8 parasta urheilua, joilla voit polttaa kaloreita nopeasti

On laajalti tiedossa, että sinun on harjoitettava, jotta voit polttaa kaloreita. Mutta entä jos et halua nostaa painoja kuntosalilla tai viettää tunteja elliptisellä koneella? Urheilun aloittaminen on fantastinen tapa auttaa sinua räjäyttämään itsepäiset kalorit – ja se on hauskaa!

Joten jos pidät urheilullisesta toiminnasta kuntosaliharjoittelun sijaan, alla on useita tapoja, joilla tekniikka voi auttaa sinua parantamaan peliäsi. Itse asiassa, vaikka et usein nauttisi urheilusta, saatat yllättää itsesi ja lisätä jonkin näistä rasvaa polttavista urheilulajeista harjoitusrutiinisi oikean resurssin avulla.

1. Uinti SwimUpin kanssa

Jos etsit urheilua, joka hyödyntää koko kehoasi, kokeile uimista. Lisäksi uinti voi olla myös nautinnollista, rentouttavaa ja rauhallista toimintaa. SwimUp on uimaharjoittelumobiilisovellus, jossa voit seurata uintiharjoituksiasi ja edistystä.

Valitse harjoitustila SwimUpin kahdeksasta vaihtoehdosta, jotka sisältävät Opi uimaan, Freestyle, Hyvinvointi, ja Triathlon Uinti. Jokainen tila koostuu useista kursseista, joiden avulla voit täydentää kyseisen tilan. Lisäksi kurssit jaetaan sitten erilaisiin harjoituksiin, jotka koostuvat vaihtelevista tekniikan, kestävyyden, tehon ja nopeuden tasoista.

Ladata: SwimUp varten iOS | Android (Ilmainen, tilaus saatavilla)

2. Koripallo DribbleUp Smart Basketballilla

Koripallo ei edellytä vain seisomista yhdessä paikassa ja ampumista koukulla. Se on tiukka urheilulaji, joka vaatii paljon kestävyyttä ja voimaa. Ja koripallopelin tai harjoituksen aikana liikut todennäköisesti jatkuvasti, mikä johtaa vakavien kalorien polttamiseen.

DribbleUp tarjoaa valikoiman älykkäitä kuntoilu- ja urheiluharjoittelutuotteita, kuten sen mahtavan älykäs koripallon. Joten miten se toimii? The DribbleUp älykäs koripallo yhdistää DribbleUp-mobiilisovelluksen liikettä ja toistoja seuraamaan.

Ammattilaiset opettavat virtuaalisia harjoittelutunteja, jotka voivat auttaa sinua parantamaan tasapainoasi ja ryhtiäsi, jalkatyöskentelyäsi, tippumistasi, kestävyyttäsi ja käsien ja silmän koordinaatiota. Joitakin muita DribbleUpin myymiä tuotteita ovat mm älykkäät painoharjoittelulaitteet, älykkäät nyrkkeilyhanskat ja älykäs jalkapallo.

3. Jalkapallo laatikosta laatikkoon

Jalkapallo vaatii paljon nopeita liikkeitä sekä runsaasti hyppäämistä, juoksua ja sprinttiä, mikä tarkoittaa paljon rasvanpolttoa. Lisäksi jalkapallo on loistavaa liikuntaa koko perheen kanssa. Nyt voit harjoitella matkapuhelimella box-to-box-sovelluksen avulla.

Tämä sovellus tarjoaa 10 erilaista koulutuskategoriaa, joista valita. Joten haluatpa keskittyä vain koordinaatiosi parantamiseen, dribbaustaitojen parantamiseen tai ammunnan tasoittamiseen, jokaiselle löytyy jotakin.

Ennen kuin aloitat harjoittelun, varmista, että katsot yleiskatsausta, josta näet kokonaisajan, poltetut kalorit, toistot, tarvittavat laitteet ja pisteet. Muista, että mitä enemmän pisteitä keräät, sitä korkeammalle sijoituksesi tulostaulukossa.

Ladata: laatikosta laatikkoon varten iOS | Android (Vaaditaan tilaus, ilmainen kokeiluversio saatavilla)

4. Pyöräily Zeopoxa Bike Trackerin kanssa

Pyöräilyllä urheiluna on monia suuria etuja. Se voi vahvistaa sydäntäsi, lisätä kestävyyttäsi ja polttaa kaloreita nopeasti. Pyöräilyn aloittaminen on helppoa; tarvitset vain muutaman perusvarusteen, kuten kypärän, korjaustyökalut, vesipullon ja tietysti polkupyörän.

Mutta jos haluat saada kaiken irti pyöräilystäsi, sinun on käytettävä sovellusta, kuten Zeopoxa Cycling Bike Tracker. Osuma alkaa ja sovellus alkaa välittömästi seurata pyöräilyreittiäsi matkan, nopeuden ja kcal: n avulla puhelimesi GPS: n avulla. Kun olet lopettanut pyöräilyn, voit vapaasti jakaa pyöräilyn edistymisesi ja ennätyksesi ystäviesi ja perheesi kanssa.

