Saa uuden vuoden päätöslauselmasi toimimaan 9+ Super -työkalun avulla

Mainos

Tiede sanoo, että uuden vuoden päätöslauselmat ovat hyvä idea, koska päädymme irtaantumaan vanhasta itsestämme ja odotamme innolla aloittamista uudestaan. Mutta pieni apu ei koskaan sattu, eikö niin? Internet on täynnä upeita verkkosivustoja ja resursseja avuksi pyrkimyksissäsi 10 verkkosivustoa, joiden avulla pysyt kiinni vuoden 2015 päätöslauselmistaJos olet samanlainen kuin suurin osa meistä ja tarvitset vähän apua uudenvuoden päätöslauselmien noudattamisessa, nämä kymmenen verkkosivustoa auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi vuodelle 2015 Lue lisää tehdä sinusta parempi.

Viime vuonna Nielsen teki tutkimuksen löytääkseen suosituimpia uuden vuoden päätöslauselmia. Katsotaanpa, mitkä sivustot voivat auttaa sinua saavuttamaan yhden niistä.

Pysy kunnossa ja terveenä (37%) ja laihtua (32%)

Suosituin ratkaisu oli fyysinen terveys, ja enemmän kuin yksi kolmesta ihmisestä asetti sen etusijalle. Monille ihmisille se tarkoittaa laihtumista. Mutta se on vain osa sitä. Sinun on tarkasteltava yleistä fyysistä paranemista.

Yksi tyylikkäimmistä lähteistä tähän on Darebee, jonka on kirjoittanut Neila Rey 100 varustettua harjoitusta. Miksi? Koska Darebee tekee harjoituksista hauskaa sitomalla ne populaarikulttuuriin ja haastaa sinut tekemään yhä enemmän.

Jokaisesta harjoitusrutiinista tehdään infografia, kuten “The Hunger Games -harjoitus” tai “The Batman Workout” ja niin edelleen. Ne ovat koko vartaloharjoittelua, joka sisältää erilaisia ​​sarjoja ja toistoja, jotka keskittyvät muun muassa voimaan, ketteryyteen, lihastiheyteen ja niin edelleen. Kaikki on saatavana vapaasti ladattavana julisteena. Ja sinun ei tarvitse käydä kuntosalilla Kuinka harjoittaa menemättä kuntosalilleOn tarpeeksi vaikeaa varata aikaa varsinaiseen harjoitteluun, mutta heitä työmatka sisään ja se voi lisätä paljon hukkaan vietyä aikaa. Kokeile näitä tehokkaita harjoituksia poistumatta koskaan kodistasi. Lue lisää jompikumpi.

Darebeessa on paljon enemmän, kuten sarja 30 päivän ohjelmia, haasteita kuntoharrastajille, jotka haluavat ajaa itsensä, valmisteluohjelmat maratonien tai sprintien juoksemiseen ja niin edelleen. On myös ladattavia PDF-tiedostoja motivaatiojulkaisuille, ateriasuunnitelmille sekä ravitsemusta, reseptejä, meditaatiota ja yleistä kuntoa koskevia artikkeleita.

Jos tarvitset jotain enemmän, siirry Darebeen Hive-keskustelufoorumille puhuaksesi muille terveellisiä elämäntapoja noudattaen.

Puhumalla foorumeista, Redditin yhteisöt ovat fantastisia Pidä uudenvuoden päätöslauselmasi Redditin [omituinen ja upea verkko] avullaÄlä anna itsesi epäonnistua uuden vuoden päätöslauselmien pitämisessä. Auta itsesi ja muut menestymään Redditin ja sen yllättävän hyödyllisen yhteisön avulla. Lue lisää pitääksesi uuden vuoden päätöslauselmat. Painonpudotusosastolla r / LoseIt on luettelon kärjessä, kun useat ihmiset lähettävät kuvia edistymisestä laihduttaa nuo kiloa, antaa neuvoja siitä, mikä toimi ja mikä ei heille ollut, jakaa linkkejä erilaisista ruokavaliosuunnitelmista ja niin päällä.

