8 sovellusta, jotka auttavat sinua irrottamaan virtalähteestä ja elämään hetkessä

Digitaalinen detox on yksi terve tapa paeta näyttöjen maailmasta hetkeksi ja keskittyä uudelleen. Hieman paradoksaalista kyllä, esto- ja detox-sovellukset voivat auttaa sinua irrottamaan ja seuraamaan seisokkeja. Näillä sovelluksilla voit silti hallita puhelintasi ja sen sisältöä jossain määrin, koska puhelimen sammuttaminen kokonaan ei ole aina vaihtoehto. Tässä on kokoelma sovelluksia, jotka on suunniteltu auttamaan sinua toisinaan siirtymään pois tekniikastasi.

1. POISAIKA

Estä valittu määrä sovelluksia tai saapuvat puhelut OFFTIME-toiminnolla. Aseta ajastin valitulle määrälle minuutteja tai tunteja ja vietä sitten päivääsi vähemmällä puhelimesi häiriötekijöillä. Voit myös luoda päivittäisiä aikatauluja OFFTIME-tilassa estääksesi tietyt kellonajat levätäksesi, jotta voit nauttia hengailusta ystävien, perheen tai itsesi kanssa.

Samaan aikaan puhelujen estotoiminnon avulla voit valita, ketkä kontaktit voivat ottaa sinuun yhteyttä OFFTIME-tilassa. Tämä varmistaa, että olet edelleen tavoitettavissa tärkeiden puhelujen vastaanottamista varten, joten se on enemmän puheluiden seulontaominaisuus.

Puhelimella pelaaminen asetettujen OFFTIME-tuntien aikana aiheuttaa muutaman varoitusilmoituksen, ja menetät kyseisen OFFTIME-ajan. Tilastoominaisuus seuraa keräämääsi näytön vapaata aikaa, jotta voit seurata aikaa.

Ladata: OFFTIME varten iOS ($0.99) | Android (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostot saatavilla)

2. Digital Detox

Täynnä vastuullisuusominaisuuksia, Digital Detox -sovellus on tarkoitettu ihmisille, jotka ovat melko vakavasti rikkomassa näyttötottumuksiaan. Panoksen nostamiseksi sovellus pyytää sinua laittamaan rahaa peliin, kun yrität vähentää puhelimen käyttöä.

Useat haasteasetukset auttavat sinua helpottamaan puhelimen vieroitusta. Esimerkiksi helppo haaste pyytää sinua luopumaan puhelimesta 2 tunniksi, kun taas vaikea haaste kestää koko päivän.

Haasteen varhainen lopettaminen maksaa sinulle 0,99 dollaria. Ja koska sovellus käyttää Android-laitteen järjestelmänvalvojan lupaa, et voi yksinkertaisesti poistaa sen asennusta päästäksesi pois detoxista aikaisin. Tämä sovellus tarkoittaa liiketoimintaa.

Sovellus pelillistää kokemuksen: ansaitset pisteitä detox-haasteiden suorittamisesta. Ansaitse saavutuksia matkan varrella, tutustu tulostauluun ja haasta ystäväsi mukaan kilpailuun.

Ladata: Digital Detox for Android (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostot saatavilla)

3. Digital Detox Dragons

Toinen sovellus, joka pelillistää puhelimettoman kokemuksesi, on Digital Detox Dragons. Yhdistämällä näytön vapaan ajan Dungeons & Dragons -tyyliseen peliin voit murtaa puhelinriippuvuutesi taistelemalla vihollisia vastaan.

Poissa puhelimesta onnistunut pysyminen tietyn ajan auttaa sinua ansaitsemaan kokemuspisteitä. Esimerkiksi 25 minuutin näytöttömästä ajasta saat 5 kokemuspistettä.

Vietä enemmän minuutteja poissa puhelimestasi saavuttaaksesi tasoa nopeasti ja tehdäksesi enemmän vahinkoa vihollisellesi (eli lohikäärmeille).

Kokeile onneasi Digital Detox Dragonsilla saadaksesi täysin alkuperäisen tavan vähentää näytön käyttöä.

Ladata: Digital Detox Dragons for Android (Vapaa)

4. minimalistinen puhelin

Jos älypuhelimesi on liian houkutteleva, mutta et ole aivan myyty vaihtamassa tyhmäpuhelimeen, niin tämä sovellus on ihanteellinen tapa saada molemmista maailmoista parhaat puolet. Vähentämällä älypuhelimesi ominaisuuksia minimalistinen puhelinsovellus rohkaisee sinua kurkottamaan laitettasi yhä vähemmän.

Sovellus poistaa kuvakkeiden kirkkaat värit ja näyttää ne vain tekstilinkkeinä. Aikamuistutus keskeyttää sosiaalisen median selaamisen ja muistuttaa sinua lopettamaan loputon vierittäminen. Ilmoitukset tallennetaan myöhempää tarkastelua varten.

