Lataaminen, kun palaat töistä kotiin

Kun monet yritykset omaksuvat etätyömallin, et välttämättä löydä motivaatiota mennä toimistollesi. Se on erityisen totta, jos asut kaukana työpaikastasi. Henkilökohtaiseen työhön matkustaminen voi kuitenkin vaikuttaa sinuun positiivisesti. Katsotaanpa muutamia ideoita, jotka tekevät työmatkastasi kannattavan.

Miksi nauttia työmatkastasi?

Kotona työskenteleminen voi olla kätevää ja aikaa säästävää, mutta se virkistää mieltäsi ja kehoasi, kun ilmestyt työpaikallesi.

Päivittäiset rituaalit, kuten valmistautuminen aamulla ja työmatka työpaikallesi, antavat sinulle jotain odotettavaa ja tarjoavat sinulle vakauden tunteen. Lisäksi voit keskittyä paremmin työpaikallasi. Pääset myös tapaamaan kollegoitasi, ja aivoriihi neuvotteluhuoneessa on tuottavampaa ja häiriöttömämpää kuin Zoomissa.

Tämän lisäksi työmatka toimii välikappaleena työelämäsi ja henkilökohtaisen elämäsi välillä. Tuntuuko sinusta usein, että päiväsi venyy ilman rakennetta kotona työskennellessäsi? Syytä sitä ympärivuorokautisesta työstä; kun työskentelet etänä, on helppo unohtaa painaa taukopainiketta päivän päätteeksi.

Toisaalta, kun olet metrossa, bussissa tai autossasi, tunnet saavutuksestasi saanut päivän työt valmiiksi ja odotat innolla, että pääset viettämään loppuiltasi rakkaasi kanssa yhdet.

Joten käytä hetki aikaa arvostaaksesi aikaa, jonka käytät töihin menemiseen ja töistä palaamiseen. Tutustu sitten ideoihin, joilla voit käyttää työmatka-aikaasi henkilökohtaiseen kasvuun.

Tekemistä työmatkasi aikana

Tässä on muutamia ideoita, joiden avulla voit hyödyntää työmatkasi parhaalla mahdollisella tavalla myrskyn keittämisen opettelemisesta budjetoinnin ammattilaiseksi.

1. Master Mindfulness kanssa UCLA tietoinen

UCLA Mindful on UCLA Mindful Awareness Research Centerin (MARC) meditaatiosovellus. Sovellus perustuu mielen ja kehon yhteyden tutkimukseen.

Mindfulness on käytäntö olla nykyhetkessä ja kiinnittää huomiota fyysisiin, henkisiin ja emotionaalisiin muutoksiin sillä hetkellä. Kun harjoittelet säännöllisesti mindfulness-meditaatiota, voit muuttaa aivosi positiivisesti. Tämän seurauksena voit kokea paremman terveyden ja koskemattomuuden ja nauttia vähemmän stressistä ja parantuneesta keskittymisestä.

Sovelluksella on toimiva ja yksinkertainen käyttöliittymä ilman kelloja tai pillejä. Lyhyet ohjatut meditaatioistunnot voivat auttaa parantamaan unta ja terveyttäsi, kuten kipua. Voit myös lisätä kirjanmerkkeihin ja kuunnella viikoittaisia ​​podcasteja UCLA: n Hammer Museumista.

Jos sinulla on aina kiire, asenna tämä sovellus nyt. Voit sisällyttää meditaation saumattomasti työmatkallesi ja hyötyä sen kaikista eduista.

Ladata: UCLA Mindful for iOS | Android (Vapaa)

2. Ryhdy mestarikokiksi Maukas

Muutama vuosi sitten Tastyn lyhyet, kuolaamisen arvoiset ruokavideot murtautuivat uudelle tasolle internetissä. Pian BuzzFeedin suosittu verkkosivusto julkaisi Tasty-sovelluksensa.

Sovellus sisältää tyypilliset ylhäältä alas ruokavideot ainesosaluetteloiden ja vaiheittaisten ohjeiden lisäksi. Käyttäjät voivat myös lähettää kuvia ja tarjota vinkkejä kokemuksen parantamiseksi. Voit myös luoda ostoslistoja suosikkiresepteihisi.

From maukkaita vegaanisia reseptejä herkullisiin lohturuokiin, Tasty tarjoaa ne kaikki – silmiä hivelevien visuaalien kanssa. Lataa Tasty tänään ja tee perheesi tänä iltana vaikutuksen kulinaarisilla taidoillasi.