Jos olet uusi r / LoseIt-sovellus, sinun on opittava käyttämään sitä hyvin. Ensin käy läpi kaikkien aikojen suosituimmat viestit saadaksesi tietää mitä yhteisö tykkää ja josta on jo keskusteltu, sitten käy läpi kuumimmat ja suosituimmat viestit viime kuussa. Tarkista meidän mahtava opas Redditiin Mahtava opas RedditiinMietitkö kuinka ystäväsi löytävät aina hienoja juttuja Internetistä ennen sinua? He käyttävät todennäköisesti Redditiä, itsensä julistamaa "Internetin etusivua". Lue lisää tietää enemmän siitä, kuinka käyttäytyä, kun olet aloittelija yhteisössä.

Lisää painonpudotusvinkkejä, tässä on joitain odottamattomat oppitunnit, jotka olen oppinut päivittäisissä liikuntatottumuksissa Odottamattomat oppitunnit päivittäiset liikuntatottumukseni opettivat minuaAloittelijoille liikunta- ja kunto-sovellukset ovat häiriötekijä. Se tulee hämmentäväksi, kun terveystapa on niin kietoutunut laitteisiin. Nämä löytöt ja oppitunnit voivat auttaa sinua tekemään parempia valintoja. Lue lisää .

Nauti elämästä täysimääräisesti (28%)

Vahva vartalo tarvitsee terveen mielen. Aivan liian monet meistä ovat kiinni päivittäisen elämän yksityiskohdista ja kaikista sen turhautumista. Me unohdamme iso kuva ja lopettaa elämä täysimääräisesti ja nauttia siitä kaikesta. Ota päivä, kuten Robin Williams laittoi sen sisään Kuolleiden runoilijoiden seura. Meditaatio on loistava tapa alkaa arvostaa elämää.

Aina kun elämä painaa liian voimakkaasti mielesi ja hartiasi, käynnistä selain ja siirry Pikselin ajatukset -sivulle. Tämän sivuston tarkoituksena on yksinkertaisesti laittaa ongelmasi perspektiiviin ja muistuttaa sinua siitä, että olet vain pieni osa tämän maailmankaikkeuden mysteereistä.

Rauhoittavan musiikin mukana Pixel Thoughts pyytää sinua asettamaan suurimman huolenaiheesi kuplaan. Sitten 60 sekunnin meditaatiotyökalu pyytää sinua jatkamaan katsomista kyseiseen kuplaan, koska se näyttää viestejä rauhoittaaksesi sinua, samalla kun kupla pienenee.

Se on suosittu meditaatiotekniikka, joka on saatettu digitaaliseen muotoon, ja se tekee ihmeitä sinulle useimmiten.

Sattva ei ole ensimmäinen ilmainen, eri alustojen välinen meditaatiotyökalu Opi meditaatiota millä tahansa laitteella ja älä kuluta senttiäkäänVastoin yleistä mielipidettä, voit meditoida ilman joogamattoa, uskonnollista ohjausta, rauhallista henkilökohtaista tilaa, suitsukynttilöitä ja muita laitteita. Tässä on yksinkertainen työkalu, jonka avulla voit aloittaa. Lue lisää olemme suositelleet, eikä se tule olemaan viimeinen. Mutta se on erityinen sovellus tarjoamiensa ohjattujen meditaatioharjoitusten määrässä. jos olet uusi ajatus meditaatiosta.

Sativa-verkkosovelluksen avulla voit mukauttaa meditaatiosi minuuttejesi määrän tai tarvitsemasi avustustyypin perusteella. Valitse ajoitettu tai ohjattu meditaatio, haluamasi ilmapiiri ja hälytyskellon ilmoittaaksesi istunnon päättymisestä. Kerro Sattvalle nykyisestä mielialasta ja mennä pois.

