Kun tuhansia terveys- ja kuntoilusovelluksia on ladattavissa ja uusia debytoi jatkuvasti, on helppo hukkua valinnanvaraan. Kaikki sovellukset eivät kuitenkaan täytä lupauksiaan. Tässä on joitain terveys- ja kuntoilusovelluksia, joita kannattaa välttää negatiivisten arvostelujen, viallisten ominaisuuksien ja hämmentävän käyttöliittymän perusteella.
1. BetterMe: Terveysvalmennus
Ajatus virtuaalisesta terveysvalmentajasta, joka auttaa saavuttamaan ravitsemus- ja kuntotavoitteesi, kuulostaa ehdottomasti houkuttelevalta. Mutta miten tämä toimii BetterMe-sovelluksen kanssa? Aloita kirjoittamalla tietoja nykyisistä ruokailu-, liikunta- ja nukkumistottumuksistasi sekä muistiinpanoja siitä, mitä toivot parantavasi. Sovellus luo henkilökohtaisen suunnitelman, jossa on harjoituksia, veden saantimittari, kaloriloki ja jopa mielenterveysäänikomponentit.
Suurimmaksi osaksi BetterMe on hieno sovellus, jossa on runsaasti ominaisuuksia. Arvostelijat vaativat kuitenkin parempaa kykyä mukauttaa päivittäistä tehtävälistaa. Jotkut esimerkiksi totesivat, että he haluaisivat enemmän erilaisia harjoituksia, joihin on tehty muutoksia, jotta ne olisivat helpommin saavutettavissa. Lisäksi useat arvioijat huomauttavat, että sovelluksen synkronoinnissa kuntoseurantalaitteen kanssa on ongelmia, sekä virheitä, jotka estivät sovellusta toimimasta kunnolla. Sovelluksen käyttökokemusta parannettaisiin myös saattamalla osa sisällöstä saataville offline-tilassa.
Toiset ilmoittivat ongelmista ruokalokikomponentissa, mikä voi edellyttää sinun syöttämistä manuaalisesti. Ruoan viivakoodi on mahdollista skannata puhelimen kameralla, mutta tämä ominaisuus ei ole luotettava. Siellä on myös merkittävä painopiste painon seurannassa ja kalorien laskennassa, mikä mainitaan jopa mielenterveysäänisisällössä. Tämä voi olla hyödyllistä joillekin käyttäjille, mutta on hyvä olla tietoinen kalorienlaskentasovellusten hyvät ja huonot puolet yhtä hyvin. Ne voivat esimerkiksi edistää epärealistisia odotuksia painonpudotustavoitteista.
BetterMe-sovelluksen toiminnallisuus saattaa parantua ajan myötä, mutta se ei loista nykyisessä iteraatiossaan. Voit kokeilla sitä ilmaisella kokeilulla, mutta on monia muitakin korkeasti arvioituja sovelluksia itsevalmennukseen harkita myös.
Ladata: BetterMe: Terveysvalmennus iOS | Android (Vaaditaan tilaus, ilmainen kokeiluversio saatavilla)
2. ATLETO
ATLETOn idea on hieno: luo sosiaalinen verkosto urheilijoille uusien yhteyksien luomiseksi ja toisten kannustamiseksi valitussa lajissa. Asennusvaiheessa voit keskittyä erilaisiin urheilulajeihin juoksusta koripalloon ja jousiammuntaan. Voit myös liittyä paikallisiin urheiluryhmiin tai järjestää oman tapahtumasi. Lisäksi suuri osa sovelluksesta on suunnattu auttamaan opiskelijoita muodostamaan yhteyden korkeakouluympäristössä. Tämä kuulostaa täydelliseltä, eikö?
Valitettavasti häiriöt vaikeuttavat tapahtumien varaamista ja lisäongelmat saavat sovelluksen kaatumaan säännöllisesti. Teknisiä ongelmia lukuun ottamatta sovelluksen hakutoiminnot eivät aina helpota muiden urheilijoiden löytämistä tietyltä alueelta, edes suurimmista kaupungeista.
Joidenkin virheenkorjausten ja hakutoimintojen parannusten ansiosta ATLETO-sovellus voi olla hyödyllinen sosiaalisen median työkalu urheilijoiden yhdistämiseen. Kokeile sillä välin muita sosiaaliset treenisovellukset Kuten StepBet tai Solttu olla yhteydessä muihin.
