Stressitön matkustaminen: Kuinka ehkäistä virheitä ja minimoi ahdistus

Mainos

Matkustaminen on aina ollut minulle stressaava tapahtuma. Pitkät odotukset lentokentällä, kiihkeä kiire noudattaa määräaikoja, odottamattomat maksut ja hintavaihtelut, matkatavaroiden katoamisen mahdollisuus tai kadonneet matkapuhelimet Onko Android-puhelimesi kadonnut tai varastettu? Tämä on mitä voit tehdäVarastetun puhelimesi etäpaikantamiseen on monia hyviä vaihtoehtoja, vaikka et olisi koskaan määrittänyt mitään ennen puhelimen kadottamista. Lue lisää – Kaikki tämä tuo minulle paljon ahdistusta. Ehkä sinusta tuntuu samalta.

Eikö olisi mukavaa, jos matkustaminen voisi olla onnellista? Etkö olisi halukkaampi matkustamaan, jos voisit saada aidon hymyn kasvoillesi lähtöhetkestä siihen hetkeen, kun tulet takaisin kotiin? Tiedän, että tekisin.

Onneksi pienellä työllä kaikki tämä on helppo voittaa. Tarvitset vain terveellisen annoksen tekniikkaa ja muutamia parannuksia matkustamisen ajattelutapaasi. Tässä ovat taidot, joita tarvitset.

Suunnittele, tutki ja suunnittele lisää

Halukkuus suunnitelma ja tutkimus

on taito, josta ei voi neuvotella. Itse asiassa pitäisin sitä pitkän tähtäimen tärkeinä taitona – niin tärkeänä, että ilman sitä stressitön matkustaminen on lähes mahdotonta. Se ei ole liioittelua.

Suunnittelu ei välttämättä edellytä täyttä matkasuunnitelmaa koko matkalle, joka jakautuu joka ikinen tunti aikatauluksi, joka ei jätä tilaa poikkeamiseen. Kuitenkin, mitä enemmän suunnittelet, sitä epätodennäköisemmin joudut odottamattomaan ongelmaan.

Jos matkustat ulkomaille, sinun kannattaa tutustua näihin ilmaiset kansainväliset matkaoppaat 10 parasta ilmaista kansainvälistä matkaopassivustoa Lue lisää . Ne voivat auttaa sinua löytämään parhaat kohteet, maamerkit, lennot ja hotellit riippuen siitä, millaista matkaa olet tekemässä: liikematka, loma, tutkimusmatka jne.

Säästääksesi eniten rahaa, sinun kannattaa tutkia mahdollisimman monia hotelleja saadaksesi parhaat tarjoukset, mikä ei ole niin vaikeaa, jos käytät näitä hotellien hakukoneet 10 parasta hotellihakukonetta saadaksesi parhaat tarjoukset matkustaessasiOletko viime hetken hotellivaraaja tai sellainen, joka suunnittelee matkoja kuukausia etukäteen? Jos olet liikematkustaja, olet todennäköisesti entinen. Jos et ole, niin olet... Lue lisää . Samoin ole tietoinen näistä säännöt halpojen lentojen löytämiseksi 5 sääntöä halpojen lentolippujen löytämiseenKuka sanoo, ettei halvalla voi lentää? Joskus se riippuu siitä, napsautatko oikeita linkkejä, haetko oikeita termejä vai valitsetko oikeat ajat verkkohakua varten. Lue lisää säästääksesi niin paljon kuin voit lentolipuissa.

Ja niiden teistä, jotka matkustavat lomalle, sinun pitäisi todella tutustua säästää rahaa lomapaketilla Säästä rahaa seuraavasta lomapaketistasiMe kaikki tarvitsemme kunnon lomaa silloin tällöin. Jos loma on horisontissasi, harkitse lomapaketin varaamista. Tässä on joitain vaihtoehtoja. Lue lisää . Lomapaketti yhdistää yleensä lennon ja hotellin yhdeksi lisäpalveluineen, kuten autonvuokrausta ja viihdetapahtumia, ja tulos voi olla halvempi kuin jos varaisit kaiken erikseen.