Rekisteröidy ja Sattva seuraa myös meditoimasi aikaa, vapauttamalla palkinnot ja siten muuttaa tämän tavan rakentamisen peliksi HabitRPG saa parantamaan itseäsi todella riippuvuuttaMuuta tapojasi paremmin sitomalla ne haasteisiin roolipelissä. Taso ylös tekemistäsi asioista, jotka sinun pitäisi tietää, ja menettää osumapisteesi suosimisesi tuntemiesi tapojen vuoksi ... Lue lisää . Ja niin, ilmaisia ​​mobiilisovelluksia on saatavana Android ja iOS liian.

Sattvan oivalluksen moottori tarjoaa enemmän kuin mistään muusta, kuinka meditaatio parantaa elämääsi. Kuten olemme jo maininneet, sinun on tehtävä seuraa päätavoitettasi saavuttaaksesi sen 3 tieteen tukemaa vaihetta tavoitteiden saavuttamiseksi viimeinkinOlet jo alkanut miettiä uudenvuoden päätöslauselmia. Ehkä et saavuttanut kaikkia niitä tänä vuonna. Tässä on kolme erityistä vaihetta, jotka sinun on suoritettava, jos olet tosissasi tavoitteidesi suhteen. Lue lisää , ei vaiheita siihen, ja Sattva antaa sinulle kuvan siitä, kuinka paljon muutat elämästäsi.

Kuluta vähemmän, säästä enemmän (25%)

Kaikki lähtevät aikomukseen säästää enemmän rahaa, mutta emme lopulta leikkaa kulujamme. Henkilökohtainen rahoitus voi olla monimutkaista, pelottavaa tai ylivoimaista. Ymmärtäminen, kuinka saada rahat hallintaan, on iso osa aikuisena olemisesta.

Rahoitusguru Dave Ramsey laittoi opetuksensa verkkosivun muotoon tänä vuonna. JokainenDollar ottaa Ramseyn seitsemän vauvan askelta 7 vauvavaihetta, jotta lopulta säästät ja budjetoit rahaasi EveryDollarillaEveryDollarin tekee henkilökohtainen rahoituksen guru Dave Ramsey. Tarkastelemme kuinka se voi auttaa sinua saamaan talouden oikealle tielle. Lue lisää ja digitoi sen.

Ajatuksena on aloittaa 1000 dollarin hätärahastolla, siirtyä velan maksamiseen ja säästää 3–6 kuukauden kulut, ja sitten päästä sijoituksiin, yliopisto-opetuksiin lapsille, maksaa asuntolainasi ja rakentaa varallisuutta, jolle annat hyväntekeväisyyteen.

EveryDollar-sovellus on loistava tapa aloittaa tielläsi ollaksesi taloudellisesti vankka.

Trent Hamm, The Simple Dollar, oli, kuten monet meistä, täynnä velkaa eikä kyennyt näkemään ulospääsyä. Mutta hitaasti ja varmasti, hän löi tiensä ulos siitä ja päätyi rakentamaan siitä uskomattoman verkkoresurssin. Hammin artikkelit tarjoavat kaiken yksinkertaisista vinkkeistä, kuten pitämällä visuaalinen muistutus velasta Kuinka aloittaa rahaa säästäminen ja lopettaa kulutus 4 helpon tottumuksen avullaYksi uusien vuoden tärkeimmistä päätöslauselmista monien ihmisten luetteloissa on käyttää vähemmän ja säästää enemmän. Se on helpommin sanottu kuin tehty, mutta voit silti luottaa useisiin sovelluksiin ja työkaluihin auttaaksesi ... Lue lisää monimutkaisiin, pitkäaikaisiin rahoitussuunnitelmiin.

Hamm pyrkii yksinkertaistamaan rahan hallintaa, koska hän tietää kuinka pelottava taloudellinen ammattikieli on jollekin ajatukselle säästää rahaa ja vähentää menoja.

