Ennen työpäivän aloittamista 1 Aseta herätys heräämään samaan aikaan joka aamu. 2 Suihku ja pukeudu. Puhdas vartalo antaa sinulle uuden alun päivälle. 3 Ota kaikki päivittäiset lääkkeet, jotta oireet eivät häiritse sinua päivän aikana. 4 Tartu juoma ennen kuin istut. 5 Ota kylpyhuoneen tauko. 6 Tee 10 minuuttia liikuntaa saadaksesi veren virtaamaan ja aivosi valmiina työskentelemään. 7 Syö jotain tarvittavan energian lisäämiseksi. 8 Puhdista postilaatikkosi vastaamalla kiireisiin viesteihin tai tähtimerkillä. 9 Tee työn tuottavuuden tarkistuslista, jotta pysyt tehtävässäsi. 10 Sammuta sosiaalisen median ilmoitukset. 11 Hanki merkki "koputa / tule sisään" kotitoimistosi ovelle. 12 Luo jonkinlainen henkilökohtainen rituaali osoittamaan, että aloitat työpäivän. Työtilan määrittäminen 13 Erota työtila muusta kodista, jos mahdollista. 14 Älä työskentele sängystäsi. Se kannustaa keskipäivän napauttamista ja pilaa tuottavuutta. 15 Heitä roskat pois. 16 Siivoa pöytäsi. Selkeä työpöytä on selkeä mieli! 17 Etsi mukava tuoli, jotta selkäkipu ei häiritse sinua.
instagram viewer
18 Tuo pusero tai viltti lämpötilan muutoksiin. 19 Käytä kuumia aaltoja pöytätuulettimen avulla. 20 Käytä säädettävää seisovaa pöytää pitkäaikaisten selkäongelmien välttämiseksi. 21 Kuuntele instrumentaalimusiikkia. 22 Käytä kuulokkeita häiriöiden poistamiseen. 23 Nopean kirjoittamisen edistämiseksi valitse hyvä näppäimistö. 24 Käytä aromaterapiahöyrystintä mintun tai sitrushedelmien eteeristen öljyjen kanssa energian lisäämiseksi ja positiivisen tuoksun lisäämiseksi. 25 Fluxin kaltaisilla ohjelmistoilla voit asettaa näytön värin automaattisesti vastaamaan luonnollista valoa ja vähentämään siten silmien rasitusta. 26 Käytä useita näyttöjä joustavuuden ja nopeamman työskentelyn mahdollistamiseksi. Pysy aikataulussa 27 Luo päivittäinen aikataulu. Mikä tärkeintä, pidä siitä kiinni! 28 Valitse päivittäinen aloitusaika. 29 Suunnittele 15 minuutin tauko puolentoista tunnin välein. 30 Pidä vähintään puolen tunnin lounastauko joka päivä. 31 Viimeistele työpäiväsi samaan aikaan joka päivä antaa sinulle päivittäinen tavoite. 32 Varaa puhelut iltapäivälle klo 13-15, jolloin todennäköisimmin saat vastauksen. 33 Älä ohita aikataulua tai muuten hämärtät työn ja kotielämän välisiä linjoja, mikä johtaa palamiseen. Ota taukoja ja pysy terveenä 34 Aja taukosi etukäteen. Tämä hajottaa työpäivän. 35 Jos tunnet tuottavuutesi vähenevän, tee uusi tauko! Aivosi tietävät parhaiten. 36 Ota selvää millaista taukoa tarvitset ja keskity siihen pysyäksesi tuottavana. Itsehoito on myös tuottavuutta! 37 Kokeile joitain meditaatio-, jooga- tai hengitysharjoituksia. 38 Pura YouTube-video nauramaan, oppimaan jotain uutta tai sammuttamaan se. 39 Tee tietoisesti teetä tai kahvia ja nauti prosessista. 40 Halata lemmikkisi kanssa, jos he kiinnittävät huomiota! 41 Pidä nopea harjoitus: hyppyliittimet, punnerrukset tai mikä tahansa sinulle sopiva. 42 Kokkaa nopea ja ravitseva ateria pitämään aivosi aktiivisina. 43 Tee smoothie, joka on täynnä vitamiineja, hedelmiä ja vihanneksia. 44 Soita tärkeä puhelu: varaa aika, maksa lasku, soita äidillesi ja niin edelleen. 45 Valmista illallinen. 46 Taita pyykki, jotta se ei odota sinua, kun olet valmis. 47 Mene hakemaan posti ja käsittele jonkun elämän järjestelmänvalvojaa. Työnnä lietteen läpi 48 Älä anna periksi itsestäsi. Voit tehdä enemmän kuin uskot. 49 Tee niin monta rutiinia kuin mahdollista, jopa vaikeina päivinä. 50 Jaa työ palasiksi. 51 Palkitse itsesi tehtävien suorittamisesta. 52 Älä hyväksy haasteita, jos tunnet jo itsesi hukkua. 53 Hyväksy uudet tehtävät vain, kun olet luottavainen ja innostunut välttämään ylimääräistä stressiä. 54 Jos energia on hupenemassa, napauta helppo välipala tai lasillinen vettä välitöntä energiatehokkuutta varten. 