7 sovellusta, jotka muuttavat elämäsi paremmaksi

Koska markkinoilla on niin monia mahtavia sovelluksia, näyttää olevan sovellus kaikkeen. Tämä sisältää sovelluksia, jotka parantavat yleistä hyvinvointiasi. Koska olemme melkein aina puhelimissamme, meillä pitäisi olla joitain sovelluksia, jotka hyödyttävät meitä fyysisesti.

Loppujen lopuksi sovellusten lataaminen on melko helppoa, ja jos se voi parantaa hyvinvointiasi, se on todennäköisesti sen arvoista. Joten jos etsit sovelluksia, jotka vaikuttavat positiivisesti elämääsi, kokeile alla olevia sovelluksia.

1. Olen Raitis

Jos kamppailet minkä tahansa riippuvuuden kanssa, I Am Sober -sovellus on loistava lataus. Vaikka sen pääpaino on huumeissa ja alkoholissa, siinä on asetukset jokaiselle riippuvuudelle, jota voit ajatella. Voit käyttää sovellusta lopettaaksesi liiallisen käyttöajan, kofeiinin ja paljon muuta.

I Am Sober -sovelluksella voit seurata edistymistäsi, asettaa palautumistavoitteita ja jopa rakentaa parempia tapojasi. On jopa säästöjäljitin, jos käytät rahaa tiettyyn riippuvuuteen, kuten savukkeisiin. Tämä seurantalaite näyttää, kuinka paljon rahaa säästät ajan myötä.

Vaikka on sovelluksia, jotka on suunnattu tiettyjen asioiden lopettamiseen, I Am Sober auttaa sinua lopettamaan ne kaikki samanaikaisesti. Tällä tavalla tarvitset vain yhden sovelluksen riippuvuutesi ratkaisemiseksi.

Ladata: Olen Raitis puolesta iOS | Android (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostot saatavilla)

2. Päivittäinen Water Tracker -muistutus

Me kaikki tiedämme, että voimme elää viikkoja ilman ruokaa, mutta vain päiviä ilman vettä. Monet ihmiset eivät kuitenkaan juo tarpeeksi.

Daily Water Tracker Reminder -sovellus auttaa sinua saavuttaa päivittäiset nesteytystavoitteesi. Voit luoda sovelluksessa rajattomasti muistutuksia, jotka ilmoittavat juomasta tiettyinä aikoina.

Voit asettaa päivittäisen vesitavoitteen ja seurata jokaista veden juontikertaa ja työskennellä saavuttaaksesi tavoitteen päivän loppuun mennessä.

Ladata: Päivittäinen Water Tracker -muistutus iOS | Android (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostot saatavilla)

3. Kiitollisuus

Kun ajat ovat vaikeita, kiitollisuus siitä, mitä meillä on, voi auttaa. Tätä varten Gratitude-sovellus on tarkoitettu. Kiitollisuus on yksi monista kiitollisuuspäiväkirjasovellukset suunniteltu auttamaan sinua elämään onnellisempaa elämää.

Kiitollisuuden avulla saat päivittäisen kehotteen kirjoittaa, ja voit valita jotain päivästä, josta olet kiitollinen. Siellä on myös päiväkirja, johon voit kirjoittaa kaikesta muusta, josta olet kiitollinen tällä hetkellä.

Gratitude-sovelluksessa on myös widget-ominaisuus, joka toimii erinomaisesti kiitollisuusmuistutuksissa. Tämä myös muistuttaa sinua kirjoittamaan päiväkirjaan aina, kun sinulla on aikaa. Sovellus lähettää sinulle myös motivoivia muistutuksia koko päivän ajan.

Ladata: Kiitollisuus siitä iOS | Android (Vaaditaan tilaus)

4. Metsä

Kun käytössä on niin monia elektronisia laitteita, näyttöaika voi olla suuri ongelma. Tämän vuoksi monet ihmiset etsivät tapoja lyhentää näyttöaikaansa. Jos luulet olevasi riippuvainen puhelimestasi, Forest-sovellus voi auttaa.

Forest on sovellus, joka on suunniteltu auttamaan sinua välttämään puhelimen katsomista tietyn ajan. Aloita asettamalla ajastin halutulle ajalle, jonka haluat olla poissa puhelimestasi. Sitten kun pysyt kaukana puhelimestasi sen jälkeen, kun ajastin osuu nollaan, metsäisi istutetaan puu.

