6 mobiilisovellusta, jotka auttavat sinua käsittelemään ruoka-aineallergioita

Pelkästään Yhdysvalloissa yli 30 miljoonaa ihmistä elää ruoka-aineallergiassa. Tämä luku ei edes ala peittää lukemattomia ihmisiä, joilla on ruoka-intoleransseja, tai niitä, joiden on yksinkertaisesti vältettävä tiettyä ruokaa muista ruokavalion syistä.

Eläminen ruoka-aineallergian tai suvaitsemattomuuden kanssa voi tuntua erittäin rajoittavalta, etenkin niille, joille on äskettäin diagnosoitu. Jos tämä koskee sinua, nämä ruoka-aineallergiasovellukset voivat auttaa sinua seuraamaan oireitasi, etsimään turvallisia ruokia ja oppimaan uusia reseptejä.

1. Avoimet elintarviketiedot

Elintarvikkeiden merkinnät ovat epäilemättä parantuneet viime vuosina, mutta päivittäistavarakaupoissa voi silti tuntua miinakentältä. Elintarvikemerkinnät ovat joskus tarpeettoman monimutkaisia, ja toisinaan voi tuntua siltä, ​​että luet lyhyen esseen, kun kaikki mitä yrität löytää, on allergeeniluettelo.

Open Food Facts on helppokäyttöinen viivakoodilukijasovellus, joka on suunniteltu auttamaan monimutkaisten elintarvikemerkintöjen tulkitsemisessa. Vaikka sovellusta ei ole luotu erityisesti allergeeneja ajatellen, sillä on muutama allergeenikohtainen ominaisuus, jotka varmasti auttavat tekemään ruokaostoksista hieman helpompaa.

Elintarvikkeen skannaamisen tai etsimisen jälkeen voit siirtyä ainesosat-välilehdelle, josta näet tuotteen ainesosien, mukaan lukien allergeenit ja muut lisäaineet, pilaantumisen. Sivuvalikosta voit myös asettaa allergeenihälytykset, jotka ilmoittavat sinulle, jos skannattu tuote sisältää valitsemasi allergeenit.

Open Food Facts on avoin tietokanta, mikä tarkoittaa, että se luottaa käyttäjiinsä kasvattamaan hallussaan olevia tietoja ja pitämään kaiken ajan tasalla. Tämä tarkoittaa, että voit lisätä omia tuotteitasi ja auttaa muita käyttäjiä, jos et löydä etsimääsi tietokannasta.

Ladata: Avoimet elintarviketiedot Android | iOS (Vapaa)

2. Löydä minut gluteeniton

Jos sinulla on keliakia, vehnän intoleranssi tai sinun tarvitsee vain välttää gluteenia, Find Me Gluten Free voi auttaa sinua löytämään ravintoloita, jotka vastaavat tarpeitasi.

Löydä minulle gluteeniton Find Me näyttää gluteeniton nykyisen sijaintisi avulla lähellä olevat ravintolat, joissa on oma gluteeniton menu tai jotka voivat tarjota gluteenittomia leipiä, pastaa tai jälkiruokia. Sovelluksen käyttäjät voivat lisätä omia luokituksiaan ja arvosteluja ravintola-ilmoituksiinsa, mikä auttaa tulevia kävijöitä tietämään, mitä he voivat odottaa.

Löydä minulle gluteeniton ilmainen versio on hieno ravintolan paikannustyökalu, mutta "keliakiaystävällisimpien" tai "avaa nyt" suodattimien käyttämiseksi sinun on päivitettävä premium-vuotuiseen jäsenyyteen.

Ladata: Löydä minulle gluteeniton Android | iOS (Ilmainen, premium-versio saatavilla)

3. Oireiden seuranta, allergia- ja ruokapäiväkirja

Jos yrität koota ruokaallergiaoireita yhteen, MoodBites Symptom Tracker, Allergia- ja ruokapäiväkirja voi auttaa sinua näkemään syömiesi ruokien ja niiden tekemisen kuvioita tuntea.

Jos etsit kalorilaskuri, kuten MyFitnessPal silloin Symptom Tracker ei ole sinua varten. Sovellus ei seuraa ravintoa; Sen sijaan, kirjaamalla syömäsi elintarvikkeet, oireesi ja mielialasi, sovellus pystyy ennustamaan trendejä, kuten yleisimmät oireesi ja mitkä elintarvikkeet yleensä aiheuttavat haittavaikutuksia.

Trendien perusominaisuudet ovat saatavilla sovelluksen ilmaisessa versiossa. Mutta jotta saat täyden pääsyn tilastoihisi ja ennusteihisi, sinun on päivitettävä premium-kuukausittaiseksi tai vuosittaiseksi tilaukseksi.

