7 verkkoresurssia masennuksen ja itsemurhan auttamiseen

Mainos

Vaikka olen MakeUseOfin päätoimittaja, minulla on elämässäni valtava vammaisuus, joka on kliininen masennus. Se alkoi vuonna 2002 työpaikkani stressiin liittyvänä masennuksena ja räjähti vuonna 2003, mikä aiheutti henkisen romahtamisen ja kliinisen itsemurhan. Se oli tuolloin hyvin pimeä ajanjakso elämässäni, en olisi olisi toivonut niitä oireita ja tunteita pahimmille vihollisilleni. Itsemurha oli jatkuva ajatus, ja tunnustan vaimolleni, että hän vakuutti minut lopullisesta ratkaisusta ei ratkaisu.

Kliininen masennus on pohjimmiltaan mielen julma kiduttaminen, kemiallinen epätasapaino aivoissa, ja koska se on niin hiljainen ja ominaisuuksitta ulkopuolelta, monet terveet katselijat erottavat kliinisesti masentuneita ihmisiä malingerereiksi ja laiska. Sain oikeudenmukaisen osuuteni ”Ryhdistäydy”Ja“jumalan vuoksi, laita pirun hymy kasvoillesi”Koko sairaudeni ajan, mutta onneksi minulla oli vahva ymmärryksen tukipalveluverkosto ympärilläni ja seurauksena sain sen pahimman tilanteen läpi vuoden 2004 puoliväliin mennessä. Minulla on edelleen kliininen masennus, mutta hyvän psykiatrin ja hyvien hyvien makeisten avulla (Kuten kutsun lääkitystäni), voin enemmän tai vähemmän päästä läpi elämän ja toimia melkein normaalina ihmisenä ollessa.

Koska monet masentuneet ihmiset ovat taipuvaisia ​​pysymään sisätiloissa ja välttämään ulkomaailmaa, tietokoneesta ja Internetistä tulee heti paras paras tuomitsematon ystävä. Siksi masennuksen saaneiden ihmisten (tai kenen tahansa mielenterveysongelmien saaneiden) verkkolähteiden luettelon laatimisesta on erittäin tärkeää. Varsinkin kun on arvioitu, että pelkästään Yhdysvalloissa 7 prosentilla väestöstä on masennus, jopa Twitter-käyttäjän masennus.

Tässä on 7 resurssia, joiden olen mielestäni erittäin hyödyllisiä masennuksen saaneille.

Kun olin sairas, tarvitsin silti rahaa vuokraksi, ruokaa ja laskuja. Vaikka olin saanut sairauskorvauksia hallitukselta, tunsin silti tarvetta ansaita vähän ylimääräistä, jos vain ylpeydeni ja arvoisen tunteeni vuoksi. Silloin löysin Vammaisten online-käyttäjien yhdistys. DOUA auttaa vammaisia ​​ihmisiä (ja masennustiloja katsotaan vammaisiksi) perustamaan oman yrityksen eBayssa ja auttamaan heitä mahdollisimman paljon huutokauppojen järjestäminen.

Tarvittaessa sinulle annetaan DOUA-jäsen mentorina auttamaan sinua. Olin mentori pitkään ja loin siitä hyviä pysyviä ystäviä. Mitä tarvitsin tuolloin. Perustaja Marjie Smith on itse vammainen, mutta ihana suloinen nainen, jolla on iso sydän. Voit olla varma lämpimästä vastaanotosta. DOUA: lla on loistava foorumi / keskustelualue (ainakin he tekivät, kun olin viimeksi jäsenenä takaisin vuosina 2004-2005), jotta voit kommunikoida muiden vammaisten kanssa, jotka ymmärtävät sinut. Jäsenyys on ilmainen.

Masennusliitto on Yhdistyneessä kuningaskunnassa toimiva hyväntekeväisyysjärjestö, joka etsii masennustilojen parhaita etuja. He tekevät tämän tukiryhmien avulla, kynäohjelman avulla (niin masentuneet ihmiset voivat saada kirjeitä muilta kärsijä, joka ymmärtää mitä he ovat käymässä läpi), edunvalvontahallinnossa parempien terveydenhuoltolakien saavuttamiseksi ja paljon muuta.

