3 tapaa valmistautua uudenvuodenlupauksiin Smart Health Techin avulla

Vuosi 2021 on melkein takanapäin. Loman lähestyessä lopuillaan muutamassa viikossa, yritämme naulata uudenvuodenlupauksiamme ennen kuin joulu on tullut ja mennyt.

Lähes kolmen vuoden kotona, suojassa paikoillaan olon jälkeen, terveytemme tilassa on varmasti parantamisen varaa. Päätavoitteemme: nousta sohvaperunakrysalistamme ja tulla terveyden ja kunnon ruumiillistumaksi. Jos sinäkin kaipaat muutosta, meillä on paljon älykkäitä terveysteknisiä suosituksia avuksi matkaasi.

Kuinka valmistautua uuteen vuoteen: Uusi sinä, uusi tekniikka

Paras tekniikka parantaa kaikkia elämän osa-alueita, jotka tekevät siitä elämisen arvoisen. Jotkut suosituimmista älykkäistä terveystekniikoistamme hiovat elämäntyyliä: esimerkiksi auttavat käyttäjää sisällyttämään kuntoilun rutiineihinsa.

Nämä kolme terveysteknologian olennaista asiaa auttavat sinua saamaan elämäsi järjestykseen uudenvuoden jälkeen. Jos sinulla on lupauksia pitää ja päätöksiä pitää yllä, saatat olla kiinnostunut kaikista seuraavista tarjouksista.

1. Sijoita älykelloon

Älykellot eivät ole vain tyylikkäitä – ne ovat uskomattoman hyödyllisiä, kun tarkkailet omaa terveyttäsi ja kuntoasi.

Jotkut terveyskeskeisistä ominaisuuksista, jotka monet ovat suosittuja älykellot on tarjottava sisältää:

• 24/7 sykemittaus
• Askelmittarit
• Unimallin seurantalaitteet
• Veren happisaturaatiotasot, hyödyllinen korkean intensiteetin harjoitteluun
• Naisten kuukautisominaisuudet

Jotkut älykelloyritykset, kuten Garmin, menevät jopa niin pitkälle pelillistää kuntoa– ne ovat täydellinen sukkahousu lapsille, jotka rakastavat tutkia maailmaa tekniikkansa avulla. Nämä puettavat laitteet saavat koko perheen liikkeelle, ja teillä kaikilla on hauskaa tehdä sitä.

2. Rakenna kotikuntosali

COVIDin loputtoman kauhun vallan aikana monet meistä ovat käyttäneet hyväkseen tätä kätevää tekosyytä jäädäkseen kotiin kuntosalilta. Nyt tunnemme crunch, sekä vyötärölinjamme että energiatasomme päivittäin.

Kotikuntoon pääsemisen ei tarvitse olla pelkkää vatsaa ja rutistelua. Parhaan kotikuntosalin rakentaminen on yksi ratkaisu, joka tuo kuntosi suoraan syliisi, ja voit halutessasi tuoda kotiin vain sen, mitä haluat käyttää.

Älykkäät kuntopyörät kuten Echelon Smart Connect EX3 ovat yksi tapa saada pyöräily kuntoon tänä talvena. Niille, jotka elävät pelatakseen, virtuaalitodellisuuskuulokkeet ovat loistava tapa sukeltaa suoraan useisiin mahtaviin kardio-, potkunyrkkeily-, pilates- ja aerobisiin VR-rutiineihin samalla, kun pysyt täysin mukana ja hetken kuumuudessa.

3. Syö Paremmin

Hyvin syöminen on yksi tehokkaimmista pitkän aikavälin strategioista pyrittäessä kohti terveellisempää elämäntapaa.

Älykäs keittiötekniikka, kuten kuivaimet ja rasvakeittimet (kuten tämä kuuma pieni numero Bella Pro -sarjasta) auttavat sinua taistelussa pullistumaa vastaan ​​antamalla sinulle mahdollisuuden valmistaa herkullisia, tyydyttäviä ja vähäkalorisia aterioita ilman melua ja vaivaa.

Jos pidät smoothieista aamiaiseksi tai treenin jälkeen, a älykäs blenderi tulee olemaan erilainen kokemus kuin mikään muu. Monet merkit tarjoavat älykkään sekoituksen sekä nopeuden lisäämisen, mikä varmistaa, että jokainen hiukkanen on puristettu täydellisesti. Voit jopa kasvattaa itse vihanneksia AeroGarden-kodilla, joka on tarpeeksi kompakti viihtyisimpäänkin yksiöhuoneistoon.

Smart Health Tech: yksisuuntainen lippu parhaaseen elämääsi

Rakastamme älykästä kuntotekniikkaa, koska se tekee kuntoilusta helppoa ja hauskaa. Kun kotisi on täysin varusteltu terveellisempään elämäntapaan, oikean valinnan tekemisestä tulee melkein kätevämpää kuin ajaa läpi, kun ei ole parempaa syötävää. Unohda kärsimys kylmässä – aamulenkkisi tapahtuu nyt suoraan kotoa käsin.

Jos sinulla on kaikki käden ulottuvilla, tekosyistä ei tule mitään. Nouse ylös, lisää polttoainetta, hyppää kyytiin ja hikoile kanssamme tänä uutena vuonna. Ei tekosyitä.

Toivomme, että pidät kohteista, joita suosittelemme ja joista keskustelemme! MUO: lla on sidos- ja sponsoroituja kumppanuuksia, joten saamme osan tuloista joistakin ostoksistasi. Tämä ei vaikuta maksamaasi hintaan ja auttaa meitä tarjoamaan parhaat tuotesuositukset.

Älykkäät kuntosalilaitteet: hintansa arvoinen vai pelkkä temppu?

Voiko Internetiin kytkettyjen kuntosalilaitteiden aalto tarjota parempaa harjoittelua? Katsomme.

Lue Seuraava

Kirjailijasta