Saa lapsesi liikkumaan näiden 8 mahtavan harjoitussovelluksen avulla

Fyysinen harjoittelu voi olla uskomattoman tärkeää pienen lapsen kehitykselle. Säännöllisesti harjoittelevat lapset voivat hyötyä paremmasta sydämen terveydestä, parantuneesta fyysisestä kunnosta, painonhallinnasta, kognitiivisesta kehityksestä ja yleisesti positiivisemmasta asenteesta elämään.

Nyt on hyvä hetki saada lapsesi liikkeelle! Onneksi tekniikka on puolellasi lapsesi terveyden ja kunnon suhteen. Tässä on kahdeksan mahtavaa harjoitussovellusta lapsille, jotka sinun tulee ladata.

1. Harjoituksia lapsille kotona

Lapsia on usein vaikea saada harjoittelemaan, elleivät he nauttivat siitä. Exercise for Kids at Home on loistava sovellus, koska se tarjoaa hauskoja, lapsiystävällisiä harjoituksia, kuten hyppäämistä, lenkkeilyä paikallaan, sivutaivutuksia ja kyykkyjä.

Se on ilmainen ja yksinkertainen sovellus, joka sopii kaikille lapsille heidän kuntotasostaan ​​riippumatta. Jos lapsesi on uusi harjoittelemassa, suloinen pieni personal trainer tarjoaa animoituja esityksiä jokaisesta harjoituksesta.

Lisäksi se on sovellus, jota koko perhe voi käyttää. Muistaa, perheystävällisiä liikuntatunteja ovat tehokas tapa kannustaa ja innostaa lapsia liikkumaan.

Ladata: Harjoituksia lapsille kotona iOS | Android (Vapaa)

2. Jooga lapsille ja perhekunto

Jooga on tunnettu liikuntamuoto kaikkialla maailmassa. Se on suosittu useista syistä; Yksi tärkeimmistä on, että se parantaa sekä fyysistä että henkistä hyvinvointia. Ja arvaa mitä? Jooga ei ole vain aikuisille; lapsetkin voivat nauttia siitä!

Jos lapsesi haluaa kanavoida sisäistä joogaansa, tämä sovellus on hänelle. Yoga for Kids and Family Fitness sisältää lapsiystävällisen käyttöliittymän, jossa on monia jännittäviä jooga-asentoja, joista valita. Vaikeustasot vaihtelevat helposta koviin, joten kaikille kuntotasoille sopiva luokka löytyy.

Sovellukseen sisältyy myös hyödyllisiä terveysvinkkejä, joissa voit oppia korvaamaan epäterveelliset ruoat terveellisiksi ja oppia lisää ruokien ravintoarvoista.

Ladata: Jooga lapsille ja koko perheen kuntoilu Android (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostot saatavilla)

3. GoNoodle

Lapsilla on erilaisia ​​liikuntamakuja. Jotkut saattavat pitää säännöllisistä harjoituksista ja joogasta, kun taas toiset haluavat oppia tanssimaan, laula kappaleita ja pidä hauskaa!

GoNoodle on positiivinen ja voimaannuttava sovellus, joka sopii 5–12-vuotiaille lapsille. Se sisältää satoja eloisia tanssivideoita, jotka auttavat lapsia pysymään kunnossa ja aktiivisina riippumatta siitä, ovatko he tanssimassa sisarusten kanssa tai boogying välitunnin aikana.

GoNoodle-sovelluksen videotyypit vaihtelevat tanssista, urheilusta ja joogasta venyttelyyn ja syvään hengitykseen. Voit myös suunnata suosittuihin GoNoodleYouTube-kanava lisää tanssia, hyppäämistä, liikkumista ja groovingia.

Ladata: GoNoodle varten iOS | Android (Vapaa)

4. Lasten harjoitukset

Kuten aiemmin mainittiin, jooga on liikuntamuoto, joka voi vaikuttaa positiivisesti lapsesi fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiin. Lisäksi se on hauska harrastus, johon koko perhe voi osallistua.

Aivan kuten Harjoitus lapsille kotona, tämä sovellus on lasten helppo ymmärtää. Lapset voivat käyttää sitä nopeaan lämmittelyyn tai joogaan, olipa heillä aikaa ennen koulua tai nukkumaanmenoa.

Jokainen jooga-ase on lasten helppo suorittaa. Jos heillä on kuitenkin ongelmia, söpö animaatio auttaa esittelyllä pitämään heidät liikkeessä.

Ladata: Harjoituksia lapsille iOS | Android (Vapaa)

5. Kids Fitness

Sinun tulee rohkaista lapsiasi liikkumaan mahdollisimman paljon. Onneksi nykyään on niin monia upeita harjoitussovelluksia saatavilla avuksi. Kids Fitness -sovellus on hauska ja tehokas tapa lapsille hallita ja parantaa terveyttään.