Yksi varoitus kaikkia näitä yksityiskohtia tutkiessa on, että törmäät siihen usein väärennettyjä online-arvosteluja Internetin vitsaus: väärennetyt arvostelut ja niiden havaitseminen"Käyttäjäarvostelut" ovat itse asiassa melko uusi ilmiö. Ennen Internetin yleistymistä käyttäjien arvosteluja kutsuttiin suositteluiksi, ja niitä näki vain TV-mainoksissa ja tuotesivuilla. Nykyään kuka tahansa voi kirjoittaa mitä tahansa... Lue lisää , joita ei usein voi erottaa todellisista arvosteluista. Sellaisenaan online-arvostelut voi olla hyödyllinen, kunhan tiedät, mitä pitää ottaa huomioon.

Pakkaa oikein ja ajoissa

Ei ole pahempaa tunnetta kuin olla tuhannen mailin päässä ja tajuta, että jätit tärkeän esineen tai laitteen takaisin kotiin sohvapöydällesi. No siellä On yksi tunne, joka on pahempi: tajuta, että unohdit tuoda useita asioita kanssasi.

Et voi sivuuttaa sen tärkeyttä pakkaaminen etukäteen. Tietyllä tavalla tämä on vain jatkoa tulevalle suunnittelulle, mutta se on riittävän tärkeää ansaitakseen oman pisteensä. Sinun tulee olla pakattu ja valmis lähtemään vähintään 24 tuntia ennen lähtöaikaasi, jolloin sinulla pitäisi olla tarpeeksi aikaa muistaa kaikki, mitä olet saattanut unohtaa.

Jos olet sellainen, joka unohtaa jotain joka matkalla, älä pelkää. On olemassa kourallinen verkkotyökaluja ja tarkistuslistoja, joiden avulla voit varmistaa, että et koskaan unohda mitään. Olemme käsitelleet PackWhizin, UniversalPacking Listja DontForgetYourToothbrush, jotka ovat kaikki hyviä paikkoja aloittaa.

Mitä tulee varsinaiseen pakkaamiseen, on olemassa tekniikoita, jotka sinun pitäisi tietää käytettävissä olevan tilan maksimoimiseksi. Pinterest on täynnä pakkausvinkkejä ja neuvoja, joten muista selata se. Jos et ole koskaan aiemmin käyttänyt Pinterestiä, älä huoli. Pinterest on helppoa Epävirallinen Pinterest-opasTämä Pinterest-opas näyttää nopeasti, kuinka Pinterestiä ja kaikkia sen ominaisuuksia käytetään. Tämä opas hahmottelee kaiken, mitä Pinterestistä on tiedettävä. Lue lisää .

Toinen asia, jonka haluat varmistaa, että pakkaat: elektroniikkalaitteesi. Tarkoittaako se jotain niin yksinkertaista kuin älypuhelimesi, jotain yhtä kallista kuin uusi kannettava tietokone 5 virhettä, joita sinun tulee välttää ostaessasi uutta kannettavaa tietokonettaKannettava tietokone on monille ihmisille tullut ainoa tarvittava kotitietokone. Tämä tarkoittaa, että oikean järjestelmän valitseminen on tärkeämpää, mutta myös vaikeampaa. Lue lisää , tai jotain keskellä, kuten a kannettava tabletti 7 tuuman vs. 8 tuuman tabletit: Tarvitsetko todella ylimääräistä tuumaa?Tabletin nousu on ennustettavasti johtanut saatavilla olevien laitteiden monipuolistamiseen. Näyttökoot vaihtelevat nyt seitsemästä kahdeksaantoista tuumaan ja kaikkea siltä väliltä. Kuluttajat ovat varmasti valinnanvaraa hemmoteltuja. Suurin osa ihmisistä kuitenkin lopettaa... Lue lisää . Muista ottaa mukaan laturit ja tarvittavat oheislaitteet.

