Ukrainalaisen teknologiayrittäjä Olena Mytrukin luoma Breverie-sovellus tarjoaa naisille työkaluja tavoitteiden asettamiseen, kasvuun ja itsensä löytämiseen. Breverie sisältää mindfulness-sisältöä, ohjattua päiväkirjaa, tunteiden sisäänkirjautumista ja tapojen seurantatyökaluja. Yhdistämällä sanat "rohkea" ja "unelma", sovellus pyrkii auttamaan sinua juhlimaan jokaista saavutusta, olipa se kuinka suuri tai pieni. Tässä on katsaus Breverien ominaisuuksiin ja siihen, miten sitä verrataan vastaaviin älypuhelimesi sovelluksiin.
Tutustu Breverie-sovellukseen
Lataa Breverie-sovellus ilmaiseksi tutkiaksesi sen yleistä asettelua. Tarvitset kuitenkin tilauksen käyttääksesi mitä tahansa ominaisuuksia. Sovellus tarjoaa yhden kuukauden ilmaisen kokeilujakson, joka antaa sinulle täyden pääsyn varmistaaksesi, että sovellus toimii sinulle. Kun olet rekisteröitynyt, voit alkaa tutustua sen navigointiin ja ominaisuuksiin.
Käytössä Tänään näyttöön, saat kehotteita kirjoittaa heijastus tai tehdä päiväkirjamerkintä. Sovellus esittää erilaisia kysymyksiä, joista osa saattaa pyytää sinua kirjoittamaan lapsuuden unelmistasi tai listaamaan päivän itsehoitosuunnitelmasi. Nämä yksinkertaiset kehotukset rohkaisevat sinua ajattelemaan jokapäiväistä elämääsi uudella tavalla.
The Kasvaa näyttö sisältää haasteesi ja tavoitteesi. Haasteet saattavat vaatia sinua vähentämään asuintilaasi esimerkiksi luopumalla yhdestä asiasta joka päivä kuukauden ajan. (Jos tämä idea herättää kiinnostuksesi, siellä on myös koko valikoima sovelluksia, jotka on suunniteltu auttamaan sinua purkamaan, kuten Toss ja Decluttr.)
Ladata: Breverie varten iOS (Vaaditaan tilaus, ilmainen kokeiluversio saatavilla)
Muokattujen tavoitteiden luominen Breveriessä
Luo uusi tavoite napauttamalla tähti -kuvaketta näytön alareunassa keskellä. Valitse uusi tavoite -kuvaketta ponnahdusvalikosta aloittaaksesi. Sovellus pyytää sinua kirjoittamaan yksityiskohtaisen kuvauksen tavoitteestasi sekä selittämään kaikki syyt, miksi se on sinulle tärkeä. Ajattelemalla tavoitteesi tärkeyttä sekä sitä, miltä sinusta tuntuu sen saavuttamisen jälkeen, sovellus saa sinut osallistumaan tavoitteen asettamisprosessiin tunnetasolla.
Voit milloin tahansa tarkistaa aktiiviset tavoitteesi kohdassa Kasvaa näyttö. Sitten, päällä Journal -näytössä voit tarkastella vastauksia aikaisempiin päiväkirjakehotteisiin ja mielialatarkistuksiin. Erilaiset kehotteet rohkaisevat sinua kirjoittamaan siitä, mitä arvostat ja mitä haluat saavuttaa tulevaisuudessa, ja voit täyttää useita kehotteita päivässä, jos olet kirjoitusmielessä.
Kalenterinäkymässä on helppo selata taaksepäin aikaisempia päiväkirjamerkintöjäsi sekä mielialan seurantatietoja. Voit myös napauttaa keskustaa tähti -kuvake avataksesi uuden päiväkirjamerkinnän milloin tahansa, jos haluat tehdä muistiinpanon. Nämä eivät sisällä kehotetta, joten voit kirjoittaa vapaasti.
Lopuksi, Palkinnot näyttö esittelee päiväkirjasarjasi, toteutuneet tavoitteesi ja mielialan heijastusjaksosi. Säännöllinen vuorovaikutus sovelluksen kanssa ansaitsee enemmän palkintoja.
Voiko Breverie auttaa sinua arvostamaan saavutuksiasi?
Erinomaisia on runsaasti tavoiteseurantasovellukset saatavilla, mutta Breverie on huomattava keskittyessään erityisesti naisten henkilökohtaiseen kasvuun. Kehittäjän tehtävä on: "Rakennamme maailmaa, jossa naiset ilmentävät ja toteuttavat positiivisen muutoksen, jonka he tietävät olevansa tarkoitus luoda."
