Kuinka kauan sinun pitäisi todella istua näytöstäsi?

Olemme siirtymässä yli 50 tuuman tietokonemonitoriin 911 -keskuksessamme - emme voi siirtää niitä kauemmaksi kuin noin 20 tuumaa ja katsomme niitä yli 10 tuntia vuorokaudessa. Kun ne ovat näin lähellä, on erittäin vaikea edes nähdä ruudun reunoja, koska toisin kuin me oli 5 pientä näyttöä, joita voimme kaareta kohti meitä, nämä 50 "behemotit ovat tasaisia ​​ja erittäin, erittäin vaikeita katso. On myös mahdotonta pitää niitä "silmien tasolla". Pidä taukoja ja tee jotain muuta? Ei, ei meille vaihtoehto. Näytön edessä oleminen on VAIN vaihtoehto. Hauskaa?

Ehkä olen herkempi kuin useimmat ihmiset. Vanhemmat näytöt näyttivät minusta aina liian kirkkaalta, ja yliopistojen tietokonepäätteiden käyttäminen pitkiä aikoja (jopa säännöllisin väliajoin) oli vähän, joten aloin käyttää aurinkolaseja tietokoneessa.

Se ei koskaan häirinnyt sitä, mitä kukaan muu ajatteli, kunhan minusta oli mukava ja silmäni eivät loukkaantuneet tai jättäneet noita kevyitä polkuja katsoessani kauemmaksi näytöltä.

Minulla on alhaisempia valaistusasetuksia uudemmissa näytön versioissa kotona, mutta haluan silti käyttää toisinaan sävyjä. Istun noin kahden käsivarren päässä ja minulla on kaksi näyttöä (kirjoitan animaatiota).

Näkemykseni on todella parantunut ajan myötä, ja sen omistan älykkäälle syömiselle, silmälasien (ja aurinkolasien) käyttämiselle enemmän kuin kontakteille, samoin kuin omalle tavalliselle tietokoneen näytön turvallisuudelle.

Sain parin lasillista vain bifocal-kuvan lähikuvan Rx-näytöllä näytön katselemista varten.
Muistutan, että television katselun kannalta optimaalinen etäisyys on 3–5 kertaa näytön koko.

Minulla on huono näkö ja olen käyttänyt silmälaseja yli 50 vuoden ajan, nyt biofokus. En voi käyttää lasejani, kun luen, ompelen tai olen tietokoneen edessä. Näyttöni on 27 "ja istun vähän vähemmän kuin käsivarren päässä. Tiedän, että voit ostaa erityisiä "tietokone" laseja, joissa linssi vaihdetaan ylhäältä ja alhaalta (kaksipuolinen osa), mutta olen melko mukava kuin olen. Yritin monta kertaa käyttää lasejani, mutta päädyin erittäin jäykkään kaulaan kallistamatta päätäni takaisin, jotta voisin nähdä. En ole toistaiseksi huomannut haitallisia vaikutuksia ja tarkistanut silmäni säännöllisesti.

1980-luvun alusta lähtien ohjelmoijana työskentelemisen, kotitietokoneeni käytön ja television katselun välillä olen viettänyt vähintään 12 tuntia päivässä jonkinlaisen näyttölaitteen edessä. Tuona aikana olen joutunut hankkimaan vahvemman silmälasien reseptin pari kertaa. En tiedä johtuiko tämä odotettavissa olevista ikään liittyvistä silmämuutoksista vai monitorien runsasta käytöstä. Kärsin kuitenkin säännöllisiä näön hämärtymiä, silmien takana olevaa painetta, tunnelinäköä (joskus melko äärimmäistä), täplien näkemistä, herkkyyttä valolle. Koska olen vetäytynyt IT: stä, en voi muistaa tunnelin viimeisen näön, paineen silmien takana ja pisteiden näkemistä. Näön hämärtyminen tapahtuu harvoin ja herkkyys valolle tapahtuu vain kirkkaina, lumisina päivinä. Huolimatta siitä, mitä "asiantuntijat" ilmoittavat, pitkät työtunnit näytön DID: n edessä vaikuttavat visiooni ja hyvinvointini. En osaa kertoa, ovatko vaikutukset pysyviä, koska minulla ei ole lähtökohtaa vertailuun. Luulen, että vain aika näyttää.

Sinä lasket, eikö?

En tiedä tietokoneen näytöistä, mutta muutama vuosi sitten, laulan alle 2 metriä kaukana suuresta TV-näytöstä ja tunsin huimausta.

Kadun sana sanoo, että sinun ei tule katsoa televisioruutua vähemmän kuin viisi kertaa sen diagonaalimitta.

Kippis.