Instagramia ei ole suunniteltu saamaan sinut pahalle. Sitä ei myöskään suunniteltu näyttämään sinulle, kuinka hienoa muiden ihmisten elämä on sinun omaasi verrattuna. Instagram on sosiaalinen verkosto, jonka avulla voit pitää yhteyttä ihmisiin, joista pidät ja joita ihailet.
Valitettavasti jotkin Instagramissa näkemistäsi asioista voivat saada sinut tuntemaan olosi huonoksi, ja sinulla voi olla ristiriitaisia tunteita näkemäsi suhteen. On olemassa tapoja muokata Instagram-kokemustasi niin, että näet vain sen, mitä haluat nähdä. Toimi näin.
1. Ole tarkka sen suhteen, ketä seuraat
Saattaa kuulostaa hienolta seurata 600 Instagram-tiliä, mutta kuinka moni niistä on todella hyödyllistä Instagramissa käyttämällesi ajalle? Kun makusi ja kiinnostuksen kohteesi muuttuvat, on tärkeää tarkastella, mitä ja ketä seuraat, jotta voit määrittää, ovatko nämä tilit edelleen tärkeitä sinulle.
Esimerkiksi jatkuvasti matkustavien mainosten, suositusten ja vaikuttajien näkeminen saattaa saada sinut tuntemaan olosi huonoksi, varsinkin jos kaipaat matkustamista, mutta tiedät, ettet voi juuri nyt. Selaa uutissyötettäsi ja puhdista profiilit, jotka eivät enää sovi elämäntyyliisi ja hyvinvointiisi, sekä profiilit, jotka eivät tee sinusta hyvää oloa.
2. Älä seuraa tilejä, jotka antavat sinulle negatiivisen itsekuvan
Instagram on täynnä selfieitä ottavia ihmisiä, ja valitettavasti selfiet voivat olla huonoja itsetuntosi, varsinkin jos et tunne olosi hyväksi. Vaikka on houkuttelevaa seurata tilejä, jotka näyttävät sinulle elämän "kirkkaan" puolen, on tärkeää tietää, että kaikki Instagramissa näkemäsi ei ole totta. Jos jostain syystä tili saa sinut tuntemaan olosi masentuneeksi ja vaikuttaa mielialaasi, saattaa olla aika luopua siitä jotain positiivisempaa.
3. Pysy poissa Instagramista huonoina päivinäsi
Instagram on loistava sovellus, kun tunnet olosi tylsäksi tai yksinäiseksi. Jos sinulla on kuitenkin erityisen huono päivä ja päädyt näkemään ystäväsi juhlissa, johon sinua ei kutsuttu, saatat tuntea olosi pettyneeksi ja järkyttyneeksi.
Jos sinulla on huono päivä, sen sijaan että katsoisit uutissyötettäsi, kokeile jotain muuta tuottavia asioita puhelimellasi mielettömän vierityksen sijaan. Saatat löytää jotain oppimisen arvoista tai voit kääriytyä hyvään digitaaliseen kirjaan.
Jos seuraat hashtageja, jotka saavat sinut tuntemaan olosi turhautuneeksi ja järkyttyneeksi, ne on helppo estää, lopettaa seuraaminen tai mykistää ne kokonaan.
Sinun tarvitsee vain:
1. Mene luoksesi Instagram profiili.
2. Valitse Seurata.
3. Klikkaa Hashtagit, sisällöntuottajat ja yritykset.
4. Valitse hashtag, josta et enää välitä, ja klikkaus sen päällä.
5. Sinut ohjataan sen sivulle, jossa voit valitse kolme pistettä oikeassa yläkulmassa.
6. Valitse, mitä haluat tehdä hashtagilla.
Voit tehdä tämän niin monelle hashtagille kuin haluat varmistaaksesi, että Instagramissa näkemäsi on sitä, mitä haluat edelleen nähdä.
