Mikä on tehomittari ja tarvitseeko pyöräsi sellaisen?

Jos on aika nostaa pyöräilykuntosi uudelle tasolle, tutkallasi saattaa olla tehomittari. Mittaamalla pyöräilijän tehon watteina tehomittari voi tarjota välitöntä ja arvokasta harjoitustietoa.

Tässä on yhteenveto tehomittarin perusteista, yleiskatsaus suosituimmista saatavilla olevista malleista ja katsaus pyöräilijöihin, jotka hyötyisivät eniten tästä hienosta varusteesta.

Mikä on tehomittari?

Pyöräilijöille yli 30 vuoden ajan saatavilla oleva tehomittari mittaa pyöräilijän tehon watteina. Tämä on kätevää, koska se tarjoaa tarkat, reaaliaikaiset tiedot matkastasi. Muut yleiset mittaukset, kuten nopeus tai syke, eivät ole yhtä vakaita. Sää, mäkiset reitit ja jopa päivittäinen kofeiininkulutus vaikuttavat näihin mittauksiin.

Teho kuitenkin tarjoaa välitöntä ja objektiivista tietoa. Näin edistymistäsi pyöräilijänä on helpompi seurata ajan mittaan.

Joten mitä nämä luvut tarkoittavat? Tämä yhtälö määrittää tehon:

Hetkellinen teho = voima × kulmanopeus

Pyöräilyn kannalta pakottaa tunnetaan myös nimellä

vääntömomenttitai kuinka kovaa polkimia taputtelet. Kulmanopeus, tunnetaan kadenssi, mittaa kuinka nopeasti pyörität polkimia; se on myös polkupyörän kierrokset minuutissa tai RPM. Tehomittarit kertovat vääntömomentin poljinnopeudella määrittääkseen tehosi. Pohjimmiltaan taputtele kovemmin ja pyöräytä nopeammin nostaaksesi wattilukusi.

Nykyaikaiset tehomittarit ovat yleensä pieniä, melkein painottomia laitteita, jotka kiinnittyvät pyörän polkimiin tai kampiin. Useimmat nykyiset mallit muodostavat langattoman yhteyden Bluetooth 4.0/Smart- tai ANT+:n kautta.

Perusmittarien hinnat vaihtelevat muutamasta sadasta muutamaan tuhanteen dollariin. Horisontissa on halvempia malleja. Mutta useimmille ratsastajille tehomittari on edelleen pyörän ostojen vakava investointipuoli.

Eri tyyppiset tehomittarit

Jotkut suosituimmista mittarityypeistä kiinnitetään pyöräsi polkimiin, kampeihin tai alakiinnikkeeseen. Sinulle paras tehomittari riippuu ajotottumuksistasi, budjetistasi ja tietojen tarkkuuden halusta.

Polkea

Poljinpohjaiset tehomittarit toimivat mittaamalla voimaa, jonka pyöräilijä luo polkimien kautta. Yksipuoliset poljintehomittarit laskevat ensin yhden jalan tuottaman tehon. Sitten he kaksinkertaistavat tämän mittauksen saadakseen ratsastajan kokonaistuotannon. Lisäksi yksipuoliset tehomittarit, kuten Garmin 3S on helppo asentaa, koska vain kytket polkimet pois.

Tämän ansiosta mittaria on helppo käyttää useissa pyörissä. Lisäksi niillä on yleensä alhaisempi hinta kuin monilla muilla mittareilla.

Ratsastajille, jotka arvostavat tietojensa tarkkuutta, kaksoispoljintehomittarit laskevat kunkin jalan tehon itsenäisesti. Tämä antaa sinulle tarvittavat tiedot polkemistehokkuuden laskemiseen ja mahdollisten jalkojen välisten erojen löytämiseen tehon suhteen. Lisäksi varusteet, kuten EXAKT kaksoistehomittari voi auttaa mittaamaan kokonaisvääntömomentin tehokkuutta.

Yleensä nämä edistyneet laitteet ovat kalliimpia kuin niiden yksipedaaliset vastineet.

Kampi

Seuraavaksi kampi on toinen paikka pyörässä metreillä. Jotkut sijaitsevat kampivarressa tai polkimiin yhdistettävässä kappaleessa. Esimerkiksi, Vaiheet tehomittari kiinnittyy olemassa olevaan kampivarteen, mikä tekee siitä yhden edullisemmista tehomittarivaihtoehdoista.

