Kotikuntosalit eivät ole mitään uutta. Kuntopyöristä ja juoksumatoista käsipainoihin ja kehon painoon, ihmiset ovat harjoitelleet mukavasti kotonaan vuosikymmeniä. Mutta uudempi trendi kotikuntosaleilla on älykkäiden kuntopeilien suosion kasvu.
Nämä laitteet vievät kotiharjoittelusi uudelle tasolle mahdollistamalla yksilöllisyyden harjoitusrutiinit, jotka jäljittelevät ammattivalmentajien saaman opetuksen tyyppiä ja tasoa – ja lisää. Mitä muuta älypeilit tarjoavat, ja pitäisikö sinun hankkia sellainen?
Mitä ovat älykkäät kuntopeilit?
Yhdistetyt kuntosalilaitteet ovat yleistymässä, mistä on osoituksena nopeasti kasvavat markkinat. Raportti sisään Lääketieteellisten laitteiden ja kirurgisen teknologian viikko ennusti, että alan arvo on 5,96 miljardia dollaria vuoteen 2025 mennessä. Tämä tarkoittaa, että voit odottaa näkevän lisää älykkäitä kuntosalilaitteita tulevina vuosina.
Älykkäiden kuntopeilien ensisijainen ominaisuus on, että ne voivat näyttää ammattivalmentajan näytöllä, joka ohjaa sinut harjoituksen läpi. On melkein kuin seisoisit studiossa personal trainerin edessä – se on aika siistiä.
Jotkut kuntopeilit toimivat myös tavallisina peileinä (tiedättekö, sellaisia, jotka näyttävät sinut, no, sinä!), joten voit korjata muotoasi itse toistojen aikana. Mutta ei hätää, jos olet epävarma, suoritatko harjoituksen oikealla tavalla, jotkin kuntopeilimerkit ja -mallit sisältävät myös tekoälyllä toimivia muotosuosituksia. Se on todella kuin oma henkilökohtainen valmentaja.
Tietenkin niitä on useita ilmaiset live-harjoitustunnit joita voit suoratoistaa olohuoneestasi sekä sovelluksia live- ja on-demand-kuntotunneille, mutta kuntopeili on ainoa tapa näyttää luonnollisen kokoinen tennari suoraan edessäsi viemättä tilaa tilassasi. Ja useimmat kuntopeilit vaativat vain pienen määrän kiinteistöä seinällesi, kun taas toisia voit käyttää jalustalla.
Kaikki kuntopeilit vaativat pistorasian virtaa varten sekä vakaan nopean internetyhteyden käyttääkseen live- ja on-demand-tunteja ja seurata harjoitushistoriaa, tallentaa fysiologisia tietoja ja tarjota harjoituksia motivaatio.
Internet-yhteyden avulla käyttäjät voivat myös muodostaa yhteyden brändin digitaaliseen ekosysteemiin ja jopa tehdä asioita, kuten julkaista sosiaalisen median päivityksiä, jos haluat jakaa harjoituksesi ystäviesi kanssa. Joissakin kuntopeileissä on kosketusnäyttöominaisuudet, kun taas toisia voidaan ohjata kumppanisovelluksen kautta.
Jotkut johtavista kuntopeileistä, kuten Peili Lululemon, sisältää laajan valikoiman kuntotunteja. Itsellesi sopivan tuotteen löytäminen on helppoa käyttämällä yhteensopivan sovelluksen suodattimia. Voit jopa suodattaa tarvittavien laitteiden tyypin (muista kuin kehon painosta harjoitusnauhoihin ja käsipainoihin), intensiteettitason, pituuden ja ohjaajan mukaan.
Muut kuntopeilit, kuten Tonaalinen on suunniteltu rakentamaan lihasta vastuskaapeleiden avulla Tempo Studio on suunniteltu käytettäväksi vapaiden painojen kanssa. Sekä Tonal että Tempo sisältävät AI-antureita, jotka auttavat sinua pysymään kunnossa, mikä on uskomattoman tärkeää vammojen estämiseksi painoilla harjoitellessa.
