5 Takaisin kouluun -stressipuskurit huolestuneille vanhemmille

Mainos

Ensimmäisen koulupäivän kuvat on lähetetty. Koulutarvikkeet on ostettu. Nyt lapsesi on asettumassa uuteen rutiiniaan.

Kaikkien huolestuttavien pitäisi olla ohi, eikö niin?

Koulun alku on vasta aivan uudenlaisen huolenpidon aloittamista jokaiselle kouluikäisen lapsen vanhemmalle. Sen lisäksi, että olet varma siitä, että he seuraavat opintojaan, saatat myös olla huolissasi heidän elämänsä osista, joita on vähän vaikeampi hallita.

Kuten mikä tahansa vanhempi, saatat huomata, että olet huolissasi kotitehtävistä, kiusaamisesta, turvallisuudesta, näytön kestosta, lapsesi stressitasosta tai vain siitä, että kaikki pääsevät oikeaan aikaan sinne, missä heidän odotetaan olevan.

Onneksi saatavilla on runsaasti verkkosivustoja ja sovelluksia, joiden avulla voit tehdä lapsellesi tämän kouluvuoden mahdollisimman huolettomana.

Varaa varatut aikataulut

Yksi haasteellisimmista osista lasten saaminen koulussa yrittää pitää kirjaa heidän erilaisista ylimääräisistä opetusohjelmista, kotitehtävistä ja askareista. Yritettäessä silti tehdä kaiken, mitä sinun täytyy tehdä päivän aikana!

Kokeile esimerkiksi sovellusta Cozi (saatavana Windowsille, Androidille ja iOS: lle). Tämä on ilmainen perheen järjestäjä, jonka avulla voit seurata koko perheesi aikataulua yhdessä kätevässä sovelluksessa.

Sovelluksessa on värikoodattu kalenteri, jota jokainen perheenjäsen voi käyttää älypuhelimessa, tablet-laitteessa tai selaimessa. Cozin avulla voit myös luoda ostoslistoja, tehtävälistoja, suunnitella aterioita ja pitää perhepäiväkirjaa.

Jos lapsesi ovat vielä liian nuoria arvostamaan täysimittaista kalenterisovellusta, kuten Cozi, kannattaa ehkä asettaa heille oma kalenteri. Sovellus kuten Lasten viikkosuunnittelija tarjoaa nuoremmille lapsille heidän aikatauluihinsa mukautetun yksinkertaistetun kalenterin.

Tällainen visuaalinen kalenteri voi olla hieno tapa valmistella lapsia tulevaan päivään ja auttaa estämään romahtaminen!

Vaikka nämä omistetut sovellukset ovat hienoja valintoja, Google-kalenteri on myös loistava vaihtoehto ryhmien ajoittamiseen 12 tuottavaa ideaa jaetulle Google-kalenterilleGoogle-kalenteri on ilmiömäinen tuottavuuden työkalu. Näiden 12 idean tulisi antaa sinulle inspiraatiota aloittaa luova ajattelu Google-kalenterin suhteen. Lue lisää , varsinkin jos olet jo tottunut alustaan!

Kiusaaminen

Kiusaaminen on yksi vaikeimmista tilanteista, joihin sinä ja lapsesi voi kohdata koulunsa aikana. Koska nämä tilanteet voivat olla vaikeita, voi olla vaikea puhua lapsellesi siitä, mitä he käyvät läpi.

Hyvä ensimmäinen askel on kouluttaa itseäsi ja lapsiasi siitä, mikä on kiusaamista. Vanhempana sinun on myös tutkittava paikallisten koulujen ja hallitusten kanta asiaan.

Jonkin verran mahtavia kiusaamisresursseja "Lapseni kiusaa" - Katso nämä 7 hyödyllistä materiaaliaKaikenlaista kiusaamista voidaan torjua tietoisuudella, koulutuksella ja positiivisella toiminnalla. Tämä artikkeli kattaa useita resursseja, joista toivomme auttavan. Lue lisää sisältää:

• Prevnet.ca (Kanadan hallituksen projekti)
• Thebullyproject.com

Nämä kolme sivustoa ovat erittäin hyödyllisiä kiusaamiseen liittyvien paikallisten ja kansallisten lakien tuntemisessa. Ne tarjoavat vinkkejä siitä, kuinka puhua lapsesi kanssa kiusaamisesta ja kuinka olla puolustaja lapsellesi koulussa.

