Kuinka on helpompaa siirtyä pois digitaalinäytöltä

Mainos

Jos haluamme säästää tunteja, emme voi antaa minuutin kulua huomaamatta.

Kuinka monta minuuttia menetämme päivittäisen napauttamisen tietokoneella tai puhelimella pyrkiessään näennäisesti tuottaviin tehtäviin? Pelkäämme vastata tähän, koska vastaus on todennäköisesti suuri määrä, joka tekee meistä epämukavan.

Jos vietät itseäsi viettämään niin paljon aikaa näytön edessä, vaikka tiedätkin sen se ei ole terveellistä Kirjaudu sisään elämään: 9 suosituinta vinkkiä tietokoneväsymyksen torjumiseksi ja terveyden suojelemiseksiTiesitkö, että istuva elämäntyyli voi tappaa sinut sisäpuolelta? Ryan on jo esittänyt tapauksen mahdollisista terveysriskeistä, kun istuu liian kauan, ja niille meistä, jotka ... Lue lisää , lopettaa. Olen ollut siellä ja se on uusi ajanhukkaa. Keskity siihen, mitä voit tehdä pienentääksesi digitaalisia välttämättömiä osia, jotka vievät valtavan pureman elämästäsi.

Kirjaudu näytön aikaasi

Edestakaisin hyppääminen laitteiden, sovellusten ja verkkosivustojen välillä työtä / viihdettä varten vaikuttaa tarpeeksi vaarattomalta. Mutta se hajottaa painopisteesi ja luo sinulle monimutkaisen verkon hallintotehtäviä.

Esimerkiksi, kun kirjaudut uuteen palveluun, sinun on asetettava se kaikille omistamillesi laitteille ja lisättävä tietosi siihen. Samoin, kun hylkäät palvelun, sinun on vietävä tietosi siitä ja sitoa muut löysät päät Tee nämä 4 muutosta ennen kuin poistat online-tilinSuljetko online-tilin? Odota! Sinun on tehtävä jotain ensin. Noudata alla olevia ohjeita. Ne auttavat varmistamaan, että et mene "Uh-oh", jos poistat ennenaikaisesti. Lue lisää . Sinun on myös käsiteltävä päivityssähköposteja, järjestettävä tietosi, mukautettava tietosuoja-asetuksia, mukautettava käyttöliittymää ja niin edelleen. Ja se on vain yksi palvelua.

Aika, jonka menetät tällaisiin hallinnollisiin tehtäviin, kasvaa, ja et yleensä tiedä edes sen kumulatiivisia vaikutuksia. Siksi sinun on kysyttävä itseltäsi tätä: mitä oikein teet, kun ryhdyt itseäsi kannettavan tietokoneen eteen tai tartut älypuhelimeesi?

Paras tapa seurata näytön aikaa on käyttää sovellusta, joka on suunniteltu siihen, kuten RescueTime tai Toggl. Nämä sovellukset antavat sinulle yksityiskohtaisen erittelyn siitä, mitkä digitaaliset toiminnot vievät aikaa ja missä määrin.

Nyt kun tiedät, missä aikasi häviää, voit laatia toimintasuunnitelman sen takaisin saamiseksi. Emme voi antaa sinulle leikattua ja kuivattua ratkaisua, mutta voimme jakaa joitain hyödyllisiä vinkkejä, jotka auttavat riippumatta siitä, miltä laitteesi nykyinen käyttö näyttää.

Onko vähemmän tietojen tarkistuspisteitä

Yksinkertaisin tapa vähentää näyttöaikaa on vähemmän tietoja ja vähemmän tietolähteitä hallita. Meillä on joitain ehdotuksia siitä, miten voit saada tämän tapahtumaan.

Käytä all-in-one-messenger-sovellusta Kuten Franz pitää kommunikaatiosi yhdessä paikassa. Myös, Käytä tietokonetta hätäpuhelimena Kuinka lopettaa puhelimen tarkistaminen vaihtamalla se tietokoneeseenLaite hyppää tietokoneesi ja puhelimen välillä? Menetätkö aikaa, keskittymistäsi ja mieltäsi? Asenna tietokone päälaitteeksi näiden yksinkertaisten vinkkien avulla ja poista häiriötekijät. Lue lisää vähentääksesi laitteen hyppäämistä ja pudottaaksesi puhelimesi työpöydän laatikkoon, kun olet töissä.

Tilaa palvelut Google-tililläsi. Tällä tavalla sinun ei tarvitse käsitellä ylimääräistä salasanaa jokaiselle palvelulle. Tilin poistaminen on yhtä helppoa kuin sen käyttöoikeuksien peruuttaminen Tilini Google-tilisi osa. Muista määrittää ensin kaksikerroinen todennus Google-tilillesi.

