Onko venyttelysovelluksesta maksaminen sen arvoista?

Splittien suorittaminen ja takataivutuksen tekeminen ovat varmasti vaikuttavia saavutuksia, mutta venyttely tarjoaa paljon enemmän. Sen lisäksi, että venyttely saa sinut näyttämään ja tuntemaan olosi majesteettiselta, sillä on uskomattomia terveyshyötyjä kehollesi.

Itse asiassa säännöllinen venyttely voi lisätä verenkiertoa lihaksiisi, vähentää mahdollisia vammoja ja parantaa liikerataa. Joten, miten aiot sisällyttää sen päivittäiseen rutiiniin? Mobiilisovellukset, jotka keskittyvät venyttämiseen, ovat hyvä paikka aloittaa.

Kokeile venyttelysovelluksia

Saatavilla on monia ensiluokkaisia ​​älypuhelinsovelluksia, jotka voivat antaa sinulle vähän motivaatiota aloittaa venyttely. Kaiken kaikkiaan venytyssovellukset tarjoavat rutiineja ja harjoituksia joustavuustasosi perusteella sekä video- tai ääniopastusta.

Venyttelysovellukset ovat käteviä, idioottivarmoja ja helposti saatavilla aina. Mikä parasta, useimmat niistä ovat myös melko edullisia. Esimerkiksi taipuisuus on ihanteellinen

sovellus, joka voi parantaa liikkuvuuttasi, koska siinä on liikkuvuustesti, joka voi kertoa kuinka liikkuvia kehosi eri osat ovat.

Toisaalta Jooga aloittelijoille sopii erinomaisesti niille, jotka haluavat yhdistää joogan ja venyttelyn. Ja jos etsit parasta, all-in-one-venyttelyä sovellus parantaaksesi joustavuuttasi, sitten StretchIt on erinomainen vaihtoehto. Mutta jos haluat aloittaa venyttelyn säännöllisesti, kannattaako tehdä venyttelysovelluksen maksullinen tilaus vai onko parempi tehdä se itse?

StretchIt-sovellus ja verkkoalusta

Osa syy siihen, miksi StretchIt on niin monipuolinen sovellus, on se, että se voi opettaa sinua tekemään erilaisia ​​splittejä ja asentoja. Tämä on sovellus, joka voi auttaa sinua tulemaan joustavammaksi– mutta ei siinä kaikki.

StretchItistä ainutlaatuisen muista venytyssovelluksista on se, että se tarjoaa myös laajan kirjaston venytystunteja terveydellesi. Jotkut StretchIt: n tarjoamista terveyteen liittyvistä venytysohjelmista pyrkivät lievittämään kipua ja jäykkyyttä, parantamaan unta, lisäämään lonkan liikkuvuutta ja ehkäisemään vammoja. Kannattaako se maksaa?

Ladata: StretchIt varten iOS | Android (Ilmainen, tilaus saatavilla)

StretchIt: n käytön aloittaminen

Voit toki käyttää StretchIt-sovellusta tai verkkoalustaa ilman tilausta, mutta et voi ottaa siitä irti eniten. Jos haluat saada pääsyn kaikkiin luokkiin, haasteisiin ja ohjelmiin, on suositeltavaa valita kuukausi- tai vuosisuunnitelma ja rekisteröityä.

Jos olet huolissasi siitä, ettet pidä StretchItistä, voit hyödyntää seitsemän päivän ilmaisen kokeilujakson ja joukon ilmaisia ​​kursseja. Alla on mitä voit odottaa StretchItiltä, ​​jos päätät rekisteröityä.

StretchIt-ohjelmat

StretchIt tarjoaa mukavan valikoiman venytysohjelmia, jotka voivat kestää jopa 90 päivää tai vain 7 päivää. Valitsemasi ohjelma riippuu olennaisesti taitosi tasosta, siitä, mitä haluat saavuttaa ja kuinka paljon aikaa sinulla on käytettävä venyttelyyn.

Jos haluat venyttelysovelluksesta vain oppia koskettamaan lattiaa, kokeile aloittelijaystävällistä, 14 päivän Touch Your Toes -haaste. Haasteista puheen ollen, StretchIt tarjoaa myös yhteisöhaasteen, johon voit rekisteröityä ja liittyä ilman lisäkustannuksia.

Muutamia muita hauskoja StretchIt-haasteita, joista saatat olla kiinnostunut, ovat 30 päivän takataivutuksen haaste ja 30 päivän keskijakohaaste.