Jos et vieläkään ole varma siitä, miten keskustelun aloittaminen lapsesi kanssa aloitetaan, kokeile samanlaista sovellusta KnowBullying (luonut Yhdysvaltojen hallituksen jako). Tämä sovellus tarjoaa keskustelun aloittajat, joiden avulla voit käydä avointa ja tehokasta vuoropuhelua lapsesi kanssa.

Viimeiseksi on myös tärkeää mainita, että jotkut koulut (kuten koulut Britannian Columbiassa, Kanadassa) ovat siirtymässä verkkopohjaiseen kiusaamisraportointijärjestelmään. Tarkista koululautakunnalta, käyttävätkö vai harkitsevatko he vastaavaa ohjelmaa, vai pitävätkö he kiusaamista ilmoittamista muulla tavalla.

Stressi

On vaikea katsella rakastamaasi henkilöä kärsiä äärimmäisestä stressistä Löydä päivittäiset stressit kauniilla ilmaisilla Mandala-väritys sivuillaLaske päivittäistä stressitasoa tällä perinteisellä budistisella käytännöllä. Mandala-värityssivut yhdistävät huomiokyvyn ja luovan värityksen upeat edut. Lataa parhaat mandalan värityssivut näiltä sivustoilta. Lue lisää , ja tämä on entistä totta, kun se tapahtuu lapsellesi.

Muista, että lapset eivät välttämättä koe stressiä samalla tavalla kuin aikuiset. Lapsilla ei aina ole sanoja, jotka kertovat aikuisille, että he tunnevat stressiä. Sen sijaan he voivat sanoa olevansa pahoinvoivia, eivät pysty nukkumaan tai kieltäytyvät menemästä kouluun.

Stressillä voi olla valtava kielteinen vaikutus lasten ja nuorten kehitykseen. Varmista, että lapsesi nukkuu tarpeeksi, hänellä on turvallinen tila puhua varten ja että hän syö hyvin. Jotta voisit auttaa merkittävästi stressitasossa, kannattaa kokeilla myös joitain seuraavista työkaluista.

Yksi hieno vaihtoehto nuorille lapsille on opastettu meditaatiovideo. Opastettu meditaatio on loistava tapa rentoutua kehossa ja mielessä, kun kertoja vie sinut kuvitteellisen tarinan läpi.

Näitä videoita on saatavana monenlaisina YouTubessa (mukaan lukien teini-ikäisten ja aikuisten videot), ja voit työskennellä lapsesi kanssa löytää tarinoita, joita he nauttivat kuunnellen eniten.

Toinen upea valinta on PositivePenguins, sovellus, jonka tarkoituksena on auttaa lapsia nimeämään ja tunnistamaan tunteitaan, ymmärtämään miksi he tuntevat niin, haastamaan negatiiviset ajatukset ja luomaan positiivisia ajatusmalleja.

Tämä sovellus toimii parhaiten, jos teet toimintaa lapsesi kanssa, jotta voit seurata keskustelukehotteita ja yhdistää ne erityisesti lapsesi tilanteeseen.

Vanhemmat lapset ja nuoret saattavat mieluummin meditaatiosovellukset Lopettaa. Hengittää. Rentoutua. 7 iOS-sovellusta stressin lievittämiseenMikä stressaava päivä! Meillä kaikilla on niitä ajoittain, ja vaikka paras mahdollinen tapa rentoutua (ainakin kirjassani) on jättää kaikki ja kävellä ulkona, tämä ... Lue lisää kuten Mindshift tai headspace. Kummankin sovelluksen avulla käyttäjät voivat seurata tunteitaan ja tarjota hyödyllisiä ratkaisuja (myös meditaatiovaihtoehtoja) ahdistuksen käsittelemiseen.

Muut resurssit stressaantuneille lapsille ja teini-ikäisille

Vaikka ihanteellisessa maailmassa lapsesi tulisi aina sinuun ongelmiensa kanssa, he saattavat tuntea olevansa kyvyttömiä tekemään niin. Varmista, että lapsesi tietää, että on turvallisia ihmisiä, joiden kanssa voi puhua neuvontapuhelimissa tai niihin liittyvissä chatissa. Se ei ehkä ole ihanteellinen, mutta ainakin tiedät, että lapsesi puhuu positiiviseen aikuisen vaikuttajaan, joka on koulutettu ohjaamaan häntä ongelmiensa läpi turvallisella tavalla.