Ladata: Oireiden seuranta Android (Ilmainen, tilaus saatavilla)

4. Matala FODMAP A-Z -ruokalista

Vaikka FODMAP-herkkyyttä ei pidetä ruoka-aineallergiana, jos sinulla on vähän FODMAP-ruokavaliota, tiedät, että se vaatii syömiesi elintarvikkeiden huolellista hallintaa. Low FODMAP A-Z -luettelosovellus on suunniteltu auttamaan matalalla FODMAP-ruokavaliolla liikkuvia ihmisiä päivittäisissä elintarvikkeissa.

Sovellus antaa jokaiselle ruoalle yksinkertaisen väriluokituksen, jossa punaiset elintarvikkeet sisältävät korkeita FODMAP-tasoja, meripihkanruoat keskipitkän annoksen ja vihreät elintarvikkeet pienen annoksen. Yleisesti ottaen punaisia ​​ruokia tulisi välttää, meripihkanruoat ovat kunnossa kohtuullisessa määrin ja vihreät elintarvikkeet ovat kunnossa useimmille ihmisille.

Valitsemalla ruoan sovellus hajottaa sitten sen sisältämät FODMAP-tiedostot, mikä voi auttaa henkilöitä, jotka ovat erityisen herkkiä tietylle lajille.

Tällä hetkellä Low FODMAP A-Z -luettelossa keskitytään ei-merkkituotteisiin, mutta sillä on joitain geneerisiä elintarvikkeita, kuten siruja, keksejä ja kakkuja.

Ladata: Matala FODMAP A-Z -ruokalista Android (Vapaa)

5. Lääketieteellinen henkilötodistus

Kuten vakavia ruoka-aineallergioita sairastavat ihmiset tietävät, allergisen reaktion käynnistäminen vaatii vain pienen määrän ruoka-allergeenia. Vaikeissa tapauksissa tämä voi aiheuttaa anafylaksiaa, joka vaatii hätätoimenpiteitä.

Medical ID on sovellus, joka on suunniteltu puhumaan puolestasi, kun et voi puhua itse. Sovelluksen määrityksen aikana voit syöttää tärkeitä lääketieteellisiä tietoja, kuten kaikki allergiat, kuljettamasi lääkkeet ja jopa yksityiskohdat siitä, missä pidät niitä.

Hätätilanteessa näitä tietoja voidaan käyttää lukitusnäytön tai aloitusnäytön widgetin avulla. Sinä tai joku, jonka kanssa olet, voi kaksoisnapauttaa Medical ID -symbolia, vaikka puhelin olisi lukittu, ja se tuo lääketieteellisen profiilisi näkyviin.

Sovelluksesta löydät myös nopeasti lähellä olevat sairaalat ja jopa tuoda sijaintitiedot jakamaan hätäpalveluille. Niin kauas kuin ilmaiset lääketieteelliset sovellukset lääketieteellinen henkilötodistus on helppokäyttöinen ja voi pelastaa henkesi.

Ladata: Lääketieteellinen henkilötodistus Android (Ilmainen, premium-versio saatavilla)

6. Yummly Reseptit

Viimeiseksi, Yummly, on henkilökohtainen reseptisovellus, joka auttaa sinua löytämään uusia ja jännittäviä reseptejä, jotka sopivat ruokavalioon.

Profiilia määritettäessä voit valita kaikki ruoka-aineallergiat tai intoleranssit, lisätä erityisruokavaliota ja jopa lisätä ei-toivottuja ruokia, joita haluat mieluummin välttää. Yummlyn toimittamiesi tietojen käyttäminen auttaa sitten etsimään reseptejä kokeiltavaksi.

Auta sinua luomaan reseptejä käyttämällä jo sisältämiäsi ainesosia tutustumalla Virtual Pantry -ohjelmaan, johon voit lisätä omistamasi ainesosat ja etsiä sitten ruokakomeroille valmiita reseptejä.

Kun sovelluksessa on yli kaksi miljoonaa reseptiä, löydät varmasti haluamasi kokki, ja jos päivität Pro-versioon, siellä on kokki-videoita, joita voit seurata liian.

Ladata: Yummly Reseptit Android | iOS (Ilmainen, premium-versio saatavilla)

Sovellusten käyttö ruoka-aineallergioiden hallintaan

Puhelinsovellukset eivät välttämättä pysty parantamaan ruoka-aineallergiasi, mutta ne voivat varmasti auttaa tekemään heidän kanssaan elämisestä niin turvallista ja helppoa. Nämä kuusi sovellusta ovat vain muutamia korkeimmin arvioiduista sovelluksista, jotka voivat auttaa sinua elämään ruoka-aineallergian tai ruoka-intoleranssin kanssa.

Kun ruoka-aineallergiat yleistyvät edelleen ja tekniikka etenee edelleen, emme voi odottaa, mihin yksilöllisen ruoan tulevaisuus voi viedä.

5 parasta Android- ja iPhone-sovellusta ruokakaupan yksinkertaistamiseksi

Nämä sovellukset ovat korvaamattomia luetteloiden laatimisessa, aterioiden suunnittelussa ja muuten yksinkertaistamassa päivittäistavaroiden ostamista.

Lue seuraava

Kirjailijasta