StretchIt tarjoaa tavallisten joustavuusohjelmien lisäksi myös erilaisia ​​terveysohjelmia. Näiden ohjelmien avulla voit parantaa liikkuvuutta, lievittää jäykkyyttä, lievittää selkäkipuja ja yksinkertaisesti pysyä terveenä yleensä.

StretchIt-luokat

StretchIt-tunnit on jaettu kuuteen osaan: koko vartalon venytys, jalat ja etuhalkaisut, selkä- ja olkapäät, lonkat ja keskijako, erityisen aktiivinen venytys ja Sculpt-sarja. Tunnit ovat vain lyhyitä, yksittäisiä istuntoja, kun taas ohjelmat sisältävät useita tunteja, jotka on huolellisesti valittu auttamaan sinua saavuttamaan tietyn tavoitteen.

Kaikki tunnit eivät kuitenkaan ole erityisen lyhyitä, ja jotkut voivat kestää jopa 45 minuuttia. Ne sopivat parhaiten niille, joilla ei ole aikaa omistautua 30 päivän ohjelmalle. Kaikki tunnit opettavat helposti seurattavat kouluttajat, jotka ohjaavat sinua jatkuvasti jokaisen liikkeen läpi varmistaakseen, että olet täydentää harjoitusmuotoasi.

StretchIt: n venytystuntien kirjastosta tekee erityisen se, että voit suodattaa ne keston, vaikeuden, varusteiden ja valmentajan mukaan. Vaahtomuovirulla, tyyny ja joogaharkot ovat muutamia harjoitusvälineitä, joita saatat tarvita venytystunneilla.

Muista, että jos olet täysin aloittelija, voit muokata luokkia itsellesi sopiviksi vähentämällä toistoja tai käyttämällä kuntolaitteita. Lisäksi voit aloittaa kurssin heti, ladata sen tai ajoittaa sen myöhemmin.

Voit ajoittaa venytystunnin napauttamalla plus -kuvaketta, valitse päivämäärä ja aseta sitten muistutusaika. Valitettavasti latausvaihtoehto, jonka avulla voit ladata valitsemasi luokan offline-käyttöä varten, on saatavilla vain StretchIt-mobiilisovelluksessa.

Onko sinulla ongelmia venytysluokan valinnassa? Siirry StretchIt-kotisivulle ja napauta Auta minua valitsemaan luokka. Sieltä, päätavoitteesi, painopistealueesi ja hoito-ohjelman perusteella, StretchIt auttaa sinua aktiivisesti löytämään sinulle täydellisesti sopivan kurssin tai ohjelman.

Muita merkittäviä StretchIt-ominaisuuksia

StretchIt sisältää myös Toiminta -välilehti, jossa voit seurata venytystäsi, mukaan lukien keräämiesi tuntien, kalorien ja pisteiden lukumäärä. Pisteidenkeräysjärjestelmä on mukava tapa pysyä motivoituneena, sillä mitä enemmän pisteitä keräät, sitä enemmän voit parantaa asemaasi.

Lisäksi voit käyttää Toiminta -välilehdellä voit seurata harjoitushistoriaasi ja saavutuksiasi sekä kilpailla ystävien kanssa. Toinen upea StretchIt: n tarjoama ominaisuus on edistymiskuvat. Nämä toimivat hyvin, jos osallistut venytysohjelmaan tai haasteeseen, koska voit seurata tilannetta lataamalla kuvia ja katsomalla, miten olet edistynyt.

Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, StretchIt voidaan käyttää lähes kaikissa laitteissasi. Voit esimerkiksi kirjautua sisään ja käyttää StretchIt-tiliäsi kannettavalla tietokoneellasi kotoa käsin tai ladata sovelluksen ja käyttää sitä venyttelytunnin tekemiseen tien päällä.

Kannattaako venyttävä sovellus tilauksesta maksaa?

Saatat tuntea venyttelyn harjoituksena, joka kannattaa tehdä nopeasti ennen ja jälkeen harjoituksen. Venyttely on myös todennäköisesti jotain, jonka unohdat tehdä kokonaan. Säännöllinen venyttely on kuitenkin välttämätöntä, ja se voi hyödyttää sinua harjoituksena yksinään.

Onneksi on olemassa useita venytyssovelluksia, jotka voivat tehdä venytyksen sisällyttämisestä aikatauluusi niin paljon helpompaa. StretchIt on yksi venytyssovellus, josta kannattaa maksaa sen runsaan ominaisuussarjan ansiosta. Kaikki venytyssovellukset eivät kuitenkaan ole. Siksi on aina parasta tehdä kotitehtäväsi ja kokeilla useita erilaisia ​​venytyssovelluksia ilmaisilla kokeilujaksoilla ennen maksulliseen tilaukseen sukeltamista.