Nämä 30 päivän oppimishaasteet voivat muuttaa kokonaan vuotta

Mainos

Alkaa bangilla. Päättyy suihkulla. Se on tarina useimmista uuden vuoden päätöslauselmista. Mutta haasta itsesi oppimaan uusi taito tänä vuonna.

Yksi ratkaisuista uuden vuoden resoluutiollesi on American Psychological Association on alkaa pieni. He myös sanovat:

Muuta yksi käyttäytyminen kerrallaan

Opi uusi taito kerrallaan. Ehkä älä aseta horisonttia liian kaukana. Yhdistä kolme pienten aloitusten, lyhyiden aikataulujen ja yhden uuden taiton tai tavan kerrallaan kolme kerrosta lyhyisiin, enintään 30 päivän haasteisiin. Kuukausi voi olla juuri oikea aika nähdä, haluatko oppia uutta taitoa ja onko sinulla hienoa kykyä suorittaa se yli kuukauden.

On olemassa paljon haasteita, joita voit kokeilla 30 päivän projektina 12 elämää muuttavaa haastetta, jota voit kokeilla 30 päivän projektinaHenkilökohtaiset haasteet saavat meidät muuttumaan. Entä jos käytät tietoisempaa menetelmää suunnittelemalla omat haasteesi 12 itsensä kehittämisprojektilla uutta vuotta varten? Tässä joitain ideoita. Lue lisää

. Nousimme viisi Udemyn kurssiluettelosta. Tämä on osa jatkuvaa sarjaamme parhaista Udemy-kursseista, joista voit hyötyä.

Ensimmäinen kurssi on asia, josta voimme kaikki sopia ...

Keskeinen oppitunti: Kuinka voit parantaa tuottavuutta, keskittymistä, menestystä ja onnellisuutta 30 päivässä.

Tuottavuus, keskittyminen, menestys ja onnellisuus eivät ole niin salaisia ​​alkeemisia kaavoja hyvin elävälle elämälle. Jos olet onnistunut yhdistämään ne yhdessä, älä lue enää. Pysähdy täällä ja palaa takaisin tekemäsi tekemiseen, koska olen silloin varma, että et anna tuottavuus valtaa elämäsi 5 tapaa estää tuottavuus siirtymästä elämääsiOlemmeko yhteiskunnana huomattavasti tuottavampia? Ja jos olemme, olemmeko onnellisempia? Tuottavuus on tärkeää, mutta se on asetettava paikoilleen. Lue lisää . Tuottavuus on hyödytöntä ilman onnea vaunua takana.

Mutta jos matkasi on pysähtynyt, ota sitten vastaan ​​tämä 30 päivän haaste Udemyllä. Chris Haroun vie sinut läpi 30 lyhyttä harjoitusta 30 päivässä auttaa sinua löytämään enemmän tasapainoa elämässäsi. Työkalut kuten Päivittäisen saavutuksen suunnitelma saa sinut hallitsemaan elämääsi.

Kurssi menee työelämän sydämeen, mutta anna sille kahdeksan prosenttia vuodesta ja odota leviämistä koko elämääsi.

Keskeinen oppitunti: Opi kaikki joogasta, meditaatiosta ja puhdistavista ruokavaliokäytännöistä.

Mikään päätöslauselma ei ole pystynyt syrjäyttämään terveyttä ja kuntoa uuden vuoden lupausten luettelosta. Kokeile toista lähestymistapaa tällä kertaa. Ohita resoluutio. Luo vain yksinkertainen järjestelmä mikro tapa tai mini tapa Kuinka käyttää mikrotottumuksia ja kipinöivää massiivista henkilökohtaista muutostaUusien tapojen luominen on vaikeaa. Tottumukset rakentuvat yleensä viikkojen tai kuukausien aikana toistuvasti, ja motivaatio on haaste. Kun meneminen tulee kovaa, mikrotottumukset voivat olla valtava apu. Lue lisää . Tuhlatun kuntosalin jäsenyyden sijaan kokeile rauhoittavampaa ja melkein meditatiivista joogakäytäntöä.

Tämä 30 päivän Yoga Challenge -kurssi Udemyllä tarvitsee vain joogamaton, pehmeän pinnan ja alle tunnin päivästä. Dashama Konah on elämäntapa-guru ja asiantuntija joogaopettaja. Voit yrittää oppia joogatapan fyysisestä joustavuustasi riippumatta. Se on tarkoitettu 16 - 60-vuotiaille naisille ja miehille, mutta ota aina yhteys lääkäriin, jos sinulla on merkittäviä terveysongelmia.

Suorita harjoitukset 30 päivän oppimiskokeena. Saat selville, nauttivatko joogasta vai ainakin se ajaa sinut kohti toista kuntoilutapaa.

Keskeinen oppitunti: Opi soittamaan kitaraa ja ymmärtämään musiikkia.

Kitaran hallitseminen vie paljon kauemmin. Mutta 30 päivän oppimiskoe on alku. Se on myös aloitus terveyden ja mielen parantamiselle tavalla, joka ei sisällä liikuntaa. Toistetut tutkimukset ovat havainneet, että musiikillinen harrastus suojaa ikääntyvää mieltä dementialta. Jos aloitat nuorena, se voi jopa parantaa IQ-tasoa ja arvosanoja.