Kun tämä sovellus on asennettu, aloitusnäytöstäsi tulee yksinkertainen mustavalkoinen käyttöliittymä. Selkeiden ominaisuuksien avulla voit soittaa puhelun, käyttää kellotoimintoa, etsiä tai tarkistaa ilmoitukset pyyhkäisemällä. Et missaa mitään, mutta puhelin on huomattavasti vähemmän sotkuinen ja huomiota herättävä.

Yli 100 000 latausta sisältävä minimalistinen puhelin on suosittu sovellus, joka auttaa sinua elämään hetkessä. Kaikki käyttämisestä kiinnostuneet online-työkalut minimalistisemmiksi arvostavat tätä suoraviivaista sovellusta.

Ladata: minimalistinen puhelin Android (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostot saatavilla)

5. OffScreen

Tarjoamalla visuaalisen esityksen näyttöajan käytöstäsi OffScreen auttaa sinua kiinnittämään huomiota vieritykseen.

Saat välittömän pääsyn seurantatietoihisi, kuten noutojen lukumäärään, keskimääräiseen käyttöminuutteihin ja jopa puhelimesi käyttöön kävellessä käytettyyn aikaan. Ainakin puhelimen muistaminen syrjään liikkuessa on helpompaa kuin robottisilmän avulla auttaa estämään kävely- ja tekstiviestien törmäyksiä.

Voit seurata parhaita puhelimen detox-tietueitasi OffScreenissa. Yleisesti ottaen tämä sovellus voi auttaa sinua ymmärtämään vieritystottumuksiasi ja oppimaan nauttimaan enemmän ruuduttomasta ajasta.

Ladata: OffScreen varten iOS | Android (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostot saatavilla)

6. Puhelimeton

Niille, jotka viihtyvät, kun on vähän kilpailua, Phoneless-sovellus ilmoittaa ystävillesi, jos epäonnistut digitaalisissa detox-haasteissa. Pysy vain poissa puhelimesta lähtölaskennan ajan voittaaksesi ja välttääksesi puolijulkinen nöyryytys.

Bonuksena nyt sinulla ja ystävilläsi on toinen syy jättää puhelimesi rauhaan tosielämän hangouteissa. Voita Phoneless-haaste kerskumiseen ja opi nauttimaan toistensa seurasta.

Ladata: Puhelimeton varten iOS (Vapaa)

7. Yksi sekunti

One Sec -sovellus lisää hieman kitkaa kaikkiin yrityksiin katsella sosiaalista mediaa.

Joka kerta kun yrität avata suosikkisyötteesi, One Sec -sovellus pyytää sinua pysähtymään ja hengittämään ennen kuin pääset nauttimaan uusimmista viesteistä. Kehottamalla sinua hetken pohtimaan sovellus auttaa ohjaamaan uudelleen halun selata sosiaalista mediaa minkä tahansa seisokkiajan aikana.

Voit myös estää valitut sovellukset ja verkkosivustot kokonaan.

One Sec -sovellus kutsuu sinut ajattelemaan hetkiä tietoisen pohdinnan aikana koko päivän ajan ja tulemaan tietoisemmaksi tottumuksistasi.

Ladata: Yksi sekunti iOS (Ilmainen, tilaus saatavilla)

8. Opaali

Irrota häiriötekijät puhelimestasi suositulla Opal-sovelluksella, jonka avulla voit asettaa päivittäiset työajat estämään tietyt sovellukset ja verkkosivustot automaattisesti keskittyessäsi. Erittäin omistautuneille voit tehdä näistä ajastimista mahdotonta ohittaa.

Opal-sovellus voi auttaa sinua säilyttämään keskittymisen ja tulemaan tietoisemmaksi tavoista, joilla vietät aikaasi irrottamalla sinut mahdollisista tuottavuuden estäjistä. Kaikille, jotka ovat tekemisissä a myrkyllinen sosiaalisen median riippuvuus, estosovellukset, kuten Opal, voivat katkaista automaattisen vierityksen tavan.

Ladata: Opaali varten iOS (Ilmainen, tilaus saatavilla)

Elä hetkessä Digital Detox -sovelluksilla

Jatkuva pääsy sosiaaliseen mediaan, Internetiin ja jopa puhelut voivat aiheuttaa häiriötekijöitä. Mutta digitaalisten detox-sovellusten avulla muistaa pitää taukoa näytöiltä silloin tällöin.

Digitaalinen minimalismi: temppuja digitaalisen elämäsi yksinkertaistamiseksi

Älä anna hektisen digitaalisen elämän vetää sinua alas. Tässä on kaikki vinkit, joita sinun tulee noudattaa saavuttaaksesi digitaalisen minimalismin ja selkeän mielen.

Lue Seuraava

Kirjailijasta