Pysy kiinni sovellusten verkkoversioissa, joita et käytä usein. Miksi ladata ja asettaa sovelluksia, joita et aio käyttää paljon?

Rajoita selaimesi välilehdet ennalta asetettuihin maksimiin. Verkkoselailu voi hiukan työpäiväsi, jos et tiukat selaile tavoitetta ajatellen. Yhden keinon pitäminen mielessä selauksen asettamisesta, kun lukitset lukumäärän välilehdille, jotka pysyvät avoinna milloin tahansa. Käytä laajennusta kuten xTab (Chrome) asettaaksesi rajan selaimesi avoimien välilehtien lukumäärälle.

Siirry "Hyvin tarpeeksi" -sovelluksiin

Mac-omistajana et omistaa valita iPhone Android-laitteen yli tai pysy iCloud Drivessa Dropboxin sijaan. Samoin, kun joku sijoittaa Google-tuotteisiin, sinun ei tarvitse viedä Chromebookia Windows 10 -kannettavan sijaan.

Brändi uskollisuus voi olla tuottavuuden vihollinen Miksi brändi-uskollisuus on tuottavuuden vihollinenEt voi saada tietoa jostakin, jota et ole halukas tutkimaan. Voitko murtautua ennakkoluuloistasi ja kokeilla uusia asioita? Yrittää. Tuottavuus voi olla aivan mukavuusalueesi ulkopuolella. Lue lisää ja on tärkeää kokeilla uusia asioita. Mutta monissa tapauksissa päiväsi on paljon helpompaa, kun valitset sovelluksia ja laitteita, jotka liittyvät samaan tekniseen ekosysteemiin. Ne toimivat hyvin yhdessä get-go: n kanssa. Heillä voi olla puutteita tai ne eivät ehkä ole parhaimpia suosikkeja luokassaan, mutta ne ovat riittävän hyviä useampaan tehtävään kuin luulet.

Ensimmäinen asia, jonka tein ostaessani Macin, oli etsiä kolmansien osapuolien sovelluksia sähköpostiksi, pikaviestiksi, valokuvien hallintaa, musiikin toistamista ja niin edelleen. Vasta nyt havaitsen sen Jotkut parhaista Mac-ohjelmistoista on esiasennettu Paras oletus Mac-sovellus, jota sinun ei tarvitse vaihtaaTässä on joitain parhaista oletusarvoisista, esiasennetuista, alkuperäisistä Mac-sovelluksista, jotka kannattaa käyttää. Älä ojota niitä ennen kuin kokeilet niitä! Lue lisää . MakOS-ohjelmiston mukana toimitetut sovellukset ovat osoittautuneet varsin moniksi tehtäviksi juuri tarvitsemilleni. Toivon, että olisin antanut heille laukauksen nopeammin.

Vähennä vihaa

Tarvitsin tätä oppituntia enemmän kuin kukaan muu tiedän. Useammin kuin haluaisimme myöntää, haluamme ajaa uusien sovellusten ja työnkulkujen jälkeen tai muuttaa tätä asetusta tai tylsyydestä tai uutuuden tarpeesta johtuvaa asetusta. Olen toiminut tällä kertaa impulssin vaimentimessa useammin kuin voin luottaa.

Esimerkiksi, kuten jokainen kirjoittaja todennäköisesti tekee, olen viettänyt tunteja yhdessä etsiessään täydellistä kirjoitussovellusta. Koska aloitin luettelolla pakollisista ominaisuuksista, minä teki etsi sovellus (Letterspace), joka oli lähes täydellinen minulle. Se ei estänyt minua kokeilemasta Typora, Odysseus, FocusWriter, ja monia muita sovelluksia. Arvaa mitä käytän nyt? Se, josta aloitin - Letterspace. Minun olisi pitänyt kiinni siitä ensin. Menetty aika ja oppitunti.

Nyt kun haluan asentaa uuden sovelluksen (tai perustaa järjestelmän), saan todella tarkkaa siitä, kuinka uskon sen parantavan työnkulkuani. Heti huomaan, että sovellus ei ole minulle niin hyödyllinen kuin mielenkiintoinen ja houkutteleva. Tämän avulla on helpompaa sivuuttaa sitä ja jatkaa työtäni. Minun on sanottava, että digitaalisten silmäkarkkien sivuuttaminen ei ole helppoa, mutta se kannattaa tehdä.

Järjestä vähän tai älä järjestä lainkaan

Tiedät jo, kuinka aikaa vievää voi olla tiedostojen, kirjanmerkkien, yhteystietojen ja niin edelleen pitäminen lajiteltuina oikeisiin luokkiin ja kansioihin. Laitteidesi ja sovellustesi tehokkaiden hakumekanismien avulla sinun ei tarvitse organisoida mitä tahansa. Pikahaku tuo sen esiin.

