10 parasta tapaa pysyä ajan tasalla katkaisemalla elämäsi

Vaikka haluat katkaista yhteyden maailmaan, paine pysyä ajan tasalla uusimmista tiedoista on aina suuri tässä nopeatempoisessa maailmassa.

Olipa kyseessä sähköpostit, sosiaalinen media, uutishälytykset tai älypuhelinten ilmoitukset, ne kaikki pitävät sinut ajan tasalla ja samalla estävät tuottavuuttasi. Joten on tärkeää saavuttaa suorituskyky päivitettyjen tietojen avulla pysymättä samalla yhteydessä.

1. Rajoita verkossa vietettyä aikaa

Verkossa vietetyn ajan rajoittaminen lisää tehokkuutta ja motivaatiota. Jos aloitat päiväsi verkossa, olet lopulta verkossa koko päivän. Laadi sääntö, että sinulla ei ole mitään näyttöaikaa ennen klo 9 tai kun työpäiväsi alkaa.

Vietä sen sijaan aika tekemällä jotain mielenkiintoista ja hyödyllistä, kuten aamiaisen tekeminen ja juokseminen. Jopa illaksi, katkaise näyttöaika kello 21.00 jälkeen suojataksesi silmiäsi haitallisilta sinistä valoa säteileviltä näytöiltä. Voit siis nukkua paremmin ja parantaa tuottavuuttasi seuraavana päivänä.

Liittyvät: Parhaat verkkosivustojen estäjät, jotka poistavat häiriötekijät työskennellessäsi

2. Vietä 30 minuuttia päivässä kiinni

Pysy mukana uutisissa viettämällä 30 minuuttia joka aamu kiinni. Voit viettää tämän ajan tarkistaa sähköpostisi.

Poista kaikki joukkoviestit tai roskapostit saadaksesi siistin postilaatikon jotta voit helposti löytää tarvittavat sähköpostit. Voit käyttää tätä aikaa myös minkä tahansa kalenteritapahtuman hyväksymiseen tai hylkäämiseen. On myös hyvä aika varata uutiskirjeet, jotka haluat lukea myöhemmin.

3. Skannaa sosiaalisten tiliesi kautta

Sosiaalisen median välttäminen kokonaan ei välttämättä ole mahdollista, koska sinun on ylläpidettävä verkkoasi ja pysyttävä yhteydessä ystäviin ja perheeseen. Parhaan irrotustehon saavuttamiseksi tartu kiinni niihin, jotka ovat sinulle tärkeitä tällä hetkellä.

Ohita jokaisen twiitin tai Facebook-viestin tarkistus. Käy vain tiettyjen ihmisten tileillä ja tarkista heidän viestinsä. Päivitä LinkedIn: ssä asetukset, jotta näet vain profiilipäivitykset. Voit tarkistaa ja reagoida vain merkittäviin muutoksiin, kuten työnvaihtoon ja ylennykseen, samalla kun pidät poissa muista.

4. Laita ilmoitukset pois päältä

Tietynasteinen liitettävyys vaaditaan, kun olet töissä, mutta tarvitset vähäisiä häiriötekijöitä, jotta asiat todella saadaan aikaan. Lopeta vastaaminen välittömästi kaikkiin sähköposteihin, tekstiviesteihin tai puheluihin. Paras tapa tehdä tämä on sammuttaa ilmoitus.

Voit mykistää puhelimen tai poistaa kaikki sosiaalisen median sovellukset puhelimesta. Sen avulla voit käyttää aikaa, keskittymistä ja energiaa kriittisiin tehtäviin. Voit myös suorittaa paljon enemmän tehtäviä tällä tavalla. Voit aloittaa pienestä, jos työsi vaatii sinua olemaan aktiivinen ja reagoiva 24/7.

5. Käy vain luotetuissa uutisissa

Sosiaalinen media on tehnyt jokaisesta toimittajan ja aktivistin. Vaikka se on inspiroinut sosiaalista journalismia, siitä on tullut myös kasvualusta väärennetyille uutisille. Pysyminen ajan tasalla sosiaalisessa mediassa ei ole hyvä tapa. Lopeta heti!

Hanki objektiivista, tosiasioihin perustuvaa tietoa vain arvostetuilta uutisjärjestöiltä. Tilaa paikallinen sanomalehti, niin saat paikallisia uutisia. Voit myös pysyä irti sosiaalisesta mediasta puolueettomilla podcasteilla ja uutiskirjeillä.