Lisäksi Zeopoxa Cycling Bike Tracker sisältää haasteita motivoida itseäsi. Täällä voit ansaita merkkejä saavutuksiesi perusteella, mukaan lukien kuljettu matka, kokonaiskesto, poltetut kalorit ja saavutettu nousu.

Ladata: Zeopoxa Cycling Bike Tracker for Android (Vapaa)

5. Voimistelu voimistelumenetelmällä

Voimakkuus, tasapaino, joustavuus, koordinaatio, ketteryys ja siro – nämä ovat kaikki fyysisiä puolia, joita voit parantaa, kun otat voimistelun urheilulajina. Aloita voimistelumatkasi luottavaisin mielin Gymnastics Method -sovelluksella.

Tämä mobiilisovellus tarjoaa vaiheittaiset opetusohjelmat, joiden avulla voit oppia kokoelman voimistelutekniikoita. Ohjelmat vaihtelevat voimistelukurssista yhteiseen valmennusohjelmaan ja perusvoimaohjelmaan.

Gymnastics Method sisältää myös harjoituskirjaston, jota voit suodattaa harjoitustason, kehon osan ja harjoitustyypin perusteella. Lisäksi on olemassa helposti ymmärrettäviä opetusohjelmia, jotka opettavat sinulle kaikki perusliikkeet, kuten L-istun ja käsiseisonta.

Ladata: Voimistelumenetelmä iOS | Android (Vapaa)

6. Tennis taskututkalla

Jos sinusta tuntuu, että tennis ei ole hyvä kaloreita polttava kardioliikunta, on aika tehdä ennätys suoraan! Tennis on voimakasta fyysistä toimintaa, joka saa sinut juoksemaan, keinumaan ja vaihtamaan nopeutta ja suuntaa nopeasti.

Harkitse käyttöä Pocket Radarin koulutusvälineet jos haluat tallentaa nopeudesi ja muut tiedot pelatessasi tennistä. Pocket Radarin paras esine on Älykäs linja-autotutka. Sitä käytetään yhdessä Pocket Radar Sports -sovelluksen kanssa, jotta voit tallentaa istunnon tiedot, analysoida niitä ja pitää kirjaa.

Lisäksi Pocket Radar sisältää joukon nopeustutkatekniikkaa, jota voit käyttää erilaisissa urheilulajeissa kriketistä ja baseballista jalkapalloon ja jopa Ultimate Frisbeeen.

7. Nyrkkeily FightCampin kanssa

Nyrkkeily on taistelulaji, joka harjoittaa koko kehoasi, ja se sisältää paljon muutakin kuin vain pussin lyömistä. Jos haluat ohjelma kanavoida sisäistä Rocky Balboaa olohuoneestasi, FightCamp tarjoaa hauskoja, mukaansatempaavia harjoituksia, lyöntiseurantatekniikkaa ja paljon muuta.

FightCampilla on kaksi vaihtoehtoa – seurantalaitteet ja nyrkkeilysäkki tai vain seurantalaitteet. Ensimmäinen vaihtoehto on täydellinen kotipaketti, kun taas toinen vaihtoehto sopii, jos sinulla on jo nyrkkeilykassi.

Aloita yksinkertaisesti pudottamalla seurantalaitteet, muodostamalla yhteys FightCamp-mobiilisovellukseen ja valitsemalla tuhansista luokista. Tekniikka valvoo sitten kierroksiasi, lyöntimäärää, lyöntinopeutta ja tulosta. Tulos on harjoituksen kokonaispistemäärä, joka sinun pitäisi yrittää voittaa joka kerta, kun suoritat luokan.

8. Sprintti UA Connected -kengillä

Kevyeseen lenkkeilyyn verrattuna sprintti on intensiivinen urheilulaji, joka ei vain polta rasvaa nopeasti, vaan myös rakentaa lihaksia ja lisää kestävyyttäsi. Siksi se on yksi parhaista urheilulajeista olla osa säännöllistä harjoitteluasi.

Under Armourin yhdistetyt juoksukengät voi käynnistää sprinttisi seuraavalle tasolle. Yksinkertaisesti sanottuna näissä älykengissä on sisäänrakennettu korkealaatuinen anturi, joka liitetään MapMyRun-sovellukseen. Sovelluksen ja kenkien avulla voit sitten seurata sprinttitilastojasi, mukaan lukien vauhtisi, matkasi, askeleesi, poljinnopeus, halkeamat, kävely ja paljon muuta.

Ota nämä urheilulajit polttaaksesi enemmän kaloreita

On olemassa monia asioita, joita voit tehdä auttaaksesi polttamaan kaloreita, mutta urheilu on yksi parhaista tavoista tehdä niin. Urheilu vaatii yleensä runsaasti voimaa, kestävyyttä ja koordinaatiota. Harjoittelet tai kilpailet, tulet olemaan

Ja sen lisäksi, että ne polttavat rasvaa nopeasti, ne voivat vaikuttaa positiivisesti elämääsi parantamalla henkisiä taitojasi ja parantamalla keskittymiskykyäsi. Halusitpa nyrkkeilyä mukavasti omasta kodistasi tai oppia ainutlaatuisia taitoja, kuten voimistelua, nämä ovat parhaat rasvaa polttavat urheilulajit ja tekniikka, joka auttaa sinua matkan varrella.