Sitten taas yhden näistä ottaminen mukaan voi aiheuttaa lisää stressiä, koska olet jatkuvasti huolissasi sen rikki, varastetusta tai katoamisesta. Siksi ajattelemme, että Chromebook on paras matkalaite Chromebookisi parhaana matkalaitteenaJos olet päättämässä, minkä laitteen hankit seuraavalle matkallesi, sinun kannattaa harkita Chromebookeja. Mutta miksi valita Chromebook matkustamiseen? Koska matkustamisen suhteen he ovat paikallaan. Lue lisää . Se on kevyt ja tuottava, mutta silti tarpeeksi halpa, jotta katastrofi ei ole maailmanloppu.

Riippumatta siitä, mitä otat mukaan, noudata näitä, jos haluat todella minimoida laitteen aiheuttaman stressin mahdollisuuden tärkeitä vinkkejä elektronisen laitteen kanssa matkustamiseen 8 tärkeää asiaa, jotka sinun tulee tietää ennen matkaa ulkomaille puhelimen, tabletin tai kannettavan tietokoneen kanssaJos aiot lähteä kansainväliseen toimintaan älypuhelimella, tabletilla ja/tai kannettavalla tietokoneella, sinun tulee tietää muutama seikka ennen lähtöä. Saatat tarvita ylimääräisiä oheislaitteita ja liittimiä, viihdettä ja karttoja valmiiksi ladattuina,... Lue lisää . Et tule katumaan sitä.

Noudata matkustusetikettiä

Ajatpa sitten muutaman tunnin päässä kaupungista tai lennätpä maapallon toiselle puolelle, on tärkeää, että pääset matkustajan mielentilaan – ja suuri osa tästä on olla tietoinen käytöstavoista ja etiketistä joita sinulta odotetaan, minne ikinä menetkin.

Esimerkiksi yhdessä maassa hyväksytyt eleet tai äänet voidaan tulkita aggressiivisiksi tai loukkaaviksi toisessa maassa, ja tämä voi aiheuttaa kitkaa sinulle. Suosittelemme tutustumaan resursseihin, kuten Matkailuetiketti tai Kwintessensia Kansainvälinen etikettiopas tämän minimoimiseksi.

Jos aiot matkustaa tietyllä alueella kuukausia tai vuosia kerrallaan, saatat haluta oppia kyseisen alueen kieltä. Näitä päiviä on kieltenoppimiseen tarkoitettuja mobiilisovelluksia 8 parasta kieltenoppimissovellusta, jotka todella toimivatHaluatko oppia kieltä ilmaiseksi? Nämä ovat parhaita ilmaisia ​​kieltenoppimissovelluksia, jotka saavat sinut puhumaan uutta kieltä ennen kuin tiedät sen. Lue lisää joka voi todella nopeuttaa prosessia. Jos olet kuitenkin menossa vain lomalle, tämä saattaa olla ylivoimaista.

Tippaaminen on toinen etiketti, jota sinun ei pidä unohtaa. Vaikka jotkin maat estävät tai jopa kieltävät juomarahojen antamisen palveluista, siellä on monia palvelutyöntekijöitä, jotka luottavat tippeihin saadakseen elantonsa. Etkö ole varma, kuinka paljon juomarahaa? Käytä tippien laskinsovellus Laske vinkkejä ja jaa laskuja näillä kauniilla älypuhelinsovelluksillaÄlä anna henkisten matemaattisten taitosi hämmentää sinua, kun lasku osuu pöytään – nosta älypuhelimesi ja käynnistä yksi näistä mahtavista sovelluksista. Lue lisää .

Ole valmis sopeutumaan ja pysy rauhallisena

Olet siis päässyt näin pitkälle. Olet tehnyt kaiken tutkimuksesi, olet suunnitellut kaiken niin, että mikään ei saa sinua kiinni, ja olet pakattu ja valmis lähtöön. Jos olet onnekas, kohtaat elämäsi aikaa. Mutta useimmat meistä eivät ole niin onnekkaita.

Vaikka olisit tehnyt kaiken oikein ja minimoinut mahdollisuutesi, että jokin menee pieleen, jotain saattaa tapahtua edelleen mennä vikaan. Jos näin tapahtuu, miten aiot reagoida? Rauhallisena ja kerättynä pysymisen tulee olla etusijalla.