Näiden kahden resurssin lisäksi on paljon taloudellisia työkaluja, joita voit käyttää. Dann näytti kuinka säästää rahaa sovelluksilla ja verkkosivustoilla 4 tapaa, joilla voit säästää rahaa sovelluksilla ja verkkosivustoillaOn elintärkeää, että säästötililläsi on tarpeeksi rahaa. Ota ensimmäiset vaiheet taloudellisen turvan saavuttamiseksi käyttämällä näitä sovelluksia ja verkkosivustoja. Lue lisää , sitomalla rahoituksen periaatteet parhaisiin välineisiin niiden soveltamiseksi.

Jos kaikki etsimäsi on paras taloushallinnon verkkosovellus, niin sen on oltava Minttu. Meidän aloittelijan opas rahasi hallitsemiseen Mintin avulla Aloittelijan opas rahasi hallinnassa rahapajoillaIlmaisen budjettiseurannan suhteen rahapaja on kuningas. Lue lisää aloittaa aloittamisen ja näyttää jopa muutamia temppuja, jos olet jo käyttäjä.

Järjestäydy (18%)

Kuinka näytät parantavan elämääsi, jos elämäsi on kokonaan hajallaan? Sinulla ei ole luetteloa tarvittavista asioista, sinulla ei ole tapaamisten kalenteria, et tiedä tavoitteitasi... elämä on yleensä liian kaoottista. Niille 18%: lle, jotka haluavat organisoitua, on aika laatia suunnitelma.

Jos aivosi ovat ylikuormitettuja seuraamiin asioihin, sinun tulee kokeilla aivojen tyhjennystä ja mielen kartoitusta. Mielen kartoitus on aivoriihiharjoittelu hankkimalla tavaroita päästäsi ja tekstiin ja liittämällä sitten elementit keksimään ratkaisuja. Suosituin ilmainen versio on MindMup, vaikka sillä on joitain rajoituksia, joten kannattaa tutustua muihin hyödyllisiä web-pohjaisia ​​mielen kartoitustyökaluja 4 hienoa verkkopohjaista ajattelutyökalua luovuuden parantamiseksiAjatuskartat ovat loistava resurssi ideointiin, ideoiden suunnitteluun ja hallintaan tavalla, joka lisää tuottavuutta ja luovuutta. Mutta entä jos haluat luoda ajatuskartan ilman kynää tai paperia? Lue lisää .

Saikat on myös tarkastellut paljon ilmaiset mielenkartoitustyökalut ja kuinka niitä parhaiten käyttää 6 parasta ilmaista mielenkarttatyökalua (ja kuinka niitä parhaiten käyttää)Mindmapping auttaa sinua aivoriihiä ja yhdistämään konsepteja ja ideoita. Tässä ovat parhaat ilmaiset mielenkarttatyökalut ja ohjelmistot. Lue lisää , joka tarjoaa arvokkaita näkemyksiä erilaisista mielenkartoitusmenetelmistä ja siitä, kuinka näitä oppitunteja voidaan soveltaa digitaalisilla työkaluilla.

Seuraa johtajia

Tässä on kuitenkin asia: Oikea työkalu tai verkkosivusto riippuu tarvitsemastasi organisaatiosta. Organisaatiossa ei ole yhdenmukaista ratkaisua. Itse asiassa saatat joutua vaihtamaan organisaatiotyyliä useita kertoja, kunnes löydät itsellesi sopivan. Suosittelen silti kolmen iskun järjestelmä muuttuu jatkuvasti 3-lakkoinen järjestelmä: Kuinka priorisoida tehtäväluettelosiEtkö ole läpi tehtäväluettelosi? Ongelma ei ehkä ole tuottavuutesi, se voi olla vain sinun prioriteettejasi. Oppitaan kuinka priorisoida tehtäväluettelo ja saada asiat hoidettua. Lue lisää . Siksi yhden verkkosivuston tai tuottavuusmenetelmän suosittaminen ei yksinään ole sinun edun mukaista.