Etkö halua selata reseptejä? Voit lukea BuzzFeedin ruokatarinoita Oppaat-osion kautta.

Ladata: MaistuuiOS | Android (Vapaa)

CuriosityStream on Discovery Channelin perustajan John Hendricksin perustama videoiden suoratoistopalvelu. Täynnä kiehtovia elokuvia ja dokumentteja Tieteeseen, avaruuteen, ympäristöön ja teknologiaan liittyvä CuriosityStream sytyttää varmasti sisäisen uteliaisuutesi ja kannustaa sinua oppimaan lisää ympäröivästä maailmasta.

Tilauspalvelun saa alle 20 dollarilla vuodessa, mahdollisuus maksaa kuukausittain tai vuosittain. CuriosityStream-sovellus on ilmainen iOS- ja Android-käyttöjärjestelmille – sinulla on kaikki tiedot sormiesi ulottuvilla.

Stephen Hawkingin suosikkipaikat ja David Attenboroughin Light on Earth ovat palkittuja dokumentteja, jotka sinun kannattaa katsoa.

Käytätkö metroa ilman yhteyttä? Ärsyttää Ei. Videot ovat ladattavissa, joten sinun ei tarvitse missata päivittäistä oppimisannostasi.

Ladata: CuriosityStream for iOS | Android (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostot saatavilla)

5 Minute Journal perustuu positiivisen psykologian käsitteeseen, jonka mukaan positiiviset kokemukset, kuten onnellisuus ja kiitollisuus, voivat tehdä sinusta paremman ihmisen. Kirjoittamalla ajatuksiasi säännöllisesti muistat positiiviset kokemukset ja tulet onnellisemmaksi pitkällä aikavälillä.

Vaikka et etsi terapeuttisia etuja, päiväkirjan kirjoittaminen on hyödyllistä useista syistä. Kun kirjoitat muistiin kaikki tiedot, terävöit myös muistiasi. Lisäksi taivutat kirjoituslihaksiasi kirjoittaessasi joka päivä, mikä nostaa kirjoitustasi.

Ei tee mieli kirjoittaa? Älä huoli. Sovellus sisältää kehotteita ja intuitiivisia ehdotuksia, joiden avulla pääset alkuun päiväkirjaasi.

Sovelluksen päivitetyssä versiossa voit lisätä mediaa, kuten valokuvia ja videoita. Voit myös nähdä näkemyksiä mielialaasi ja usein käytetyt sanat.

Ladata: 5 minuutin päiväkirja iOS | Android (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostot saatavilla)

5. Ole taloudellisesti perehtynyt Minttu

Minttu on yksi meidän suosikki budjetointisovellukset joka on voittanut monia palkintoja ja tunnustuksia. Kukaan ei halua istua tuntikausia hoitamassa talouttaan. Mintin avulla kaikki taloustietosi ovat saman katon alla, joten tarvitset vain muutaman minuutin työmatkasi aikana.

Voit synkronoida tilisi ja luottokorttisi suojatun Mint-tilisi kanssa ja antaa sovelluksen tehdä kaikki budjetointityöt puolestasi. Sovellus seuraa tulojasi, menojasi ja säästöjäsi ja auttaa sinua saavuttamaan taloudelliset tavoitteesi.

Mintilla on muita ominaisuuksia, kuten laskun maksumuistutukset, mukautettavat kululuettelot, kulutuskaaviot ja taloudelliset tavoitteet. Voit myös tarkistaa luottotietosi ilmaiseksi.

Etkö ole taloushenkilö? Mint Stories on täällä apunasi. Osiossa on tietoja, jotka auttavat sinua parantamaan talouslukutaitoasi.

Ladata: Minttu varten iOS | Android (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostot saatavilla)

Irrota, rentoudu ja lataa

Voi olla houkuttelevaa tarkistaa sähköpostisi nopeasti tai tehdä lisätyötä työmatkalla, mutta on välttämätöntä pitää tauko uuvuttavan työpäivän jälkeen, jotta vältytään uupumiselta. Aivosi toimivat paremmin seisokkeilla.

Lisäksi, jos nautit "henkilökohtaisesta" ajasta työmatkasi aikana, olet täysin käytettävissä perheellesi palattuasi kotiin. Rakkaasi ansaitsevat sen!

9 offline-älypuhelinsovellusta viihdyttämään työmatkallasi

Lue Seuraava

Kirjailijasta