Tuotemerkistä ja mallista riippuen fitnesspeileissä voi olla useita vaihtoehtoja, kun yritykset yrittävät eriyttää tuotetarjontaansa. Esimerkiksi, NordicTrack Vault on täyspitkä vapaasti seisova peili, jossa on lokero kaikkien kuntoiluvälineidesi säilyttämiseen, mukaan lukien joogamatot ja -palikat, käsipainot tai kahvakuulat (ei sisälly).
Älykkäiden peilien kustannukset
Kuntopeilien hinta vaihtelee noin 1 000 dollarista perusmallien laitteista yli 3 000 dollariin edistyneemmille tuotteille. Useimmat kuntopeilit vaativat myös erillisen kuukausittaisen tai vuosittaisen tilauksen käyttääkseen live- ja tilaussisältöä. Kuukausittaiset tilauskulut voivat vaihdella, mutta ne ovat usein 30–50 dollaria. Tästä syystä älykäs kuntopeili, jossa on kaikki kellot ja pillit, on todennäköisesti sen arvoinen vain, jos käytät sitä säännöllisesti.
Pitäisikö sinun ostaa Smart Gym Mirror?
Voit kysyä itseltäsi jos sinun pitäisi ostaa älykkäitä kuntosalilaitteita. Se ei ole vain temppu. Lisääntynyt motivaatio on yksi tärkeimmistä näkökohdista päätettäessä investoidako älykkään kuntosalipeiliin. Ja lehdessä julkaistu tutkimus Journal of Internet Medical Research totesi, että harjoitussovellusten, kuten älykkäisiin kuntosalipeileihin sisältyvien sovellusten, käyttö voi vähentää mahdollisuuksiasi jättää väliin kaivattua harjoittelua.
Motivaatio on erityisen vaikeaa niille, jotka työskentelevät pitkiä tai epäsäännöllisiä työpäiviä ja joilla ei ole aikaa tai kiinnostusta käydä salilla töiden jälkeen. Loppujen lopuksi kohtuullisen työmatkan ja pysäköimiseen ja vaihtamiseen tarvittavan ajan myötä saatat ajatella lisätuntia, joka tarvitaan harjoittelemiseen kodin ulkopuolella, eikä sisällä.
Toinen huomioitava tekijä on siisteys. Kun treenaat kotona, et joudu odottamaan hikisten laitteiden käyttöä, eikä ole vaaraa saada jonkun muun urheilijan jalkaa pukuhuoneessa. Voit myös muristaa ja voihkia sydämesi kyllyydestä, jos se on tyylisi!
Lopuksi monet ihmiset saavat apua ja lisämotivaatiota analytiikan kautta. Edistymisesi seuranta on tärkein syy käyttää älykästä kuntosalia kotona. Vaikka kynän ja paperin käyttämisessä sarjojen ja toistojen tallentamisessa ei ole mitään vikaa, älykkäät kuntosalilaitteet voivat muistaa nämä tiedot puolestasi ja tarjota yksityiskohtaisen fysiologisten tietojen analyysin.
Näetkö itsesi käyttävän älypeiliä?
Ehkä olet liian kiireinen käydäksesi kuntosalilla useita kertoja viikossa. Tai ehkä haluat täydentää kuntosaliharjoitteluasi lisätreeneillä kotona. Jos olet aina halunnut käydä kuntoilutunneilla studiossa, mutta et tiedä mikä tyyppi sopii sinulle parhaiten, harkitse älykkään kuntopeilin kokeilemista.
Nämä laitteet tarjoavat laajan valikoiman etuja muihin kotona käytettäviin kuntosalilaitteisiin verrattuna. Ja kun harkitset kuntosalin jäsenyyden kuukausittaisia kustannuksia, saatat säästää jonkin verran rahaa pitkällä aikavälillä sijoittamalla kotona toimivaan älykkääseen kuntopeiliin – jos pysyt motivoituneena käyttämään sitä!