8 salaattisovellusta ja blogia, jotka auttavat ylläpitämään puhdasta syömistä

Kun ajattelet salaattia, kuvittelet todennäköisesti kulhon täynnä salaattia. Salaatti ei ole pelkästään pupullesi ruokaa; se on helppo, herkullinen ateria, jolla on loputtomia etuja.

Syömällä salaatteja, jotka koostuvat muustakin kuin pelkästä salaatista, elimistö saa antioksidantteja ja auttaa ylläpitämään terveellistä painoa. Lisäksi salaattien jatkuva syöminen voi olla hyvää iholle, hiuksille ja hyvinvoinnille.

Vaikka salaatin syöminen on yksi terveellisimmistä asioista, joita voit tehdä, on vaikea keksiä erilaisia, maukkaita reseptejä. Katso näistä kahdeksasta hyödyllisestä sovelluksesta ja verkkosivustosta inspiraatiota.

1. Salaattireseptit: Terveelliset ateriat

Jos haluat syödä salaatteja päivittäin, sinulla on oltava valikoima reseptejä käden ulottuvilla; muuten saman vanhan ruuan syöminen voi olla uskomattoman tylsää. Älä tilaa Uber Eatsia vielä, koska Salad Recipes -sovellus tarjoaa satoja herkullisia salaattireseptejä!

Aloita myrskyn kokkaaminen sovelluksen avulla täyttämällä ensin joitain tietoja ruoanlaittotasostasi ja mieltymyksistäsi. Sen jälkeen voit selata valtavaa salaattireseptikirjastoa.

Kokeilitpa sitten perunasalaattia tai klassista coleslaw-salaattia, jokaisessa salaattireseptissä on helposti noudatettavat ohjeet ja ravintoarvotiedot.

Ladata: Salaattireseptit: Terveellisiä aterioita Android (Ilmainen, tilaus saatavilla)

2. Mealime – Ateriasuunnittelu, reseptit ja elintarvikeluettelo (Android, iOS)

Lopeta murehtiminen siitä, mitä aiot tehdä illalliseksi; Lataa sen sijaan Mealime-sovellus, niin saat satoja herkullisia reseptejä käden ulottuvilla.

Mealime-sovellus ei ainoastaan ​​tarjoa sinulle suussa sulavia reseptejä, kuten California Cobb -salaattia ja avokado Caprese -salaattia, vaan se tekee ostosten tekemisestä ja aterioiden suunnittelusta helppoa.

Mealime tekee ruokaostokset täysin kivuttomaksi antamalla sinulle luettelon kaikista ostettavista tuotteista riippuen siitä, mitä reseptejä olet lisännyt ateriasuunnitelmaasi.

Lisäksi sovellus kysyy sinulta ruoka-inhosi ja tiettyjä annoskokoja. Sen avulla on myös helppo löytää reseptejä noudattamasi ruokavalion mukaan, esimerkiksi jos olet paleo tai etsit herkullisia pescatarian reseptejä.

Ladata: Ateriaa varten Android | iOS (Ilmainen, tilaus saatavilla)

3. Salaattireseptit: Terveellisiä ruokia (Android)

Niille, jotka haluavat yksinkertaisen sovelluksen, joka on helppo ymmärtää, mutta joka tarjoaa runsaasti vaihtoehtoja, lataa Salaattireseptit: Healthy Foods -sovellus nyt.

Tämä sovellus on ilo, sillä voit valita yli 800 ihanasta salaattireseptistä. Kaikki reseptit on luokiteltu siististi makuhermosi, ruoanlaittotyypin ja ruoanlaittolaitteiden mukaan.

Sovellus kertoo, mitä syöt ja mitä laitat kehoon näyttämällä kunkin salaatin ravintoarvotiedot, kuten kalorien, sokerin, kuidun ja hiilihydraattien määrän. Kiinalainen nuudelisalaatti, italialainen leipä- ja tomaattisalaatti sekä kreikkalainen kasvissalaatti ovat muutamia sovelluksen reseptejä, joita kannattaa kokeilla.

Ladata: Salaattireseptit: Terveellisiä ruokia Android (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostot saatavilla)

4. SuperFood – terveellisiä reseptejä (Android, iOS)

Jos sinulla on vaikeuksia valmistaa nautinnollista salaattikulhoa, saat kaiken tarvitsemasi avun SuperFood-sovelluksesta. Ohita jäävuorisalaatti ja tylsät porkkana- ja tomaattipalat ja nauti salaattireseptistä, joka on maukas ja tasapainoinen.