55 Älä pidä ennalta arvaamattomia taukoja. Nämä häiritsevät rutiiniasi ja jättävät sinut jälkeesi. Työn ja lastenhoidon tasapainottaminen 56 Jos mahdollista, harkitse ulkopuolisen avun etsimistä joissakin tai kaikissa työpäivissäsi. 57 Aseta aikataulu lapsillesi, jotta he ymmärtävät tilanteen. Jatka samaan malliin! 58 Suunnittele vähäosaiset ja korkean palkkatason aktiviteetit, kuten taide ja käsityöt, lautapelit, elokuvalinnoitukset jne. 59 Tee välipaloja ja lounaita edellisenä iltana ja laita ne turvalliseen paikkaan nälän korjaamiseksi. 60 Ole kärsivällinen. Kotona työskentely on uutta koko perheelle. Pysy rauhallisena uusien haasteiden ilmaantuessa ja voitat. 61 Hallitse tarvittaessa työnantajan odotuksia ja ilmoita heille, että työskentelet lasten ympärillä. Tuottavuus työkriisin aikana 62 Hengitä viisi syvästi silmät kiinni. Avaa silmäsi ja arvioi tilanne. 63 Kirjoita välitön ongelma ratkaistavaksi. 64 Jaa kriisi pienemmiksi sulaviksi paloiksi. 65 Jos pystyt toimimaan, aloita heti. 66 Jos et pysty ryhtymään toimiin kriisiä vastaan, jatka keskittymistä muuhun työhön pysyäksesi aktiivisena. 67 Pidä ylimääräinen tauko tarvittaessa, mutta älä anna itsesi menettää työpäivää. Saavuta mitä voit. Pysy tuottavana kotikriisin aikana 68 Arvioi, onko kotikriisillä oltava etusija työhön nähden. 69 Tee päiväsuunnitelma ja toimi. 70 Arvioi, mitä voit saavuttaa tänään. 71 Pidä yhteyttä ikäisesi ja esimiehesi kanssa, jotta he voivat auttaa sinua. 72 Suunnittele, kuinka saavutat palatessasi. Tämä lievittää työperäistä stressiä, kun keskityt muualle. Suojaa työtilaasi 73 Käytä VPN: ää välttääksesi henkilötietovarkauksia ja pitkäaikaisia ​​ongelmia, jotka voivat tulla niiden ratkaisemiseen. 74 Pidä ohjelmisto ajan tasalla, jotta voit välttää päivitykset työaikana. 75 Käytä kaksivaiheisia vahvistusmenetelmiä suojataaksesi tilisi kyberhyökkäyksiltä, ​​jotka pysäyttävät tuottavuuden. 76 Asenna virustorjuntaohjelmisto suojaamaan tietokonettasi hyökkäyksiltä. 77 Valitse vahvat henkilökohtaiset salasanat. Vielä parempi, käytä salasananhallintaa. Työpäivän päättyminen 78 Puhdista pöytäsi päivän päätteeksi, jotta aamu on puhdas. 79 Viilaa tai murskaa kaikki irtonaiset paperit. 80 Luo "huomenna tehtävälista" helppoa aamurutiinia varten. 81 Vastaa kaikkiin viimeisiin sähköposteihin ja sulje postilaatikkosi. 82 Siivoa työtila uudelle aamun aloitukselle. 83 Luo jonkinlainen henkilökohtainen rituaali, joka osoittaa, että olet päättänyt työpäivän. Valmistautuminen huomenna 84 Poistu talosta, jos mahdollista, kun olet työskennellyt koko päivän sisällä. 85 Vietä 15-30 minuuttia ulkona raitista ilmaa varten. 86 Syö runsas illallinen pitkäaikaisen energian saamiseksi. 87 Nuku vähintään kahdeksan tuntia yössä optimaalisen tuottavuuden saavuttamiseksi. 88 Irrota työpäivästä ja nauti illasta kotona. 89 Älä vastaa työviesteihin töiden jälkeen. 90 Vältä ajattelemasta työtä, ennen kuin aloitat päiväsi uudelleen. Siksi teit tehtäväluettelon!
5 etätyön resurssia tuottavaan työskentelyyn kotona

Jos et tiedä etätyötä tai yrität selvittää, miten työskennellä kotona, nämä vinkit auttavat sinua pysymään tuottavina.

Tosha Harasewich (28 artikkelia julkaistu)

Tosha Harasewich on MakeUseOf.comin kirjoittaja. Hän on viettänyt viimeiset neljä vuotta opiskellessaan valtiotieteitä, ja nyt hän rakastaa kirjoittamistaitojensa käyttämistä siihen luoda mielenkiintoisia ja luovia artikkeleita, jotka yhdistävät häneen ajankohtaiset tapahtumat ja viimeaikaisen maailman kehityksen ääni. Aloitettuaan kirjoitusuransa Babbletopin ruoka- ja kulttuuriartikkeleiden parissa, hän on siirtynyt käyttämään rakkauttaan varhaiseen sopeutumiseen uudelle kirjoituspolulle MakeUseOf.comin kanssa. Toshan mielestä kirjoittaminen ei ole vain intohimo, vaan tarve. Kun hän ei kirjoita, Tosha rakastaa viettää päivänsä luonnossa Mini Mäyräkoirien, Herttuatar ja Disneyn kanssa.

Lisää Tosha Harasewichilta