Kun lapset lataavat ja käyttävät sovellusta, he voivat täyttää tietonsa, kuten sukupuolen, painon, pituuden ja niin edelleen. Sieltä he voivat valita, haluavatko he harrastaa liikuntaa, joogaa tai oppia, mitä ruokia syödä ennen ja jälkeen treenin.

Tämän lisäksi lapset voivat jopa valita tiettyjä harjoituksia ja luoda omia henkilökohtaisia ​​harjoitussuunnitelmiaan. Sovelluksessa on myös vesimuistutus, askellaskuri ja kalenteri viikoittaisen edistymisen seuraamiseksi. Huomaa, että tämä sovellus sopii enemmän vanhemmille lapsille, koska jotkut harjoitukset voivat olla hieman vaikeita.

Ladata: Kids Fitness for Android (Vapaa)

6. Tanssi vain nyt

Onko lastenne vaikeaa treenata kyllästymättä? Tanssi on loistava tapa harjoitella, koska se on yhtä sydäntä pumppaavaa kuin hauskaa. Lisäksi, tanssiharjoituksia voi auttaa lapsia lisäämään kestävyyttä, joustavuutta ja liikelaajuutta.

Lapset, jotka ovat intohimoisia tanssitaiteeseen, Just Dance Now -sovelluksen avulla he voivat tanssia suosikkikappaleitaan ihmisten kanssa ympäri maailmaa! Sovellus lisää joka kuukausi tuoreita uusia kappaleita huippuartisteilta, kuten Ed Sheeranilta, Selena Gomezilta ja Blackpinkiltä.

Valittavana on yli 500 kappaletta, joten lapset voivat pitää energiset tanssibileet joka päivä pysyen samalla aktiivisina ja polttaen kaloreita.

Ladata: Tanssi vain nyt iOS | Android (Ilmainen, tilaus saatavilla)

7. Lasten joogaklubi

Jooga on täydellinen lapsille, jotka haluavat tulla vahvemmiksi ja joustavammiksi. Toinen etu on kuitenkin se, että se voi auttaa lapsia rentoutumaan ja olemaan läsnä. Jos etsit helppoa perussovellusta, jonka avulla lapsesi voivat harjoitella mukavasti omasta kodistaan, lataa Kids Yoga Club.

Tämän joogasovelluksen avulla on helppo seurata lapsesi edistymistä, oli kyseessä sitten painonpudotus, BMI tai poltetut kalorit. Kun valitset joogasuunnitelman, lapset voivat valita vaikeustaso. Ensikertalaisille joogan jokaisessa harjoituksessa on hyödyllinen esittely sekä ääniopastus.

Lopuksi on hauska 30 päivän haaste lapsille, joiden voi olla vaikea jatkaa päivittäistä harjoittelua.

Ladata: Lasten joogaklubi Android (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostot saatavilla)

8. Aamuharjoituksia lapsille

Jokainen voi hyötyä fyysisestä aktiivisuudesta. Mutta pienille lapsille se on erityisen tärkeää, koska se ohjaa heidät oikealle tielle terveelliseen elämäntapaan vanhetessaan. Kenenkään ei pitäisi koskaan vähätellä harjoituksen tärkeyttä, mutta se auttaa, kun se ei vaikuta työltä.

Aamuharjoitukset lapsille on mutkaton, värikäs ja viihdyttävä harjoitussovellus lapsille. On tosiasia, että lapset jatkavat todennäköisemmin harjoittelua, jos se on hauskaa ja suoraviivaista. Onneksi tämä sovellus on juuri sellainen! Liikuntarutiinit ovat riittävän nopeita tehdä ennen koulua tai sen jälkeen, ja siellä on mukava, laaja valikoima liikkeitä ilman toistoja.

Ladata: Aamuharjoituksia lapsille iOS | Android (Vapaa)

Innosta lapsiasi nousemaan ja lähtemään

Kun lapset osallistuvat liikuntaan, se voi auttaa heitä monella tavalla. Valitettavasti nykyaikana voi olla vaikeaa irrottaa ne digitaalisista laitteistaan.

Sen sijaan, että taistelet sitä vastaan, miksi et hyväksyisi sitä tosiasiaa, että lapset voivat käyttää tekniikkaa pysyäkseen kunnossa ja terveinä? Jos haluat kannustaa lastasi liikkumaan, tutustu näihin kahdeksaan lapsiystävälliseen liikuntasovellukseen.

8 aloittelijan jooga-asentoa ja YouTube-videoita, jotka ohjaavat sinut läpi

Lue Seuraava

Kirjailijasta