Jokainen vanhempi tai huoltaja tietää, että lapsesi eivät ole aina niin rentoa ja rauhallista kuin haluaisit heidän olevan. Nukkumaanmenoaika voi olla erityinen ongelma, ja sinulla on oltava joitain käytännön strategioita käsillä niitä hetkiä varten, jolloin lapsesi on järkyttynyt, vihainen tai selvinnyt.
Ääni on tehokas väline kaikkien rauhoittamiseen. Ja onneksi löydät monia paikkoja, joissa saat lapsesi tarvitsemaa apua nukkumaan paremmin. Yritä käyttää näitä äänilähteitä lasten rauhoittamiseen, ja saatat huomata, että sinulla on rennompi lapsi, joka nukkuu hyvin joka yö. Tämä tekee ihmeitä myös hyvinvoinnillesi!
My Little Morphee -äänikone on itsenäinen uni- ja rauhoittava laite, joka on suunnattu erityisesti alle 10-vuotiaille lapsille. Se on niin yksinkertaista, että lapsi voi käyttää sitä itsenäisesti jo kolmivuotiaasta lähtien.
My Little Morphee sisältää 192 istuntoa, mukaan lukien musiikkikappaleita, luonnonääniä, meditaatioita ja rauhoittavia tarinoita. Voit säätää kunkin istunnon pituutta.
Se on kauniisti suunniteltu, yksinkertainen laite, joka voidaan ladata USB-liitännän kautta kolmen tunnin ajan. Ilman näyttöä ei pala sinistä valoa eikä häiritseviä ilmoituksia. Se on ihanteellinen työkalu nukkumaanmenoa varten, ja lastenhoidon ammattilaiset suosittelevat sitä.
Aikuiset voivat rentoutua ja nukahtaa alkuperäisen Morphe-äänilaitteen kanssa jos tämä kuulostaa houkuttelevalta.
Flare Audion Calmer Kids -korvatulpat on suunniteltu erityisesti vähentämään stressaavia taajuuksia ja vähentämään melua ja aistien ylikuormitusta. Ne on kehitetty auttamaan autismiin liittyvää yliherkkyyttä, ja ne antavat lapsille, jotka pitävät kovaa ääntä ärsyttävänä tai järkyttävänä, keskittyä ääniin, joita he haluavat kuulla.
Calmer Kids ei ole melua vaimentava, joten niitä voi turvallisesti käyttää luokkahuoneessa, leikkikentällä tai matkoilla.
Brittiläisen Southamptonin yliopiston tutkijat ovat testaaneet korvatulpat itsenäisesti. Ja tuote on saanut monia positiivisia arvosteluja meluherkkien lasten vanhemmilta.
Flare Audion Calmer Kids voi olla edullinen tapa rauhoittaa lapsesi stressiä.
BBC: n CBeebies-sivustolla on radiokanava nimeltä Calming Sounds For Bedtime. Tarjolla on tuntikausia rauhoittavia ääniraitoja, kuten aaltoja, linnunlaulua ja sadetta. Voit valita droonit jopa avaruusaluksen sisältä! Jokaisen käyttöaika on noin kahdeksan tuntia, jotta se kestää koko yön unen.
Voit kuunnella verkkosivustolla tai, jos alue sallii, ladata Calming Sounds -sovelluksen podcasteina BBC Sounds -sovelluksessa, joka on saatavilla ilmaiseksi iOS ja Android.
4. Rauhoittavat YouTube-kanavat
Lukuisia kanavia päällä YouTube sisältää rauhoittavia soittolistoja lapsille. Yksi tehokkaimmista on OCB Relax Musicin Relaxing Music For Kids, joka seuraa yksinkertaisia kuvituksia näytöllä sanoituksettomalla akustisella musiikilla. Taustalla kuuluu linnunlaulua äänimaiseman parantamiseksi. Jokainen tämän soittolistan kappale on noin kolme tuntia pitkä pidennetyn rauhan takaamiseksi.
OCB Relaxing Music tarjoaa myös laajan valikoiman rauhoittavia ääniä aikuisille.