Pari pakollista herkullista reseptiä ovat retiisisalaatti, valkopapusalaatti ja salaattikääreet kvinoalla. Kun olet valinnut reseptin, jota haluat kokeilla, lisää ainekset sovelluksen päivittäistavaraluetteloon, se on niin yksinkertaista!

Tämän sovelluksen hieno puoli on, että se ei sisällä vain salaattireseptejä, joten voit nauttia useista muista ruoista, kun et ole terveellisen salaatin tuulella.

Ladata: SuperFood varten Android | iOS (Ilmainen, tilaus saatavilla)

Salaateilla on monia terveyshyötyjä, ja on hyvä tapa syödä niitä säännöllisesti. Kuten nimestä voi päätellä, Salaatit lounaaksi on loistava ruokablogi, josta löydät mutkatonta, nopeaa, halpoja, terveellisiä reseptejä.

Tässä blogissa on pari ainutlaatuista, pakollista salaattireseptiä, kuten pirullinen kinkkusalaatti, vesimelonisalaatti ja Havaijin inspiroima pastasalaatti.

Muista, että salaatit eivät ole hyviä ilman salaatinkastiketta, joten muista valmistaa muutama hullunherkullinen kotitekoinen salaatinkastike. Lisäksi blogissa on myös Instant Pot -reseptejä, suklaareseptejä ja keittoreseptejä.

Salaatti päivässä pitää vanhenemisen loitolla! Tätä silmällä pitäen sinun täytyy käydä kurkkaamassa SkinnyTaste -blogia, joka on täynnä jumalallisia reseptejä, joita salaatin ystävät ihailevat.

Jokainen resepti on luokiteltu ruokavaliorajoitusten mukaan, joten oletpa keto- tai Whole30-dieetillä, sinulla ei ole ongelmia löytää tarpeitasi vastaava resepti.

Jos haluat jotain nopeaa ja helppoa, jonka valmistaminen kestää alle 30 minuuttia, valitse lehtikaalisalaatti kvinoalla ja karpaloilla. Tai jos haluat lisätä proteiinin saantia, kokeile kanafileetä Caprese-salaattia tai carne asada -pihvisalaattia.

Säännöllinen salaattien syönti voi vaikuttaa terveyteen positiivisesti. Jos et kuitenkaan ole salaattiguru, sinun voi olla vaikeaa pitää asiat kiinnostavina. Onneksi Joyful Healthy Eats -blogi on muutaman napsautuksen päässä, ja se on täynnä helppoja, terveellisiä salaattireseptejä.

Valmistatpa sitten salaattia lisukkeena tai terveellisen lounaan itsellesi ja ystävillesi, Joyful Healthy Eatsista löytyy jokaiselle jotakin.

Grillattu persikka-kanasalaatti, BLT-lohisalaatti ja thaimaalainen mango-avokadosalaatti ovat vain pari, josta sinun kannattaa valmistaa uusia salaattejasi.

Jos tarvitset inspiraatiota rohkaisemaan sinua syö enemmän kasviksia, muista käydä Feel Good Foodie -blogissa. Tämä blogi on loistava paikka löytää salaattireseptejä, jotka ovat hyviä keholle ja hyviä syödä.

Pidä se kevyenä ravitsevan libanonilaisen rasvaisen salaatin tai vihreän jumalatarsalaatin kanssa. Jos kaipaat jotain täyteläisempää, kokeile paistettua kanaparmesaanisalaattia tai välimerellistä kanasalaattia.

Sinulla on mahdollisuus suodattaa reseptejä helposti tilaisuuden, vuodenajan, menetelmän, ruokavalion tai ainesosan mukaan. Tämän ominaisuuden ansiosta on kivutonta löytää itsellesi sopiva resepti ja vältytään tekemästä samaa tylsää salaattia joka päivä.

Salaattisovellukset ja blogit auttavat sinua löytämään kevyitä ja virkistäviä reseptejä

Salaatit auttavat sinua saamaan hyvän annoksen vitamiineja, kuituja ja ravintoaineita, mutta kuinka täytät vatsasi kyllästymättä?

Salaatin valmistaminen voi tuottaa jotain terveellistä, herkullista ja jännittävää! Temppu on, että sinun on tiedettävä, mistä etsiä. Muista ladata nämä salaattisovellukset tai käydä näissä ruokablogeissa, niin pian voit nauttia päivittäisistä salaateista, jotka ovat käteviä ja tyydyttäviä.

9 Paleo-ruokavalioblogia ja -sivustoa terveellisiin ja herkullisiin resepteihin

Lue Seuraava

Kirjailijasta