Älä vie aikaa tietojen järjestämiseen ja uudelleenjärjestämiseen. Vietä se oppimistemppuja 8 hakutrikkia, jotka toimivat DuckDuckGo: lla, mutta eivät GooglessaGoogle-haku on kuningas. Mutta DuckDuckGo on ansainnut uskollisen fanin seuraavan. Siinä on muutama epätavallinen ominaisuus, jota edes Googlella ei ole. Lue lisää joka auttaa sinua löytämään etsimäsi muutamalla näppäinpainalluksella. Rajoita ainakin järjestäminen muutamiin perusluokkiin. Tietenkin, jos sinulla on jo hyvä arkistointijärjestelmä, joka toimii hyvin ja joka ei tarvitse paljon ylläpitoa, jätä se rauhaan.

Anna teknisten tarpeidesi johtaa teknisiin valintoihisi

Aina kun olen valinnut sovellukset ja palvelut selvittämättä mitä ongelmia etsin ratkaista, olen maksanut siitä ajan myötä. On houkuttelevaa mennä suosituimpaan, monipuoliseen ja muodissa olevaan valintaan, joka on saatavana tarpeitasi vastaavan vaihtoehdon sijasta. Se on toisenlainen uppoamisen tyyppi, koska joudut kamppailemaan asennuksen kanssa, jonka sinä olet haluta pidä, mutta sellainen, joka ei toimi sinulle.

Sinusta tulee parempi, jos valitset järjestelmän, joka esimerkiksi ratkaisee 3–5 tärkeimmät ongelmasi sellaisen verran, joka lupaa kuuhun. Jos olet löytänyt niin "tarpeeksi hyvän" järjestelmän, pidä se kiinni.

Minua houkuttelevat edelleen kaikki nuo kiiltävät rahahallinnan sovellukset 10 hienoa sovellusta rahan hallintaan ja säästämiseen vuonna 2014Koska älypuhelimesi on aina mukanasi, se on loistava resurssi budjetin seuraamiseen, korkojen laskemiseen tai kuponkien löytämiseen. Lue lisää joita löydät kaikkialla verkossa näinä päivinä. Mutta en kuulu niihin, koska yksinkertainen rahanseurantataulukko, jota olen käyttänyt melkein kolme vuotta, toimii hyvin.

Tässä on toinen esimerkki. Tänä vuonna yksinkertainen laskutuspalvelu Tee, lähetä ja seuraa laskuja nopeasti ja helposti laskutuksen avullaAuttaa sinua laskun mukaan koko laskutusprosessissa alusta loppuun. Lue lisää että minulla oli makeover. Uusi versio lisäsi suuren joukon ominaisuuksia, jotka tuntuivat ylenmääräisiltä laskutustarpeilleni, jotka ovat melko perustiedot. Aikaisemmin olisin viettänyt tunteja, päiviä jopa yrittäessään löytää uuden ”täydellisen laskutusratkaisun”.

Tällä kertaa otin kuitenkin järkevämmän lähestymistavan.

Etsin ”minimaaliset laskutussovellukset”, kavensimme kolme kunnollista sovellusta ja menin sen kanssa, joka pidin eniten. Sitä kutsutaan Slimvoice ja se antoi minun kirjautua Google-tiliini.

Suunnittele Internet-käyttösi

Joshua Fields Millburn, puolet duosta, joka tunnetaan verkossa nimellä Minimalistit, on poistettu internetistä kotona. Jos hänen täytyy mennä verkkoon, hänen on poistuttava talosta ja mentävä toimistoonsa, kahvilaan, kirjastoon tai muuhun paikkaan ilmaisella Wi-Fi: llä. Kaikista asioista, jotka Millburn tarvitsee etsiä verkosta kotona ollessaan, hän muistaa sen ja näyttää sen seuraavan kerran, kun hänellä on internet pääsy.

Sinun ei tarvitse tehdä äärimmäistä vaihetta katkaistaksesi internetyhteytesi, mutta Internetin käytön suunnittelu ei vahingoita.

Kirjailijatoverini Ryöstää on onnistunut tässä lähestymistavassa. Hän laatii paperilistan siitä, mitä hänen on tehtävä tietokoneella ja ei poiketa tästä luettelosta riippumatta siitä, mitä. Joskus hän jopa piirtää artikkeleita paperille. Robin päätavoite on askel pois näytöltä Kuinka vain 4 askelta voi auttaa sinua nauttimaan 5 tunnin työpäivästäPitkien töiden viettäminen työssä ei ole välttämätöntä. Voit käyttää joitain todistettuja menetelmiä ja työkaluja, joiden avulla voit saavuttaa viiden tunnin työpäivän ja maksimoida tuottavuuden. Lue lisää niin pian kuin mahdollista.

