5 hienoa Android-sovellusta joogan harjoitteluun kotona

Mainos

Tervetuloa. Nykypäivän harjoitteluun tarvitset joogamaton, pari lohkoa ja pyyhettä, jolla voit todella vetää osuuteen. Tarvitset myös puhelimesi. Se on totta, sovellus opastaa sinut läpi tämän päivän istunnon.

Hengittää. Olen etsinyt Play Kauppaa ja koonnut luettelon, joka sisältää joitain parhaista käytettävissä olevista vaihtoehdoista. Yksi varmasti sopii hyvin taitotasollesi tai sitoutumisellesi. Hengitä, hengitä ja aloitetaan.

Ennen kuin aloitamme

Olen joku, joka on harjoittanut joogaa puolivälissä säännöllisesti kahden viime vuoden aikana, ja suurin osa kokemuksistani on tapahtunut kodin mukavuudessa. Olen käynyt kursseissa, joita opetetaan paikallisessa hindu temppelissä, mutta olen useimmiten käyttänyt videoita ja artikkeleita opastamaan harjoitteluani.

Joitakin asioita, jotka saat henkilökohtaisesta kurssista, et voi saada millään sovelluksella tai verkkosivustolla. Ohjaajat tarjoavat välitöntä palautetta ja voivat todella auttaa sinua suorittamaan jokaisen venytyksen oikein. Vielä tärkeämpää on, että he voivat varmistaa, ettet vahingoita itseäsi. Sinä pystyt

etsi verkosta yleisiä terveysneuvoja 8 kunto-asiantuntijaa verkossa, mikä antaa sinulle parhaat terveysneuvotViimeinen asia, jonka haluat tehdä, on ottaa kunto-ohjeita jollekulta, joka ei tiedä mistä he puhuvat. Nämä asiantuntijat seuraavat niitä testattujen veteraanien neuvojen saamiseksi. Lue lisää , mutta se tuskin on sama.

Tämä ei tarkoita sitä, että luokkaopetus on luonnostaan ​​parempi kuin mitä kotona saat. Videoiden avulla voit harjoitella aikataulusi sopivina aikoina. Ja jos sinulla ei ole kurinalaisuutta vetää itseäsi luokkaan, voit harjoitella kotona harjoittamalla kirjaimellisesti sängystä. Ei ole myöskään syytä, ettet voi käyttää niitä täydentämään eikä korvaamaan mitä henkilökohtaisesti opit. Jotkut voivat olla hyödyllisiä, vaikka olet koulutus tullaksesi itse ohjaajaksi jonain päivänä 5 hyödyllistä opasta, joiden avulla saat sertifikaatin joogaopettajaksiJos rakastat pysyä kunnossa joogan etujen kanssa, tiedon siirtäminen voisi olla seuraava askel. Nämä viisi työkalua voivat auttaa sinua aloittamisessa. Lue lisää .

Viime kädessä kehon ja mielen virittämiseen vietetty aika on parempi kuin mikään. Jos nämä sovellukset auttavat sinua pitämään sitä säännöllisesti, niin sillä on merkitystä. Voit jopa ennakkotilaa älykäs joogamatto, jos olet niin taipuvainen 6 tyylikkäintä kotitreenituotetta, joka puhuu InternetiinVaikka ranteeseen kiinnitetyt kuntoseurantalaitteet ovat olleet jo jonkin aikaa, näet pian uuden kunto laitteet, jotka puhuvat Internetin kanssa motivoitumisen seuraamiseksi, edistymisen seuraamiseksi ja kuntosi parantamiseksi tottumukset. Lue lisää , vaikka se ei tuskin ole välttämätöntä. Nyt tässä ovat suositukseni.

1) Taskujooga

Pocket Yoga on matkaystävällinen joogakumppani, koska sinun ei tarvitse kuormittaa WiFi-verkkoasi tai matkapuhelinyhteyttäsi lataamalla videota. Sen sijaan se opastaa sinut kunkin harjoituksen läpi käyttämällä still-kuvia erilaisista asennoista. Valittavissa on vain kolme istuntoa, mutta kukin sisältää monipuolisen valikoiman tekniikoita. Voit myös skaalata vaikeuksia edetessäsi ja lyhentää aikarajaa, kun sinulla on jonnekin olla.