Sen sijaan tässä on muutamia resursseja ja kirjoittajia, joita sinun tulisi seurata säännöllisesti, ja tämän aikana päädyt parhaan organisaatiomenetelmän löytämiseen:

• Zen-tottumukset
• Laura Vanderkam, Fast Company
• Tuottavuuden elämä
• Mark ja Angel Hack Life
• Aasian tehokkuus

Se tulee olemaan paljon hienoa tietoa ja vinkkejä, joten sinun on myös opittava kuinka organisoida ja muistaa elämän hakkerit Kuinka organisoida ja muistaa kaikki lukemasi Life Hack -vinkit helpostiUnohdamme asiat, jos emme toista niitä. Se on huono uutinen loputtomille viisaussanoille, joita luemme joka päivä. Hyvä uutinen on, että unohtaminen voidaan lyödä. Lue lisää .

Seuraamalla näitä johtajia, sinun on silti aloitettava jollakin tavalla. Menestyneimmillä ihmisillä on yksi yhteinen tapa: joka ilta he tarkistavat nykypäivänsä ja suunnittelevat seuraavaa päivää. Aloita kokeile Storyline tuottavuuden aikataulu.

Sen kynän ja paperin tuottavuuden suunnittelija 7 yhden sivun tuottavuuden suunnittelijaa tehtäväluettelon järjestämistä vartenPelkkä ruudun valinta on terapeuttinen. Jos puhelusi on paperi, Internetissä on hyödyllisiä yhden sivun tuottavuusarkkeja, jotka voit tulostaa päivittäiseen suunnitteluun Lue lisää , joten joudut tulostamaan ilmaisen ladattavan PDF-tiedoston ja käyttämään sitä päivittäisessä tarkastelussa. Vaihtoehtoisesti voit muuttaa sen malliksi mille tahansa valitsemallesi digitaaliselle työkalulle ja kopioida ja liittää päivittäin toistuvaan sovellukseen. Joko niin, lue ensin menetelmän perusteet ennen aloittamista.

Kaikki muut resoluutiot: Opas

Salaisuus, jota yksikään tuottavuuden asiantuntija ei kerro sinulle, on, että jos aloitat organisoidun elämän, on paljon helpompaa aloittaa loput hyvistä tavoista, jotka haluat muodostaa. Kun astut kaaosta ja sinulla on suunnitelma, voit hitaasti lisätä uusia tapoja.

Haluatko viettää enemmän aikaa perheen kanssa (19%), oppia jotain uutta Opi jotain uutta 10 Worth-It -sähköpostiuutiskirjeen avullaYllätät tänään uutiskirjeiden laadusta. He tekevät paluuta. Tilaa nämä kymmenen upeaa uutiskirjettä ja selvitä miksi. Lue lisää (14%), matkusta enemmän (14%) tai jotain muuta, ensimmäinen askel on organisoida elämäsi.

Jos olet jo järjestäytynyt ja haluat nyt lisätä lisää, Chris Baileyn opas uuden vuoden päätöslauselmiin on paikka aloittaa. Se on ilmainen e-kirja, joka sisältää yksityiskohdat vaiheista päätöslauselmien saavuttamiseksi, ja sisältää arvokkaita vinkkejä. Bailey takaa, että jos noudatat hänen suunnitelmaansa, saavutat minkä tahansa tavoitteen, jonka ajattelet tänä vuonna.

Mikä on päätöslauselmasi?

Tutkimusten mukaan sinun pitäisi julistaa tavoitteesi julkisesti 3 tieteen tukemaa vaihetta tavoitteiden saavuttamiseksi viimeinkinOlet jo alkanut miettiä uudenvuoden päätöslauselmia. Ehkä et saavuttanut kaikkia niitä tänä vuonna. Tässä on kolme erityistä vaihetta, jotka sinun on suoritettava, jos olet tosissasi tavoitteidesi suhteen. Lue lisää suuremmat mahdollisuudet saavuttaa ne.

Joten aloitetaan, ihmiset!

Kerro maailmalle uuden vuoden päätöslauselmassasi alla olevissa kommenteissa. Jos sinulla on verkkosivusto, jota ei ole yllä luettelossa ja joka voi auttaa saavuttamaan sen, jaa meille!