Ota vastaan ​​29 tunnin video 30 päivän haasteena. Tässä Udemy-kurssissa on 289 oppituntia. Valmennus on kolme vaihetta - aloittelija, keskitason ja edistynyt. Tämä on vankka alku, vaikka et ole koskaan kyytiin kitaraa elämässäsi. Ota sitten nämä oppitunnit ja jatka matkaa.

Etsitkö jotain, jota on helpompi kuljettaa ympäri? Luo tämä huuliharppu Udemyssa.

Keskeinen oppitunti: Ymmärtää Python-ohjelmointikielen perusteet.

Ohjelmointi on yksi parhaista tavoista päivittää ja tulevaisuuden todistaa itsesi. Jos olet geek, sen on oltava kauhat-luettelossasi missä tahansa. Pythonin oppiminen 5 syytä, miksi Python-ohjelmointi ei ole hyödytöntäPython - Rakastat sitä tai vihaan sitä. Saatat jopa kääntyä päästä toiseen kuin heiluri. Siitä huolimatta, Python on kieli, josta on vaikea olla ambivalenttia. Lue lisää antaa sinulle hyvän käynnistyslevyn, koska voit käyttää sitä mistä tahansa yksinkertaisesta Raspberry Pi: stä Enterprise-palvelimeen. IEEE-spektri sijoittui Pythonin kärkeen sen luettelossa Suosituimmat ohjelmointikielet vuonna 2017.

Et ehkä käynnistä raketteja Pythonilla vielä, mutta voit käyttää sitä yksinkertaiseen tiedonkeruuseen. Se on hieno taito esiintyä työssä. 30 päivän Python-kurssi opettaa sinulle muun muassa tietojen kaavintamisen ja sen manipuloinnin perusteet.

Opi perustaidot kuukaudessa ja ota se sitten muihin suuntiin edistyneempien projektien kanssa.

Keskeinen oppitunti: Aloita ideasta ja perusta omia tuloja tuottava verkkoyritys 30 päivässä.

Hain säiliö on yhdeksäs kausi. Jos multi-Emmy-palkinnon saaneen todellisuusohjelman menestys ei kerro sinulle jotain vuosisadan kultakorosta, mikään ei tule. Sinun ei tarvitse edes käynnistää yritystoimintaa tukevaa käynnistystä. Verkon ansiosta voit käännä mikä tahansa idea sivutoimistoon Aloita online-hälinä nojatuolistasi näiden 5 kurssin avullaSivutoimisto voi antaa sinulle ylimääräisiä tuloja joka kuukausi. Mutta kyse on myös intohimosi käyttämisestä parantamaan elämääsi. Nämä viisi Udemy-kurssia auttavat sinua aloittamaan sivutyön. Lue lisää . Sivutoimisto on edullinen ja nolla riski tapa testata uutta liikeideasi.

Löydä kestävyys ottaaksesi suuremmat testit yli 30 päivän haasteen. Tämän Udemy-kurssin painopiste on online-liikeideassa, mutta se on yksi parhaista asioista, joita voit tehdä nojatuolistasi tai muualta maailmasta. Pienet liiketoimintaideat voivat sisältää Internet-markkinoinnin, graafisen suunnittelun, verkkosivujen kehittämisen tai muun vaihtoehdon.

Kurssi on teoreettinen, mutta se voi antaa sinulle askel askeleelta etenemissuunnitelman toimiaksesi sivutulosimpulssisi suhteen.

Suunnittele oma 30-päivän haaste

Voit työskennellä omalla 30 päivän oppimishaasteellasi. Seinällä tai tietokoneella oleva kalenteri on ainoa tarvitsemasi muistutus. Ehdotukseni on ottaa huono tapa tai projekti, jota viivästytitte, ja ajaa sitä eteenpäin tällä aikataululla. Se voi olla parantaa huonoja taloudellisia tapoja Kuinka korjata huonot taloudelliset tottumukset 30 päivän rahahaasteella Lue lisää tai ensimmäinen muutto tutkia elämääsi Aloita digitaalinen lehtitoiminta 30 päivän haasteellaYksi hyödyllinen tie henkilökohtaiseen itsensä parantamiseen on päiväkirjan pitäminen. Mutta tämä lähestymistapa vaatii lehden kirjoittamisesta tulla tapana. Kirjallisuushaaste voi olla työ, jonka tarvitset vasta aloittamiseen. Lue lisää . Ehkä idea on jonkin verran kauhaluettelossasi.

Nämä Udemy-kurssit antavat sinulle jonkin verran rakennetta ja tietoa. Etsi muutama lisää koulutusalustalta. Kuten tiedät, jokainen Udemy-palkittu kurssi sisältää:

• Elinikäinen pääsy.
• 30 päivän rahat takaisin takuu.
• Päätöstodistus.

Oletko koskaan kokeillut 30 päivän haastetta tai projektia? Kuinka se osoittautui? Mitä neuvoisit joku, joka haluaa kokeilla omaa itsensä parantamista koskevaa hanketta?