Yksi asia, jota sinun pitäisi yrittää, on harjoitella mindfulnessia 3 sovellusta, jotka auttavat sinua harjoittamaan mindfulnessia vuonna 2014 ja sen jälkeenJos sinusta tuntuu, että viime vuosi meni kuin suihkukoneessa, saatat tehdä jotain väärin. Lue lisää . Tämä buddhalaiseen filosofiaan juurtunut menetelmä perustuu tässä ja nyt -olemisen hyväksymiseen sellaisena kuin se on. Se saattaa kuulostaa hieman järjettömältä kontekstista irrallaan, mutta se on tekee tarjoaa joitain käytännöllisiä stressinvastaisia ​​etuja, joten kokeile sitä.

Tai voit ottaa sen askeleen pidemmälle ja harjoitella meditaatiota Meditaatio on tehty helpoksi: työkaluja ja resursseja hyvinvoinnin edistämiseenJos olet tullut siihen tulokseen, että meditaatio on kokeilemisen arvoinen tapa rauhoittaa mieltäsi ja saavuttaa hyvinvointia, voimme auttaa sinua resurssien ja työkalujen avulla. Lue lisää . Tämä voi olla vaikeaa, kun olet matkoilla, missä nämä ovat mindfulness-meditaatiosovellukset Opi meditoimaan millä tahansa laitteella, äläkä kuluta senttiäkäänVastoin yleistä mielipidettä, voit meditoida ilman joogamattoa, uskonnollista ohjausta, rauhallista henkilökohtaista tilaa, suitsukkeita ja muita laitteita. Tässä on yksinkertainen työkalu, joka auttaa sinua aloittamaan. Lue lisää tulla hyvään tarpeeseen.

Ja jos matkustaminen hikkaa Todella oletko jumiutunut, harkitse näiden asentamista stressiä lievittävät sovellukset Lopettaa. Hengittää. Rentoutua. 7 iOS-sovellusta stressin lievittämiseenMikä stressaava päivä! Meillä kaikilla on niitä silloin tällöin, ja vaikka paras mahdollinen tapa rentoutua (ainakin kirjassani) on jättää kaikki pois ja kävellä ulkona, tämä... Lue lisää , nämä mielenpuhdistussovelluksia 10 parasta rauhoittavaa sovellusta rentoutumiseen, ahdistamiseen ja mielen tyhjentämiseenElämä voi joskus vallata sinut stressillä ja ahdistuksella. Silloin nämä rauhoittavat sovellukset voivat auttaa sinua ahdistamaan ja tyhjentämään mielesi. Lue lisää , ja jopa nämä keskittymistä vaativat mobiilipelit 5 ilmaista Android-peliä, jotka auttavat sinua vähentämään stressitasosi työssäSiitä lähtien, kun minulla on ollut Android-puhelin, olen aina etsinyt riippuvuutta aiheuttavia pelejä, jotka pystyvät vangitsemaan keskittymisesi ja pitämään sitä pitkään. Meillä on... Lue lisää joka voi viedä huomiosi esimerkiksi myöhästyneen lennon aiheuttamista stressistä.

Matkustamisen ei tarvitse olla stressaavaa

Jos minun pitäisi keittää kaikki yhteen nopeaan vihjeeseen, viittaan Benjamin Franklinin itsensä viisauteen: jos epäonnistut suunnittelussa, suunnittelet epäonnistumista. Tai tässä tapauksessa järjestä, tutki ja pakata kaikki jo kauan ennen kuin astut ulos ovesta, niin kaikki sujuu hyvin todennäköisesti.

Miten olet selvinnyt stressaavasta matkustamisesta? Mitä muita vinkkejä, temppuja ja sovelluksia olet käyttänyt prosessin helpottamiseksi? Haluaisimme tietää! Jaa kanssamme alla olevissa kommenteissa.

Kuvan tekijät: Rakastamme matkustamista Shutterstockin kautta, Matkusta ympäri maailmaa Shutterstockin kautta, Maihinnousukortit Shutterstockin kautta, Passi ja aurinkolasit Shutterstockin kautta, Matkustaja kannettavalla tietokoneella Shutterstockin kautta, Matkustava pari Shutterstockin kautta, Stressaantunut matkustaja Shutterstockin kautta