5. Reagoi näkemiisi mainoksiin
Se saattaa tuntua oudolta, mutta Instagramissa näkemiesi mainosten kommentoiminen, estäminen tai piilottaminen muokkaa kokemustasi. Instagram on täynnä mainoksia ja jotkut niistä ovat sinulle tärkeitä, kun taas toiset eivät. Instagram-mainonnan määrittää algoritmi, joka on suunniteltu suosittelemaan asioita, joista "saatat pitää". Jos esimerkiksi saat suosituksen uudesta matosta sen jälkeen, kun olet viettänyt aamun etsiessäsi mattoja Internetistä, se on hienoa (jos olet tyytyväinen suositukseen).
Näet kuitenkin myös mainoksia, jotka ovat ärsyttäviä tai toistuvia, sekä mainoksia, jotka saavat sinut ajattelemaan negatiivisesti itsestäsi (kuten laihdutus- tai ruokavaliomainokset). Tapa nähdä enemmän siitä, mitä haluat nähdä, on olla vuorovaikutuksessa mainoksen kanssa. Jos pidät näkemästäsi etkä häiritse sinua, yksinkertaisesti "tykkää" siitä tai kommentoi sitä.
Jos et pidä siitä, piilota se uutissyötteestäsi. Jos haluat mennä askeleen pidemmälle ja nähdä, miksi näet näkemäsi mainoksen, voit napsauttaa "Miksi näet tämän mainoksen" nähdäksesi erittelyn asioista, joiden kanssa olet ollut vuorovaikutuksessa aiemmin. Mainoksen piilottaminen voi jopa säästää päänsärkyä, kun näkee jotain yhä uudelleen ja uudelleen.
6. Aseta mainosaiheet
Vaikka on tarpeeksi helppoa olla vuorovaikutuksessa mainosten kanssa, joista pidät, ja mykistää tai rajoittaa mainoksia, joita et halua nähdä, jotkut mainokset, joista et pidä, hiipivät silti esiin. Onneksi voit määrittää mainosten aiheet, joita haluat nähdä, ja rajoittaa sisältöä, jota et halua nähdä. Sinun tarvitsee vain:
- Mene Instagramiisi Profiili.
- Siirry kohtaan Yläoikea (kolme pystysuoraa viivaa).
- Valitse asetukset.
- Valitse Mainosten aiheet.
- Valitse, mitä haluat tehdä siellä näkemilläsi mainosaiheilla.
Kun käytät vähän aikaa mainosasetustesi läpi, saat kaiken irti Instagramissa käyttämästäsi ajasta, ja toivottavasti tulet iloiseksi siitä, mitä näet uutissyötteessäsi tulevaisuudessa.
7. Aseta arkaluonteisen sisällön hallinta
Selatessasi Instagramia on todennäköistä, että olet törmännyt arkaluontoiseen tai ahdistavaan sisältöön. Vaikka on hienoa pitää tauko sosiaalisessa mediassa, ja itse asiassa Instagram todella haluaa sinun pitävän tauon alustasta, on muitakin tapoja hallita näkemääsi positiivisen verkkokokemuksen saamiseksi. Sinun ei tarvitse kirjautua ulos kokonaan, voit määrittää arkaluontoisen sisällön hallinnan sinulle sopivaksi asetukseksi. Sinun tarvitsee vain:
- Mene luoksesi Profiili.
- Siirry kohtaan Yläoikea (kolme pystysuoraa viivaa)
- Valitse asetukset.
- Mene Arkaluonteinen sisällönhallinta.
- Valitse vaihtoehdoista.
Ota Instagram-tilisi hallintaan
Jos joskus Instagram on saanut sinut tuntemaan olosi huonoksi, sinun ei tarvitse paeta sitä. Vaikka on hyvä idea pitää tauko sosiaalisesta mediasta aika ajoin, on tärkeää tietää, että hallitset Instagram-tiliäsi. Voit aina päättää, kuinka paljon sisältöä haluat kuluttaa, mitä haluat katsoa ja miten haluat viettää aikaasi alustalla.
