Mikä on Apple Fitness+ Burn Bar ja kuinka voit poistaa sen käytöstä?

Apple Fitness+:ssa on Burn Bar -ominaisuus, jonka tarkoituksena on auttaa sinua pysymään treenirutiineissasi ja tuomaan sekoitukseen hieman terveellistä kilpailua. Vaikka tämä saattaa motivoida joitain ihmisiä, hyvä uutinen on, että jos et pidä kilpailemisesta, voit aina poistaa Burn Barin käytöstä. Tässä on kaikki, mitä sinun tulee tietää tästä ominaisuudesta, kuinka se kytketään päälle ja pois päältä.

Mikä on Apple Fitness+:n Burn Bar?

Olet varmaan kuullut muutaman Apple Fitness+ kouluttajat puhuvat Burn Barista kun treenaat. Burn Bar auttaa sinua vertaamaan suorituskykyäsi muiden saman harjoituksen tehneiden suoritukseen.

Laskelmien sarjan perusteella Burn Bar näyttää sijaintisi verrattuna muihin Apple Fitness+ -käyttäjiin. Burn Bar on tarkoitettu antamaan sinulle lisämotivaatiota aina, kun huomaat jääväsi jälkeen.

Kuinka Apple Fitness+ Burn Bar toimii?

Burn Bar käyttää erilaisia ​​tekijöitä edistymisesi määrittämiseen, mukaan lukien sykkeesi, painosi ja polttamiesi kalorien määrä. On syytä huomata, että jos sykkeesi ei näy harjoituksen aikana tai jos et käytä Apple Watchia, Burn Bar ei toimi kunnolla.

Burn Bar vain vertaa edistymistäsi muihin käyttäjiin, joilla on sama paino kuin sinulla, jotta se olisi oikeudenmukaista. Tämä tarkoittaa, että sinua verrataan vain ihmisiin, joilla on samanlaiset fyysiset ominaisuudet, joten et lannistu tai koet sen liian helpoksi.

Sitten polttamiesi kalorien perusteella polttopalkki näyttää sijaintisi verrattuna muuhun "pakkaukseen". Voit olla yhteensä neljässä eri asemassa. Pakkauksen takana, Pakkauksessa, Pakkauksen keskellä, Pakkauksen etuosa ja Pakkauksen edellä. Mitä kovemmin treenaat ja mitä enemmän poltat kaloreita, sitä paremmat mahdollisuudet on olla kärjessä.

Burn Barin tulokset perustuvat harjoituksen kahteen edelliseen minuuttiin. Kun harjoitus on päättynyt, Burn Bar näyttää lopullisen sijaintisi ponnistuksen keskiarvon perusteella verrattuna muihin saman harjoituksen tehneisiin. On myös syytä mainita, että kukaan ei voi tietää kuka olet tai muita tietoja Burn Bar -tulostesi perusteella. Nämä tiedot pysyvät yksityisinä.

Missä harjoituksissa Burn Bar käytetään?

Kuten olet luultavasti nähnyt itse, kaikissa Apple Fitness+ -harjoitteluissa ei käytetä Burn Baria. Sen sijaan tämä ominaisuus on käytettävissä vain tietyissä harjoitusrutiineissa, joita pidetään vaativampina:

• Korkean intensiteetin intervalliharjoittelu (HIIT)
• Juoksumatto
• Pyöräily
• Soutuharjoitukset

Polttopalkin ottaminen käyttöön tai poistaminen käytöstä Apple Fitness+:ssa iPhonessa ja iPadissa

Ei ole epäilystäkään siitä, että Burn Bar tarjoaa ystävällisen kilpailun, joka voi auttaa sinua pysymään lauman edellä. Näin sanottuna se ei ole kaikille. Jos haluat keskittyä vain itseesi sen sijaan, että kilpailisit "pakkauksen" kanssa, se on täysin kunnossa.

Voit helposti poistaa Burn Barin käytöstä, joten sinun ei tarvitse käsitellä sitä jokaisen harjoituksen aikana. Noudata vain näitä ohjeita:

1. Avaa Fitness sovellus.
2. Napauta Fitness+ -välilehti.
3. Valitse harjoitus, jonka haluat tehdä. Muista, että sinun on valittava harjoitus HIIT-, Juoksumatto-, Pyöräily- tai Soutu-osioista.
4. Näpäytä Mennään aloittaaksesi harjoituksen.
5. Napauta Mittarit -painiketta, joka sijaitsee näytön vasemmassa alakulmassa (suorakulmiokuvake, jonka sisällä on neliö ja ympyrä).
6. Vaihda Burn Bar vinossa.
7. Napauta Tehty kun lopetat.

Ja siinä kaikki – et enää koskaan näe Burn Baria harjoitusten aikana. Voit keskittyä omiin tavoitteisiisi ja käytä Apple Fitness+ Collectionsia ilman kilpailun painetta. Jos haluat ottaa sen uudelleen käyttöön, toista samat vaiheet.

Päästä paketin edellä

Muista, että Apple Fitness+ Burn Bar on tarkoitettu viemään sinua eteenpäin ystävällisessä kilpailussa, mutta voit aina poistaa sen käytöstä, kun et halua verrata suorituskykyäsi muihin. Ja jos sinusta tuntuu, että Apple Fitness+ ei ole enää sinua varten, voit aina kokeilla jotakin vaihtoehtoisista kuntoilupalveluista.

5 parasta Apple Fitness+ -vaihtoehtoa, joita sinun pitäisi kokeilla

Lue Seuraava

Kirjailijasta