Breverie-sovelluksen tavoiteseurantaominaisuudet ovat vankat, ja sinua rohkaistaan suorittamaan toiminnallisia virstanpylväitä matkan varrella. He seuraavat pohjimmiltaan ohjeita SMART-tavoitteen suunnitteluun, jossa sinua pyydetään luomaan tietoisia, tarkkoja tavoitteita. Ihastuttava grafiikka tekee sovelluksesta myös hauskan käyttää. Sen sävy on uskomattoman rohkaiseva ja positiivinen tavoitteen asettamisesta päiväkirjakehotuksiin.
Sovellus käyttää huumaavaa kieltä, joka rohkaisee sinua ottamaan yhteyttä sisäiseen valoon ja viisauteen saavuttaaksesi täyden voimasi ja potentiaalisi. Jos tämä kiinnostaa sinua, tulet todennäköisesti nauttimaan Breveriestä. Jos ei, voit kuitenkin helposti jättää sen huomiotta saadaksesi hyödyllisen päiväkirja- ja mindfulness-kokemuksen.
Useimmiten, jos etsit tavoitteiden seurantasovellusta, joka keskittyy voimakkaasti hyvinvointiin ja henkilökohtaiseen kasvuun, Breverie on kokeilemisen arvoinen. Jos sinulla on jokin unelma tai toive, jota olet lykännyt liian kauan, sovellus voi auttaa sinua löytämään oikean elämän askeleita kohti sitä.
Kuinka Breverie vertaa vastaaviin sovelluksiin?
Itseavun ja henkilökohtaisen kasvun alueella on paljon luovia, hyvin suunniteltuja sovelluksia. Tässä on, kuinka muutamia parhaista vaihtoehdoista verrataan Breverieen ja sen ominaisuuksiin.
Järki ja itsetunto
Ensinnäkin Sanity & Self -sovellus on yksi suosituimmista saatavilla olevista wellness-latauksista, ja se on saanut App Storesta 4,8 tähden. Kuten Breverie, se sisältää myös päiväkirja- ja mielialanseurantaominaisuuksia sekä yli 900 äänisessiota, jotka keskittyvät kaikkeen ahdistuksen selviytymisestä ihmissuhteiden hallintaan. Jos etsit all-in-one-hyvinvointisovellusta, jossa on myös meditaatio- ja unihygieniaominaisuuksia, tämä voi olla kokeilemisen arvoinen. Se on saatavana samaan hintaan kuin Breverie.
Daylio
Seuraavaksi, Daylio-päiväkirjasovellus rohkaisee myös seuraamaan mielialaa keskittyen positiiviseen mielenterveyteen. Suurin osa ominaisuuksista on emojipohjaisia, vaikka voit myös lisätä muistiinpanoja. Lisäominaisuudet pyytävät sinua seuraamaan kaikkea harrastuksistasi nukkumistottumuksiin. Tämä helppokäyttöiseksi suunniteltu sovellus voi olla hyvä sovellus tarkistaaksesi, jos pidät Breverien mielialan seurannasta.
Amaru: Itsestä huolehtiva lemmikki
Lopuksi, Amaru: Self-Care Pet -sovellus tekee itsehoitotavoitteiden asettamisesta ja saavuttamisesta hauskaa. Hoitamalla Amarua, ihastuttavaa virtuaalilemmikkiä, varaat aikaa myös itsehoidon harjoitteluun. Aseta tavoitteeksi juoda enemmän vettä, mennä ajoissa nukkumaan tai tehdä mitä tahansa muuta mistä pidät. Sovellus sisältää myös meditaatiota ja ohjattuja hengitysharjoituksia, jotka auttavat sinua keskittymään ja rentoutumaan. Amaru-sovellus on hyvä valinta leikkisälle lähestymistavalle itsehoitoon ja tavoitteiden asettamiseen.
Jos kuitenkin etsit selkeää tavoiteseurantasovellusta, jolla on vahva hyvinvointi, Breverie on yksi parhaista vaihtoehdoista. Sen yksityiskohtainen lähestymistapa tavoitteiden asettamiseen (ja saavuttamiseen) auttaa erottamaan sen vastaavista hyvinvointisovelluksista.
Työskentele kohti henkilökohtaisia tavoitteitasi positiivisesti Breverien kanssa
Breverie-sovellus helpottaa tavoitteidesi saavuttamista lempeällä, positiivisella rohkaisulla. Lisättynä mielialan seurantaan ja avoimiin päiväkirjakysymyksiin se voi auttaa sinua pysymään raiteilla ja muuttamaan aikeet todeksi.