Tämä sivu antaa täydellisen luettelon DA: n tarjoamista. Ne tarjoavat paljon ajantasaista lääketieteellistä tietoa masennuksesta, samoin kuin suositeltava Amazon-kirjalista.

Hyväntekeväisyyttä tukee kuuluisa brittiläinen tv-persoonallisuus Stephen Fry, jolla on itse vakava kliininen masennus, mutta onnistuu edelleen toimimaan. Itse asiassa hän inspiroi minua kirjailijana siitä, että hän voi hyväksyä masennuksen elämäänsä ja toimia edelleen menestyksekkäästi kiireisenä korkean profiilin julkishenkilönä.

Ah vanha hyvä WebMD. Sivusto, johon kaikki menevät, kun heillä on hankala kutina alapuolella tai nenän päässä on ruma vika. Kuten voit odottaa, heillä on myös valtava osa masennuksesta, ja sen jälkeen kun olet kertonut heille, millainen masennus sinulla on, se näyttää sitten, mikä todennäköisesti auttaa.

Täällä on paljon tietoa, mukaan lukien hoitomahdollisuutesi, erityyppiset lääkkeet, muut hoitomuodot (kuten terapiana - jota olen henkilökohtaisesti tullut vihaamaan, mutta jotkut ihmiset saavat siitä jotain) ja "luonnollisia" hoitoja, kuten St Johns Wort.

Verkossa on lukemattomia asianajaja- ja edunvalvontaryhmiä, jotka käsittelevät mielenterveyskysymyksiä, ja useimmilla ryhmistä ei ole todellista käytännöllistä käyttöä päivittäiselle kärsijälle. On kuitenkin syytä mainita minuutin ajan Masennuksen ja bipolaarisen tuen liitto. Heillä on molemmat tukiryhmät sairastuneille verkossa ja offline, yhtä hyvin kuin lukuisia koulutusmateriaaleja lukea ja ladata.

Palattuaan jälleen Yhdistyneeseen kuningaskuntaan, National Health Service's NHS Direct on hyvä osio masennuksesta, mukaan lukien itsearviointitesti, jolla selvitetään, onko sinulla todella masennus (vaikkakin lopullinen diagnoosi tulee aina tehdä asianmukaisella lääkärillä, kasvotusten, mutta tämä testi antaisi sinulle alkuperäisen tuloksen työhön päällä). Lisäksi kaikki tavanomaiset tiedot oireista, hoidoista, syistä ja asumisesta jonkun kanssa, jolla on masennus (jota ei koskaan pidä aliarvioida).

Mutta mikä tekee mielestäni NHS Directistä loistavan, on se, että se linkittää loistava vastausten sivusto (samanlainen kuin omat MakeUseOf-vastaukset, mutta masennuksen sijaan). Vapaa liittyä, ilmainen käyttää.

Myös NHS on YouTube-kanava, joka sisältää masennusta koskevia videoita. Tässä on yksi heistä -

YouTubeen kääntyessään on lukemattomia videoita aiheesta, mukaan lukien paljon itsetehtyjä videoita kärsijöiltä (niiden ajomatka vaihtelee). Mutta on olemassa myös hyviä koulutusvideoita, esimerkiksi kanavissa kuten masennusneuvoja ja Masennus ja bipolaariset tiedot.

Masennus Haven [ei enää saatavilla]

Niille, jotka haluavat foorumiyhteisön liittyvän ja käyttävät sitten tukea Masennus Haven tuli erittäin suositeltavaksi minulle. Sitä odotetaan päivitettävän erittäin säännöllisesti, merkinnät näkyvät tänään.

johtopäätös

Jos kirjoitat ”masennus”Hakukoneeseen, Twitteriin tai YouTubeen, missä tahansa, todennäköisesti olette hukassa niin monien sivustojen suhteen. Monet nämä sivustot kopioivat paljon tietoa, joten sinun on tarkistettava, tarjoaako jokin sivusto jotain ainutlaatuista, kuten foorumin, chatin tai muun tuen, kuten neuvonnan.

Toivottavasti nämä 7 masennusresurssia ovat hyvä lähtökohta, ja jos tiedät jostakin muusta, ota meihin yhteyttä kommenteissa, jotta voimme pitää luettelon ajan tasalla.

Kuvahyvitys: Kalex Anderson