Kuten yksipuoliset poljinmittarit, yksikampiset tehomittarit mittaavat yleensä yhden jalan tehon, ellet sisällytä ylimääräistä anturia.

Samaan aikaan laitteet, kuten SRAM AXS Power Meter Spider on rakennettu kammen hämähäkkiin tai kammen osaan, joka kiinnittyy ketjuun. Useimmilla hämähäkeillä on 3-5 kättä. Hämähäkkipohjaiset mittarit voivat tyypillisesti laskea sekä vasemman että oikean jalan tehon mittaamalla venymämittariin kohdistetun voiman.

Alakiinnike

Polkupyörässä alakiinnike viittaa karaan ja laakereihin, jotka sijaitsevat kampien välissä. Se kiinnittää kammen pyörän runkoon. Tämä tärkeä pyörän osa voi sisältää myös tehomittarin.

Lisäksi alakiinnikkeet tehomittarit, kuten PM812 voi mitata tehovaihtelut molemmilta jaloilta. Tämä myös sijoittaa tehomittarin melko suojattuun paikkaan pyörässä, mikä sopii erinomaisesti cyclocrossin tai maastopyöräilyn harrastajille, jotka taistelevat vaikeissa maastoissa.

Saatavilla on useita muun tyyppisiä tehomittareita, mukaan lukien mallit, jotka yhdistetään ohjaustankoon tai navaan, mutta nämä ovat yleensä harvinaisempia.

Tarvitsetko tehomittarin sisäpyöräilyyn?

Jos sisällä ajaminen on enemmän nopeuttasi, huomaa, että jotkin laitteet, kuten Kickr Smart Trainer ja StagesBike SB20 Smart Bike tarjoavat jo tehotietoja harjoituksia varten. Näissä tapauksissa erillisen tehomittarin ostaminen ei ole tarpeen.

Tämäntyyppiseen koulutukseen käyttämällä interaktiivinen pyöräilysovellus kuten Zwift tai TrainerRoad, voivat pelillistää koko harjoittelukokemuksen ja kannustaa sinua nostamaan tehoja enemmän kuin koskaan ennen.

Kuka tarvitsee tehomittarin?

Satunnaisille pyöräilijöille tehomittarit eivät todennäköisesti ole pyörävarusteiden toivelistan kärjessä. Pyörätietokone, joka mittaa nopeutta, etäisyyttä ja GPS-sijainnin, voi olla hyödyllisempi. Itse asiassa saatavilla on paljon pyöräilysovelluksia, jotka tarjoavat kaikki tarvitsemasi tiedot, ja se on helppoa käytä puhelintasi pyörätietokoneena. Uutta laitetta ei tarvitse ostaa.

Mutta jos haluat pysyä mukana paikallisen pyöräilyseurasi ryhmämatkoissa, kilpailla kilpailussa tai ohittaa kilpailijat virtuaalipyöräilysovelluksessasi, tehomittarin tiedot voivat olla korvaamattomia. Maantiepyöristä, maastopyöristä, cyclocrossista, triathlonista ja monista muista kaksipyöräisistä urheilulajeista kiinnostuneet pyöräilijät voivat myös hyötyä tehomittarin tarjoamista tiedoista.

Lopuksi ihmiset, jotka nauttivat numeroiden murskaamisesta kuntonsa hyväksi, arvostavat näiden laitteiden tarjoamaa dataa.

Nosta pyöräilyäsi

Kun tekniikka oli varattu ammattilaisille, tehomittarit ovat nyt saatavilla ja edullisempia keskivertopyöräilijälle. Välittömien, tarkkojen wattimittausten ansiosta nämä laitteet tekevät pyörästäsi dataa tuottavan koneen.

Suurimmaksi osaksi jokainen pyöräilijä, joka haluaa vakavasti parantaa kuntoaan pyörällä, hyötyy näistä laitteista – tehomittarin tarjoamat terveystiedot ovat vertaansa vailla.

10 tärkeää laitetta pyöräilijöille ja pyöräilijöille

Älä unohda pyörääsi kunto- ja turvallisuustekniikan suhteen. Tässä on joitain pakollisia laitteita pyöräilijöille ja pyöräilijöille.

Lue Seuraava

Kirjailijasta