• Lasten ohjepalvelu - 1800 55 1800 (vain Australia)
• Lasten ohjepuhelin - 1-800-668-6868 (vain Kanada) [ei enää saatavilla]
• BullyingUK - 0808 800 2222 (vain Iso-Britannia)
• Kansallinen nuorisokriisin vihjelinja - 800-442-4673 (vain Yhdysvalloissa, sinulla voi olla myös valtionkohtainen vihjelinja)
• CrisisChat.org - (tekstipohjainen viestijärjestelmä, jos teini-ikäinen ei puhu puhelimessa mukavasti)

Kotitehtävät

Kotitehtävien seuraaminen voi olla erittäin vaikeaa lapsille ja nuorille!

Vanhemmille lapsille, joilla on monimutkaisia ​​kotitehtäviä, saatat huomata, että jokin sovellus on iHomework2 (vain iOS) tai kotityöni (iOS / Android / Windows) on loistava ratkaisu opiskelijallesi.

Opinnäytetyösovellukset opastavat käyttäjiä luetelemaan kaikki tehtävänsä, jakamaan tehtävät pienemmiksi tehtäviksi ja seuraamaan arvosanoja, joita he saavat ympäri vuoden. Nämä sovellukset lähettävät myös muistutuksia, kun toimeksiannon eräpäivä lähestyy, jotta vanhempien ei tarvitse!

Nuoremmille lapsille, jotka saattavat olla haluttomia lukijoita, kannattaa kokeilla reading-rewards.com. Tämä sivusto on kuin Goodreads lapsille. Sen avulla he voivat seurata lukemiaan kirjoja, nähdä, mitä kirjoja heidän ystävänsä lukevat, ja ehkä jopa pyrkiä palkkioon tietyn määrän kirjojen viimeistelystä.

Internet on myös loistava lähde online-matematiikan laskentataulut Paras kokoelma tulostettavia matematiikan laskentataulukoita WebissäParhaat matemaattisten laskentataulukoiden sivustot luokittain. Nämä tulostettavat lataukset voivat auttaa sinua käsittelemään jopa itsepintaisimpia matematiikan aiheita. Lue lisää tai oikeinkirjoitustoiminnot [Broken Link Poistettu], jos lapsi tarvitsee ylimääräistä harjoittelua kyseisillä alueilla.

Ruutuaika

Se voi olla ylämäkeen tehtävä seurata aikaa, jonka lapsesi viettää puhelimessa tai verkossa. Internet on loppujen lopuksi heidän tärkein keino suorittaa kotitehtäviä, keskustella ystävien kanssa ja pelata pelejä.

Useita seurantaohjelmistoja on saatavana verkossa käytettäväksi, mutta niiden tunteminen on vaikeaa Pidä lapsesi turvassa verkossa 7 perheen turvallisuustyökalua lapsesi turvallisuuden varmistamiseksi verkossaKuten todellisessa maailmassa, Internet voi joskus olla pelottava paikka lapsillesi. Siellä on hienoja sovelluksia ja työkaluja, jotka pitävät ne turvassa; Tässä on joitain, jotka meidän mielestämme ovat parhaita. Lue lisää samalla sallien heille heidän yksityisyytensä.

Yksi kompromissi, jota voit käyttää, on työkalu, kuten Itse hillintä (Ilmainen) tai FocusMe (maksettu). Näiden työkalujen avulla voit mustalle listalle lisätä ja sallia tiettyjen sivustojen täydellinen luettelo, sekä asettaa määräajat tietyille verkkosivustoille. Tällä tavoin voit antaa lapsellesi tehdä kotitehtäviä verkossa ja olla varma, että hän ei ole samanaikaisesti Facebookissa.

Voi olla vaikea seurata, mitä lapsesi tekee verkossa tai puhelimessa. Aloita tietoisuudesta käyttämissään sovelluksissa ja käymissään verkkosivustoissa. Tämä voi olla aloitus rehellisille keskusteluille heidän kanssaan riskeistä, joita he voivat ottaa, ja miten välttää verkkokiusaamiset / käsitellä niitä.

Hengitä syvään

Se on aina ahdistusta herättävä, kun lapsesi aloittaa jotain uutta, eikä uusi kouluvuode ole poikkeus. Paras asia, jonka voit tehdä lapsellesi, on olla mukana hänen elämässään keskustelemalla heidän päivänsä aikana, kysymällä heidän ystävistään ja varmistamalla, että he tietävät, että olet turvallinen paikka kääntyä neuvoja.

Mitkä sovellukset ja verkkosivustot pitävät sinua ja perhettäsi terveellisenä takaisin koulukauden aikana? Haluaisin kuulla kommentteissasi salaisuutesi perheesi sujuvuudesta.

Kuvalainat: Photographee.eu/Shutterstock