Pocket Yoga -järjestelmästä puuttuu yksityiskohtaisia ​​ohjeita, joten se ei ole sovellus, jota suosittelisin jollekin, joka haluaa oppia joogaa ensimmäistä kertaa. Kuvien laatiminen voi olla vaikeaa, ja ilman ennakkotietoa siitä, kuinka uppoaa poseihin, et todennäköisesti kohdista painetta oikeisiin paikkoihin.

Mutta niille, joilla on kokemusta, Pocket Yoga tekee hyvää työtä pitämällä silmäsi näytön ulkopuolella ilmoittamalla jokaisesta vaiheesta ja opastamalla milloin hengittämään ja hengittämään. Tämä pitää keskittymisen siihen, mitä olet tekemässä, ei siihen, mitä näet.

Sovelluksen lataus maksaa 3 dollaria, ja se on ainoa raha, jonka tarvitset kuluttaa. Kaikki harjoitukset ovat saatavilla heti alusta alkaen. Taustat ovat erilainen tarina. Aloitat harjoitellaan sisätiloissa, mutta sinun on avattava mahdollisuus tehdä niin rannalla tai vuorilla. Voit tehdä tämän yksin vain sovelluksen avulla, mutta voit ostaa kaiken, jos haluat välttää odottamisen.

2) Yoga.com

Yoga.com-sovellus toimii kumppanina saman nimen verkkosivustolle. Ajattele sitä helpompana tapana käyttää sivuston sisältöä Android-laitteellasi.

Jokainen ohjelma ilmoittaa poseeran nimen, näyttää videon esittelyn ja antaa ääniohjeet, kun ylläpidät venyttelyä. Esitys voi tuntua hankalalta, etenkin harjoittelujakson aikana, kun et ole yhdessä asennossa pitkään.

Onneksi voit kytkeä nämä eri näkökohdat päälle ja pois päältä haluamallasi tavalla. Voit myös tallentaa ohjelmia offline-käyttöön. Mutta kun olet tehnyt muutaman, joudut maksamaan, jotta saat täyden kokemuksen. Ainakin sinun ei enää tarvitse sietää mainoksia.

Sovellus sisältää tietokannan lähes 300 erilaisesta asennosta. Jokaisessa mukana on kuvaus kuinka päästä paikoilleen, kaavio, joka osoittaa, kuinka lihaksesi on tarkoitus taipua, ja videoesitys. Tämän ansiosta Yoga.com-sovelluksesta tulee työkalu, kun haluat nähdä, kuinka oikea henkilö pääsee asenteisiisi, jotka löydät ilmestyneinä lehden valokuvissa ja blogeissa.

Ladata: Yoga.com Androidille (ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoksilla)

3) Ekhart-jooga

Voit löytää monia hyviä YouTube-joogavideolähteitä nykyään YouTubeen viisi suosituinta joogakanavaa, jotka auttavat sinua lyömään stressiäStressaavan päivän jälkeen muutama minuutti joogaa voi tarkoittaa eroa ahdistuksen ja levon välillä. Lataa nämä YouTube-kanavat ja älä ylläty, kun stressi sulaa. Lue lisää , ja Ekhart-jooga on yksi heistä. Suhteellisen uusi Android-sovellus tarjoaa sinulle pääsyn koko luetteloon. Voit suoratoistaa videoita pyynnöstä tai tallentaa ne offline-käyttöä varten.

Jonkin ajan kuluttua luultavasti törmännyt muutamiin, jotka haluat tehdä säännöllisesti koko viikon tai kuukauden ajan, ja voit suosikki, että palaat heihin helposti joka kerta.

Ekhart-jooga maksaa 12,50 dollaria kuukaudessa tai 120 dollaria vuodessa. Se on kallista verrattuna muihin yllä mainittuihin vaihtoehtoihin, mutta se on kohtuullista verrattuna luokkaan osallistumiseen henkilökohtaisesti. Kummankin ohjaajat eivät vain osoita kutakin poseerausta, vaan opastavat sinut, kuinka kehosi tulisi tuntea ja mitä pitää odottaa. Tämä on suunnilleen yhtä lähellä luokassa käymistä tekemättä niin kuin aiot.