Ladata: ATLETO varten iOS | Android (Vapaa)
3. Sharecare
Sharecare-sovellus lupaa tehdä niin paljon: auttaa sinua nukkumaan paremmin, vähentämään stressiä ja jopa löytämään hyvän lääkärin, kun tarvitset. Se tarjoaa turvallisen tilan kaikkien terveystietojen tallentamiseen, mukaan lukien lääkkeet, laboratoriotulokset ja vakuutustiedot. Lisäksi Sharecare tarjoaa myös paikan seurata kävelyäsi, syömistäsi ja stressitasoasi joka päivä.
Sovelluksen lähestymistapa terveyteen ei kuitenkaan ole täydellinen. Esimerkiksi yksi osa Real Age -testiä pyytää käyttäjiä lataamaan selfien, jotta sovellus voi arvioida pituutesi ja painosi. Selvyyden vuoksi tämä on selfie, joka sisältää vain kasvosi, ja arvioidut mitat olivat kaukana.
Sovellus pyytää vyötärönympärysmittauksia, mikä piti joidenkin arvioijien mielestä poikkeavaa terveydenmittauskeinoa. Lisäksi jotkin kysymykset, kuten yleisen terveydentilan mittaaminen oman ikäisesi vertailuun ja sen päättäminen, olivatko päivän ateriat sopivan terveellisiä, ovat tulkinnanvaraisia.
Seuraavaksi kunnonseurantaominaisuudet vaativat käyttäjiltä paljon panosta. Jos haluat esimerkiksi seurata vaiheita, sinun on liitettävä ulkoinen tietolähde, kuten Fitbit tai Samsung Health -sovellus. Koska niitä on niin paljon erinomaisia aktiivisuuden seurantasovellukset yleisesti (ja hyvin arvioidut askelmittarisovellukset erityisesti), tämä tuntuu oudolta lisätyöltä. Jos sinun on haettava kaikki tiedot esimerkiksi Apple Health -sovelluksesta, miksi et vain käytä kyseistä sovellusta?
Monet arvioijat ilmoittivat myös ongelmista, jotka liittyvät sovellukseen, joka ei synkronoidu hyvin kuntoseurantalaitteiden tai muiden kuntosovellusten kanssa. Sharecare on suuri sovellus, jossa on runsaasti ominaisuuksia, mutta monet aktiivisuuden seurantaan liittyvät ongelmat tarkoittavat sitä se ei välttämättä tarjoa tarkimpia tai hyödyllisimpiä tietoja ihmisille, jotka haluavat tehdä terveellisiä elämäntapoja muutoksia. Muut sovellukset, jotka integroivat paljon dataa, kuten Apple Health tai Samsung Health, voivat olla hyödyllisempiä vaihtoehtoja.
Ladata: Sharecare for iOS | Android (Vapaa)
4. AI Nutrition Tracker: Macro Di
Selvyyden vuoksi todettakoon, että AI Nutrition Trackerilla on useita lunastusominaisuuksia. Sovelluksen yleinen asettelu on erittäin järkevä, ja voit tarkastella päivän kokonaiskalorien, proteiinien ja kuidun saannin aloitusnäytöltä. Lisäksi alla olevat reseptit Suositellut ateriat Välilehti näyttää herkulliselta, ja tarjolla on fenkoli- ja appelsiinisalaattia, kanaquesadilloja ja kalkkunan caprese-voileipä.
Ruokavalikoima on kuitenkin rajallinen. Alle on mahdollisuus lisätä jotain uutta Luo ruoka välilehti, mutta joskus tuo pieni vaiva voi olla suuri este ruoan seurannan noudattamiselle.
Lisäksi jotkut käyttäjät ilmoittivat ongelmista, jotka liittyvät sovelluksen epäonnistumiseen synkronoinnissa Fitbitin kanssa. Sovelluksen kuntosisällön määrä saattaa myös olla hämmentävä joillekin, koska sovellus näyttää olevan erillinen ravitsemusseuranta. Suurimmaksi osaksi AI Nutrition Tracker -sovellus on hyvä valinta, jos haluat myös valtavan määrän kuntosisältöä tilauspohjaisella ruoanseurantasovelluksella. Voit kuitenkin harkita muita online-ravitsemusseurantasovellukset, kuten MyFitnessPal, yhtä hyvin.
Ladata: AI Nutrition Tracker: Macro Di for Android (Vaaditaan tilaus, ilmainen kokeiluversio saatavilla)
Vältä turhauttavia terveyssovelluksia
Joskus sovellukset takaavat erinomaiset terveysominaisuudet tai hyödyt, mutta ne eivät täysin täytä tätä lupausta. Tätä silmällä pitäen sinun kannattaa hankkia passi näihin hyvinvointisovelluksiin. Onneksi on myös paljon rakkaita terveys- ja kuntoilusovellukset miljoonilla latauksilla ja korkeat arvosanat, jotka voivat auttaa sinua saavuttamaan hyvinvointitavoitteesi.