Vietätkö aikaa hehkuva näytön edessä, koska se sattuu olemaan siellä edessäsi etkä voi ajatella mitään erityistä tekemistä?

Tällöin tarvitset tehtäväluettelon Web-käyttöä varten. Pitäkää se lyhyenä ja kun olet tarkistanut kaiken, sulje tietokoneesi. Tee se. Varmista, että sinulla on jännittäviä aktiviteetteja offline-tilassa, muuten löydät itsesi takaisin näytön edestä vain viisi minuuttia myöhemmin.

Haluat ehkä myös kouluttaa itsesi lopettamaan googling jokaisen mieleesi tulevan kysymyksen kohdalla. Kirjoitettuaan sen haluan nyt kysyä Googlelta, miksi me Google niin paljon. Mutta en.

Ota työsi pois tieltä

Mitä nopeammin digitoit digitaalisen työn, sitä nopeammin voit siirtyä toimintoihin näytön ulkopuolella. Tee kaikki tarvittava pitääksesi keskittymisen käsillä olevaan tehtävään. Justinin LEGO-tekniikka Kuinka käyttää LEGOja hallitaksesi aikaasi paremminMielestäni olen löytänyt perimmäisen tuottavuuden työkalun: LEGO. Älä lähde! Anna minun selittää. Lue lisää on loistava tapa tarkentaa keskittymistäsi ja hallita aikaa paremmin.

Justin työskentelee 25 minuutin paloina, joista jokaisessa on 5 minuutin tauko. Jokaisen 25 minuutin istunnon jälkeen hän lisää tiilen LEGO-autoon, rakentaen auton edelleen työskennellessään.

Käytän erästä tekniikkaa, ja se on osoittautunut melko tehokkaaksi vähentääkseni tietokoneen edessä vietettävää aikaa. Sen sijaan, että käyttäisin autoa ja joitain LEGO-tiilet kuten Justin tekee, käytän pienten lieriömäisten puulaatikoiden pesää. Yhden 25 minuutin työistunnon jälkeen sijoitan pienimmän laatikon heti suuremman sisälle. Jatkan tämän tekemistä jokaisessa istunnossa, kunnes olen pinoinut kaikki laatikot.

Tässä laatikkopesässä on kansi. Päivän viimeisen työistunnoni jälkeen peitän laatikot kannella. Tekemällä niin, sanon aivoilleni, että minun työpäiväni on yli ja että minulla ei ole mahdollista märehtiä mistään työhön liittyvästä. Se on minun versio siitä, mitä Georgetownin professori ja kirjailija Cal Newport kutsuu sulkemisrutiini. Tämän jälkeen näytönohjaimellani ei ole mitään tekemistä työn tai tuottavuuden kanssa, joten en tunne syyllisyyttä luopuessaan suurimmasta osasta sitä.

Jos omistat sarjan Matryoshka-nukkeja, tai venäläiset pesivät nuket, entä jos niitä käytettäisiin samalla tavalla?

Poista itsesi 24/7 -näyttöajasta

Älä vain päästä eroon tehtävistä, jotka kuluttavat aikaa. Lisää myös muutamia esteitä rakentaaksesi vastarintasi. Poista sähköpostisovellus puhelimestasi Kuinka poistaa sähköpostisovelluksesi ilman negatiivisia tuloksiaKieltää sähköpostisi elämästäsi ja tee enemmän. Onko se käytännöllinen ratkaisu poistaa sähköpostisovellus laitteeltasi, etkä enää asu postilaatikossa? Lue lisää . Kirjaudu ulos sosiaalisen median tileiltäsi, kun olet tarkistanut ne. Estä aikaa vievää verkkosivustoa Focus! 4 parasta työkalua Facebook & Co: n väliaikaiseen estämiseenEt ole yksin, olemme kaikki tehneet sen - tuhlaavat tunteja verkossa selaamisen sijaan, että asiat tehdään. Tarvitsetko tuottavuuden piikin? Täältä löydät parhaat työkalut sosiaalisen median pakenemiseksi. Lue lisää . Ota askel askeleelta löytääksesi terve tasapaino online- ja offline-elämäsi välillä. Aluksi se voi olla hidasta, mutta kun näet tekemäsi muutosten tulokset, olet varma, että olet innostunut tekemään enemmän.

Jätän sinun päättää, haluatko laskea e-lukijassa lukemisen näyttöaikana (ja rajoittaa sitä) vai ei. En halua tulla henkilön ja hänen kirjojensa väliin.

Oletko ketjutettu digitaalisiin laitteisiisi ja tunnet syyllisyyttä siihen? Oletko onnistunut vähentämään näyttöaikaa? Kuinka teit sen, kun tarvitset niin paljon tietokoneen tai puhelimen käyttämistä? Kerro meille mitä mielessäsi on!

Kuvapisteet: Mikael Damkier / Shutterstock