Liittyvät: Kuinka todella estää aikaa vievää verkkosivustoa: toimivat vinkit

6. Paranna ihmissuhdetta

Voit käyttää sosiaalisen median alustoja perheen ja ystävien välisten suhteiden säilyttämiseen, mutta ne voivat myös tehdä sinusta yksinäisen ja kateellisen toisia kohtaan. Sosiaalinen media on ollut vastuussa lukuisista mielenterveysongelmista. Vietä aikaa poissa sosiaalisesta mediasta ja nauti arjen kauneudesta.

Sinun tulisi myös luopua sosiaalisesta mediasta ja työskennellä ihmissuhteiden rakentamiseksi. Hyödyt paremmasta henkilökohtaisesta viestinnästä. Kommunikoi rakkaasi kanssa kasvokkain sosiaalisen median sijaan. Siten voit saada paremman siteen ystäviisi.

Muistatko, kuinka monta kertaa avasit sosiaalisen median uutissyötteen tai uutissivuston tarkistaaksesi vain yhden asian, mutta päädyit viettämään 30 minuuttia edes tajuamatta sitä?

Aivan oikein - olet joutunut tuomiokierroksen uhriksi. Tämä suhteellisen uusi termi viittaa tapaan selata surullisia ja masentavia uutisia. Tuottavuuden lisäämiseksi sinun on päästävä eroon tästä tavasta.

Tämän lisäksi mielettömästi selaaminen tai surffaaminen Internetissä on toinen pakkomielteinen käytäntö, jolla on kielteinen vaikutus mieleesi. Tiukka näyttöaikarutiini ja impulssin hallinta voivat auttaa sinua välttämään tällaisia ​​asioita.

8. Paras tapa irrottaa verkkovirrasta on tehokas liittäminen

Jotta voisit todella elää irrallista elämää kotona, sinun on hyödynnettävä yhteyksiäsi. Jotta olisit mahdollisimman tuottava, sinun on pysyttävä keskittyneenä ja vältettävä häiriötekijöitä mahdollisimman paljon. Toimiston aikana, jos olet puhelimessa ystävän kanssa, sinun tulee käyttää aikaa kerätäksesi kaikki tarvittavat tiedot.

9. Tilaa uutiskirjeitä

Jotta pysyt ajan tasalla ja ajan tasalla pienimmällä näytöllä, sinun on lopetettava uutisten etsiminen ja annettava tietojen tulla sinulle. Kun sinulla on päivittäinen tai viikoittainen uutisannos, mielesi ei myöskään huuda selatessaan sosiaalista mediaa.

Tilaa luotettavien uutissivustojen tai muiden työhön liittyvien verkkosivustojen uutiskirjeitä. He lähettävät sinulle jatkuvasti otsikot suoraan postilaatikkoosi.

Liittyvät: Muut kuin sähköpostisovellukset uutiskirjeiden lukemiseen, löytämiseen ja hallintaan

10. Vältä yrityssähköpostiviestien lähettämistä työajan jälkeen

Huolimatta lähtemisestä toimistosta fyysisesti, työ saattaa seurata sinua kannettavaan tietokoneeseen tai älypuhelimeen asennetun sähköpostisovelluksen kautta. Vaikka et ehkä löydä mitään vikaa toimistosi sähköpostin tarkistamisesta kotona, vastaaminen voi lähettää viestin, että olet aina käytettävissä. Viime kädessä uupuu ja tuottavuutesi kärsii.

Määritä aina sähköpostirajat riippumatta siitä, kuinka haastavaa ne näyttävät saavuttavan todella irrotetun ajan. Pyydä kollegoitasi ja asiakkaitasi soittamaan sinulle hätätilanteissa ja jätä loput sähköpostiviesteihin.

Oikean tasapainon löytäminen tietoisuuden ja virran katkaisun välillä

Elämä on tasapainossa, ja vain täydellinen työ- ja yksityiselämän tasapaino voi varmistaa optimaalisen tuottavuuden. Pysyminen ajan tasalla ja irti verkkovirrasta on vaikea tavoite, joka vaatii aikaa ja vaivaa.

Seuraa näitä hakkereita ja selvitä, mitkä sopivat sinulle ja tuovat sinut askeleen lähemmäs parempaa tuottavuutta.

Kuinka seurata freelance-työaikasi oikea-aikaisen sovelluksen avulla

Aika on ajanseurantasovellus, joka seuraa aikataulua ja tallentaa ajanviettosi. Näin voit käyttää sitä!

Lue seuraava

Kirjailijasta