Forest-sovelluksen avulla voit myös istuttaa oikeita puita, kun pysyt keskittyneenä. Se on yksi useista saatavilla olevista sovelluksista, jotka voivat auttaa sinua pienennä hiilijalanjälkeäsi.

Se on myös loistava tuottavuussovellus. Forest-sovellus voi pitää sinut tuottavana, jos sinulla on vaikeuksia työskennellä tai saada asioita aikaan.

Huolimatta syistäsi yrittää käyttää puhelintasi vähemmän, Forest-sovellus on loistava lataus.

Ladata: Metsää varten iOS | Android ($3.99)

5. Askeleita

Strides on yksi parhaista käytettävissä olevista tottumusten seurantasovelluksista. Se ei ole vain helppokäyttöinen, vaan siinä on runsaasti ominaisuuksia, joita voit muokata mieleiseksesi.

Aloita Stridesin käyttö lataamalla sovellus ja määrittämällä tavat, jotka haluat rakentaa. Voit asettaa tottumuksesi viikoittain, päivittäin tai jopa useammin kuin kerran päivässä. Kun suoritat tavan, merkitset sen sovellukseen. Kun jatkat tottumusten rakentamista, voit nähdä edistymisesi ja työskennellä jatkaaksesi sarjaasi.

Voit myös käyttää Strides-ohjelmaa huonojen tapojen seuraamiseen. Tämä ominaisuus on automaattinen ja näyttää, kuinka kauan on kulunut siitä, kun lopetit tai vältit tekemästä jotain. Jos Strides ei ole sinun kuppisi teetä, on muitakin upeita tottumusten seurantasovelluksia saatavilla.

Ladata: Askeleita varten iOS (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostot saatavilla)

6. TED

TED-keskustelut ovat eräitä Internetin suosituimmista videoista. Monet eivät kuitenkaan tiedä, että TED: llä on oma sovellus, joka sisältää sen videoita. TED-keskusteluissa käsitellään erilaisia ​​aiheita, mukaan lukien hyvinvointi.

Vaikka sovellus itsessään ei auta sinua seuraamaan hyvinvointitavoitetta, se opettaa sinulle enemmän hyvinvoinnista ja auttaa myös oppimaan uusia asioita. Nämä videot ovat saatavilla myös offline-tilassa, joten voit pysyä ajan tasalla.

Meillä on tapana ajatella kehoamme, kun ajattelemme hyvinvointia, mutta harvoin ajattelemme mieltämme. Sitoutumalla oppimiseen voimme lisätä henkistä terävyyttämme ja parantaa henkistä hyvinvointiamme.

Ladata: Ted puolesta iOS | Android (Vapaa)

7. Insight-ajastin

Insight Timer on yksi suosituimmista saatavilla olevista meditaatiosovelluksista. Tässä sovelluksessa ei ole vain loistava meditaatioajastin, vaan se sisältää myös tuhansia kursseja, joiden avulla voit lisätä tietoisuutta jokapäiväiseen elämääsi. Kursseja on tarjolla kaikille, joten löydät varmasti itsellesi sopivan.

Sovellukseen sisältyy myös muita hienoja ominaisuuksia. Näitä ominaisuuksia ovat muun muassa motivoivat tarjousilmoitukset, mielialan seuranta ja yhteisö, josta voit saada neuvoja.

Insight Timerissa on myös erinomaiset uniasetukset, joten voit nukahtaa rentouttaviin ääniin. Koska uni on valtava osa yleistä hyvinvointiamme, parempi uni voi parantaa elämääsi.

Ladata: Insight Timer for iOS | Android (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostot saatavilla)

Voivatko sovellukset todella parantaa hyvinvointiasi?

Vaikka sovelluksen lataaminen on yksinkertaista, se voi varmasti tehdä positiivisen muutoksen elämäämme. Koska kaikkeen löytyy sovellus, löydät varmasti jotain, joka auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.

Nämä sovellukset eivät kuitenkaan tee kovaa työtä puolestasi; ne vain helpottavat tavoitteiden saavuttamista. Loppujen lopuksi sinä olet se, jonka on noudatettava uusia hyvinvointitavoitteitasi ja pysyttävä niissä. Mutta kun se tulee asiaan, sinulla on mahdollisuus tehdä suuria muutoksia elämässäsi, ja nämä sovellukset voivat auttaa sinua pääsemään sinne, missä haluat olla.

5 tapaa parantaa emotionaalista hyvinvointiasi älypuhelimesi avulla

Lue Seuraava

Kirjailijasta