Kidzen tuottaa musiikkia lapsille ja vauvoille nukkumiseen, rentoutumiseen, työhön ja leikkiin. Kidzen päivittää tarjontaansa viikoittain. Soittolistat löytyvät useilta alustoilta, mukaan lukien Apple Music, Spotify, Tidal ja Deezer.
Mikset katso Kidzeniä YouTube kanavalla, jolla joillakin 10 tunnin kehtolaulukappaleista on yli kolme miljoonaa katselukertaa?
6. Apple Musicin rauhoittavat soittolistat
Apple Musicissa on laaja valikoima valkoisia, ruskeita ja vaaleanpunaisia kohinaa Deep Sleep Baby Noise kanava. Siellä on kaikkea pölynimurin äänistä ilmanpuhdistimiin. Jotkut äänet vaikuttavat sävyltään erittäin ankarilta, mutta jos ne rauhoittavat lastasi, voit epäilemättä sietää niitä.
Rauhallisempia vaihtoehtoja löytyy osoitteesta Kids Sleep Music Maestro soittolistoja, jotka sisältävät sata unikappaletta. Mantra Kids on toinen loistava rauhoittavan musiikin lähde lapsille Apple Musicissa.
Tässä kuinka uniajastin asetetaan Apple Musicissa, joten voit sammuttaa musiikin, kun lapsesi on asettunut.
Ja jos olet Applen käyttäjä, niitä on monia iPhone-sovellukset, joiden avulla voit yksinkertaistaa vauvasi nukkumaanmenoa.
7. Spotifyn rauhoittavat soittolistat
Apple Musicin tavoin Spotify on kuratoinut joukon rauhoittavia soittolistoja lasten rauhoittamiseksi. Jotkut parhaista esimerkeistä ovat Vauvan uni ja Guitar Lullabies soittolistoja.
Apple Musicin tavoin voit käyttää näitä lähtökohtana luodaksesi soittolistan kappaleista, jotka rauhoittavat lastasi parhaiten.
Sleep Tight Media tuottaa rauhoittavia podcasteja, jotka ovat keränneet miljoonia latauksia perheille maailmanlaajuisesti Prinssi Edwardin saarelta käsin. Kuuntele Unenpitäviä tarinoita podcast rauhoittavia, luovia iltasatuja ja meditaatioita varten.
Joka viikko lisätään kaksi uutta tarinaa, ja jokaista edeltää henkilökohtainen tervehdys kuulijoille ympäri maailmaa. Voit jopa lähettää ideoita tuleviin tarinoihin, jotka varmasti saavat talosi nuorten kuulijoiden mielikuvituksen!
Sleep Tight Media tarjoaa myös Sleep Tight Rentoudu ja Sleep Tight Tiede podcastit. Ne ovat kaikki ihana tapa päättää lapsesi päivä.
9. Amazon Alexa ja Echo Devices
Amazon Echo -laitteen sijoittaminen lapsen makuuhuoneeseen tarkoittaa, että voit pyytää Alexaa soittamaan musiikkia rauhallisen tunnelman luomiseksi tai käyttää ilmaista Amazon Alexa -sovellusta iOS ja Android.
Amazon Musicissa on paljon sopivia soittolistoja. Yritä pyytää Klassiset kehtolaulut nukkuville vauvoille, tai etsiä Sleep Baby Sleep kanava.
Jos käytät Google-älykaiuttimia kotonasi, lue lisää kuinka Google Assistant voi auttaa lapsiasi nukkumaan paremmin.
Käytä teknologiaa luodaksesi lapsille rauhallisen ilmapiirin
Teknologian negatiivisesta vaikutuksesta lasten hyvinvointiin on kirjoitettu paljon. Näiden resurssien käyttäminen rauhallisen ilmapiirin luomiseen vaikuttaa kuitenkin positiivisesti heidän mielentilaansa ja myös sinun.
Jos etsit mielenrauhaa itsellesi, miksi et käyttäisi YouTube-kanavia ja podcasteja rauhoittamaan sinuakin?
