunnissa. Stoiset filosofit, kuten Seneca ja Marcus Aurelius, ovat täällä. Sitten nykyajan sankarit, kuten Kobe Bryant ja Roger Federer, hankkivat myös oppitunteja elämän tavoitteista ja onnellisuudesta. Tiedät nyt mitä tehdä seuraavaksi.

Tärkeintä on sitoutua tavoitteisiisi

Voit viettää muutama tunti ja vähemmän dollareita tänään oppimaan kaiken tapan muutoksesta. Mutta kaikki hyvät aikomukset maailmassa eivät vie sinua minnekään, ennen kuin päätät tehdä vaikeimman kaiken: toimia.

Uusi vuosi on mahdollisuus kumota viimeisen virheet ja aloittaa uudella sivulla. 1. tammikuuta on vain päivämäärä. Aloita tapanmuutos milloin tahansa. Mutta pidä tämä yksi pääresoluutio Kuinka lopettaa viivyttely: ainoa uuden vuoden päätöslauselma, jonka sinun pitäisi asettaaAloita viivyttely ja aloita toiminta odottamatta oikeaa aikaa. Viivästymisen lopettaminen on ainoa tarvitsemasi uuden vuoden päätöslauselma. Tässä miksi. Lue lisää kaikissa elämätavoitteissasi. Tehokkaat tottumukset helpottavat tietä kohti tavoitteitasi.

Kokeile mitä tahansa näistä viidestä kurssista. Kerro meille, läiktivätkö he kokoonpanon sinulle. Muista, että jokainen Udemy-kurssi kuuluu:

• Elinikäinen pääsy.
• 30 päivän rahat takaisin takuu.
• Päätöstodistus.

Saako aikaan ratkaisun viime vuonna? Mikä on ennakoiva päätöslauselma ensi vuonna? Tee julkinen sitoutuminen kommentteihin.