Ladata: Ekhart-jooga Androidille (Vapaa tilauksella)

4) Joogaajastin

Jos olet joku, joka tietää jo sinun tietosi, etkä halua puhelimeesi opastusta, tämä on silti sovellus, josta voi löytää hyödyllisen. Jooga-ajastin on työkalu, jonka määrität varmasti viettäväsi halutun ajan jokaisessa sijainnissa.

Todellakin, se on vain loistettu herätyskello, joka sammuu muutaman minuutin välein, mutta se on kunnossa. Konfigurointi on paljon helpompaa, ja voit tallentaa useita rutiineja yhteen paikkaan.

Joogaajastinta tuetaan mainosten avulla, mutta se alkaa näyttää heille vasta 7 päivän ajan. Sen jälkeen voit maksaa 1,49 dollaria niiden poistamiseksi.

Ladata: Jooga-ajastin Androidille (Vapaa sovelluksen sisäisten ostojen kanssa)

5) Jooga-meditaatiomusiikki

Joogaan voidaan yleensä liittyä venyttely, mutta fyysinen aktiivisuus on vain osa harjoittelua. Se mitä mielessäsi tapahtuu, on kiistatta tärkeämpää. Valitettavasti oikeaan henkiseen tilaan pääsy voi olla vaikeaa kaikissa kotitalouden häiriötekijöissä.

Jooga-meditaatiomusiikki on sovellus, joka tarjoaa sinulle sellaisen taustaympäristön, joka tuo mielesi siellä, missä sen täytyy olla.

Tarvitsetko omistetun sovelluksen, mikä on pohjimmiltaan taustamusiikkia? Ei lainkaan. Voit helposti ostaa albumin tai tutustua verkkoon kappaleita varten, jotka tekevät mielestäsi helposti. Tämä sovellus säästää vain vähän työtä. Se on ilmainen, ja saat kunnollisen määrän kappaleita. Käyttöliittymä on myös yllättävän hyvin tehty, kunhan pystyt käsittelemään mainoksia.

Ladata: Jooga-meditaatiomusiikki Androidille (ilmainen)

Ole varovainen: Älypuhelimet ovat kaksiteräinen miekka

Älypuhelimet ja jooga eivät ole selvä ottelu. Nämä laitteet ilmentävät kaikkia häiriötekijöitä, jotka pommittavat meitä päivän aikana, pitäen meidät jatkuvassa ahdistuneen hälytystilan tilassa. Jooga pakottaa meidät hidastumaan ja keskittymään vartaloihimme nykyhetkellä.

Mutta on tärkeää harjoittaa joogaa säännöllisesti, ja jos älypuhelimesi on työkalu, joka sinun on pidettävä siinä, se työntää sinua oikeaan suuntaan. Vain sammuta ilmoitukset Kuinka poistaa ilmoitukset käytöstä kaikissa Android-sovelluksissaNäin voit sammuttaa ilmoitukset Androidissa ja kuinka hienosäätää haluamiasi ilmoituksia. Lue lisää , jos vain hetkeksi. Puuasennossa on vaikea ylläpitää tasapainoa soittoäänen aikana (oliko se teksti? sähköposti? tweet?) tavoittaa huomiosi puolivälissä.

Käytätkö puhelinta tai tablettia joogaharjoittelussa? Etsitkö täällä Android-vaihtoehtoja iOS: lle käytettävissä olevat monet vaihtoehdot 10 joogasovellusta, joka auttaa harjoittelemaan missä tahansaMaailma on käyttänyt joogan etuja. Älykkäällä joogasovelluksella voit harjoitella suosikki joogaasentojasi missä tahansa. Tässä on apua tarpeitasi vastaavan jooga-sovelluksen löytämiseen. Lue lisää ? Entä muut fyysiset toiminnot? Kuulostaa alla olevista kommentteista!