Pitäisikö sinun ostaa lapsellesi kuntolaite? Edut ja haitat

Mitkä ovat hyvät ja huonot puolet kuntosalijohdon ostamisesta lapsellesi? Tämä on erityisen ajankohtainen kysymys, kun vanhemmat käyttävät enemmän kuin koskaan laitteita mittaamaan, saavatko lapsensa liikuntaa tarpeeksi.

Ei voida kiistää, että kuntoseurannat voivat auttaa sinua seuraamaan lapsesi aktiivisuustasoa varmistaakseen, että he harjoittavat terveellisempää tulevaisuutta varten tarvitsemaansa liikuntaa. Yksi näistä laitteista lapsellesi on kuitenkin myös haittoja.

Korostamme joitain etuja ja haittoja ostaessasi kuntoiluradan lapsellesi.

5 edut, kun annat lapsellesi kuntoseurannan

Aloitetaan tarkastelemalla joitain etuja ostaessasi kuntoilulaitteen lapsellesi.

1. Seuraa lapsesi aktiivisuustasoa

Kuntoseurannat voivat auttaa sinua mittaamaan, saako lapsesi riittävästi liikuntaa. Vaikka suurin osa vanhemmista olettaa, että heidän lapsensa harjoittavat tarpeeksi liikuntaa koulussa tauon aikana, toisinaan näin ei aina ole.

Kuntoseurannat voivat seurata lapsesi aktiivisuustasoa toteutettujen vaiheiden ja aktiivisena vietetyn ajan muodossa. Voit helposti kertoa lapsesi aktiivisuuden katsomalla tallennetut tiedot älypuhelinsovelluksen kautta.

2. Motivoi lapsesi liikuntaan

Kuntoseuranta voi myös auttaa motivoimaan lastasi harjoittelemaan, koska tiedot toimivat tehokkaana palkkiojärjestelmänä. Kuntoseurannalla lapsesi saa reaaliaikaisia ​​tietoja aktiivisuustasostaan, mikä voi olla ylimääräistä motivaatiota liikuntaan.

Lasten kuntoseurannat toimivat tavallaan mobiilisovellukset, jotka palkitsevat kävelytottumuksia.

3. Seuraa lapsesi saaman unen määrää

Lasten kuntoseurantalaitteet ovat myös käteviä, kun haluat tietää, nukutko lapsesi riittävästi vai ei. Fitbit Ace -lajin kaltaiset kuntoseurantalaitteet voivat auttaa sinua seuraamaan lapsesi nukkuvan määrän määrää.

Liittyvät: Parhaat valkoisen melun koneet häiriötekijöiden hukkumiseksi

4. Voit mukauttaa lapsesi näkemiä mittareita

Toinen hieno asia kuntoseurannan ostamisesta lapsellesi on, että sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että lapsi altistuu tiedoille, jotka voivat vaikuttaa heidän itsetuntoonsa. Lapsesi ei altistu arkaluonteisille tiedoille, kuten kalorien saannille, ruumiinpainolle ja painoindeksille. Tämä johtuu siitä, että voit mukauttaa mitä tietoja he näkevät aktiivisuuden seurannassa.

5. Kannustaa lapsia olemaan tietoisia terveydestään

Kuntoseurannan ostaminen lapsellesi voi myös auttaa häntä kasvamaan positiivisella terveystietoisuudella, joka auttaa heitä myöhemmin elämässä. Se kouluttaa heitä ymmärtämään, että he ovat vastuussa terveydestään.

4 Haitat, kun annat lapsellesi kuntokeskuksen

Lasten kunto-ohjaimet eivät ole virheettömiä. Tässä on joitain haittoja.

1. Lapsesi voi nähdä liikuntaa työtehtävinä

Toinen haitta ostaa kuntoseurain lapsellesi on, että se voi viedä hauskaa fyysisestä toiminnasta. Vaikka lapsesi aktiivisuustasoja on helpompi seurata yksinkertaisesti katsomalla numeroita Laitteessa on myös taipumus, että lapsesi näkee numerot päämääränä yleisen sijaansa terveyttä.

Kuntoseurannat voivat myös estää lasta osallistumasta muihin terveellisiin harjoituksiin, kuten kiipeilyyn, kehräämiseen, liikkumiseen ja heittämiseen, jotka eivät lisää heidän päivittäistä askelmäärää.

Se voi myös estää heitä harjoittamasta, kun heillä ei ole seurata päällä, koska he saattavat tuntea, että he eivät saa luottoa ponnisteluistaan.

2. Teknologia saattaa olla riippuvuutta aiheuttava

Kuntoseurannat, kuten kaikki laitteet, saattavat aiheuttaa riippuvuutta lapsellesi. Vaikka useimmilla kuntolaitteilla on perusmallit, jotka vähentävät riippuvuuspotentiaalia, kuntoseurain on silti ylimääräinen laite lapsellesi keskittyä, käyttää ja haluaa joka päivä.

3. Tiedot eivät aina ole tarkkoja

Kuntoseurannat tekevät hyvää työtä seuraamalla lapsesi aktiivisuustasoa. Jotta sen tallennetut tiedot olisivat tehokkaita, niiden on kuitenkin heijastettava todellista suorituskykyä. Mutta tekeekö sen?

Tulokset. Vuonna 2017 julkaisemasta tutkimuksesta Sähkö- ja elektroniikkasuunnittelijoiden instituutti osoittavat, että muuttujat, kuten askelmäärä, vaihtelevat peräkkäin jopa 26%. Muut mittarit, kuten sykkeen seuranta ja poltettujen kaloreiden määrä, ovat myös subjektiivisia.

Tämä on erityisen tärkeää, jos aiot käyttää lapsesi aktiivisuustietoja määrittääkseen hänen muut terveyskäyttäytymisensä, kuten ravitsemukselliset valinnat.

Joten on parasta olla perustamatta arkaluonteisia päätöksiä pelkästään kuntoseurannasta tallennettuihin tietoihin.

4. Kuntoseurannat saattavat aiheuttaa ahdistusta joillekin lapsille

Kuntoilureiden on myös havaittu aiheuttavan ahdistusta ja huolta joillakin lapsilla. Numeroiden kiinnittäminen voi aiheuttaa lapsesi paniikin, jos hän ei saavuta tavoitteitaan. Se voi vaikuttaa haitallisesti heidän hyvinvointiinsa.

Punnitaan lapsesi kuntoilulaitteen edut ja haitat

Kuntoseurannan ostaminen lapsellesi voi olla hyvä tai huono asia. Tärkeintä on, onko sen käyttöä valvottu vai ei.

Kuntoseurannat voivat motivoida lastasi aloittamaan aktiiviset terveelliset tavat, joista voi tulla melkein luonnollisia ajan myötä. Kun tapa muuttuu luonnolliseksi, he voivat lopettaa seurannan käytön riskien minimoimiseksi.

Ja kun lapsesi on valmis rentoutumaan päivän aktiviteetin jälkeen, voit auttaa viihdyttämään häntä hauskilla värityssovelluksilla.

8 lasten värityssovellusta iPadille ja iPhonelle

Pidä lapsesi viihdyttävinä näillä iPhone- tai iPad-värityssovelluksilla.

Lue seuraava

Kirjailijasta