Kuinka tarkistaa näyttöaika Androidissa

Älypuhelimet ovat suuri osa elämäämme, mutta voi olla helppo unohtaa, kuinka kauan vietämme niitä tuijottaessamme.

Onneksi voit tarkistaa ruutuaikasi Androidissa Digital Wellbeing -sovelluksen kautta, joka seuraa sekä puhelimen kokonaiskäyttöäsi että kuinka kauan vietät yksittäisissä sovelluksissa.

Näin käytät sitä.

Tarkista näyttöaikasi Androidissa

Digital Wellbeing on sisäänrakennettu sovellus Android 9:lle ja uudemmille, joten sinun ei tarvitse asentaa ylimääräisiä ohjelmistoja.

1. Aloita menemällä osoitteeseen Asetukset > Digitaalinen hyvinvointi ja lapsilukko.
2. Ensimmäisessä näytössä näkyy donitsikaavio, joka esittää yhteenvedon tämän päivän puhelimen kokonaiskäytöstäsi ja käyttämistäsi sovelluksista.
3. Napauta kaavion keskustaa nähdäksesi yksityiskohdat.
4. Näet nyt pylväskaavion, jossa näkyy kuluvan viikon käyttöaikasi. Napauta jotakin päivästä nähdäksesi sovelluksesi käytön kyseisenä päivänä.
5. Napauta päivämäärän vieressä olevia nuolia selataksesi kolmen viime viikon tietoja. Tämän avulla voit tarkistaa käyttötottumuksiasi ja nähdä, muuttuvatko ne ajan myötä – erityisen hyödyllinen, jos haluat
   instagram viewer
   leikata näyttöaikaasi.

Valitse jokin näytön alaosassa olevista sovelluksista saadaksesi tarkempia tietoja tietystä ohjelmasta. Siellä voit asettaa ajastimen rajoittamaan, kuinka kauan voit käyttää sitä päivässä, sekä hallita siitä saamiasi ilmoituksia.

Joissakin sovelluksissa – esimerkiksi YouTubessa – saat myös linkin sovelluksen omaan hallintapaneeliin, jossa on lisäsäätimiä käyttöajan hallintaan, mukaan lukien taukomuistutuksia.

Huomaa, että digitaalinen hyvinvointi saattaa näyttää hieman erilaiselta joissakin puhelimissa, koska valmistajat muokkaavat sitä usein omilla ominaisuuksillaan. Kaikki versiot toimivat kuitenkin samalla tavalla. Tutustu oppaaseemme käyttämällä digitaalista hyvinvointia saadaksesi lisätietoja siitä, mitä voit tehdä sillä.

Käytä digitaalista hyvinvointia Android 8:ssa tai sitä aiemmassa versiossa

Jos puhelimessasi ei ole Android 9 tai uudempi, voit käyttää sen sijaan ActionDash-sovellusta. Tämä jakaa Digital Wellbeingin ulkoasun ja tuntuman ja tarjoaa monia samoja ominaisuuksia. Se on myös ilmainen käyttää.

Ladata:ActionDash (Vapaa)

Mikä on näyttöaikani?

Nyt tiedät kuinka löytää käyttöaikasi Androidilla. Saatat olla järkyttynyt numeroista – poimimme puhelimemme ajattelematta, ja ne minuutit lyhenevät nopeasti.

Pahinta on, että se tekee meistä niin tuottamattomia. Onneksi on olemassa tapoja vähentää käyttöäsi sen korjaamiseksi.

Miksi älypuhelimet tekevät meistä niin tuottamattomia? Tässä on mitä voit tehdä asialle

Puhelimemme antavat meille välittömän pääsyn tietoihin. Valitettavasti sillä on hintansa: tuottavuuden ja huomion menetys. Tässä on mitä voit tehdä asialle.

Lue Seuraava

Kirjailijasta