5 stoalaisen ajattelutavan sivustoa ja sovellusta stoismin ymmärtämiseen ja harjoittamiseen aloittelijoille

Stoalaisuus on antiikin kreikkalainen filosofinen koulukunta, joka on viime aikoina löytänyt kasvavan tilaajakoulun. Perusideana on tarkastella maailmaa logiikan prisman kautta ja elää elämää vahvan henkilökohtaisen etiikan mukaan siten, että näiden kahden yhdistelmä auttaa mielenterveyteen. Harjoittajat sanovat toistuvasti, että stoinen ajattelutapa johtaa itsehoitoon ja onnellisuuteen.

Vanha filosofia on löytänyt nykyaikaisen yleisön, joka jakaa sitä aktiivisesti Internetissä sisältäen Zenonin, Senecan, Marcus Aureliuksen ja Epiktetuksen kaltaisten ajattelijoiden käytännöt ja opetukset. Löydät kaikkea meditatiivisista stoisismiin juurtuneista sovelluksista luoviin ilmaisuihin, kuten hip-hopin käyttämiseen päivittäisiin stoiisiin annoksiin.

1. Päivittäinen stoalainen (Web): Artikkelit, YouTube ja Podcast jokapäiväiseen stoikalisuuteen

Yksi suurimmista stoismin puolestapuhujista Internetissä nykyään on Ryan Holiday, joka on kirjoittanut useita kirjoja aihe, isännöi YouTube-kanavaa ja podcastia ja on tehnyt Daily Stoicista yhden viitetyimmistä stoisismisivustoista tänään. Portaali on erinomainen resurssi stoilaisen ymmärtämiseen yksinkertaisilla, nykyaikaisilla sanoilla, jos et halua lukea klassisten filosofien raskaampia tekstejä.

Sukella sisään suosituimmat artikkelit, ja näet, mikä Holidayn erikoisuus on. Hän selittää stoisen käsitteen muotoilemalla klassiset määritelmät uudelleen yksinkertaisemmin, mutta seuraa sitä myös käytännön tavoilla toteuttaa se elämässäsi. Useimmiten hän liittää siihen myös elämäntavoitteen, jotta ymmärrät, mikä elämäsi osa-alue sopii parhaiten soveltamaan tuota logiikkaa tai arvoa.

Hän noudattaa samaa muotoa suositulla YouTube-kanavallaan, joka päivitetään viikoittain. Sinun tulisi ihanteellisesti tilata Daily Stoic -sähköpostiuutiskirje tai podcast; Molemmissa Holiday antaa kolmen minuutin päivittäisen stoikalisuudesta inspiroidun meditaation, joka kestää noin 2-3 minuuttia.

2. Stoalainen kuntosali (Web): Plain-English Translations ja Monthly Magazine

Jos yrität lukea stoalaisten filosofien, kuten Senecan tai Aureliuksen, tekstien alkuperäisiä käännöksiä, sinun tulee vaikeaksi, koska siinä käytetään lauseiden pirstoutumista ja kielioppia, joka ei ole modernia. Stoic Gym on pyrkinyt kääntämään useita klassisia stoalaisia ​​tekstejä selkeäksi englanniksi tämän päivän lukijoille. Löydät kaiken kirjan luvuista kirjeisiin ja puheisiin muotoiltuina ja uudelleen muotoiltuina yksinkertaista online-lukukokemusta varten.

Stoic Gym palvelee stoaisuutta myös muilla tavoin. Ydin on kuukausittain julkaistava verkkolehti, joka on tilattavissa ilmaiseksi ja joka ilmestyy täysvärisenä e-kirjana, joka on ihanteellinen luettavaksi tableteilla. Lehdessä on säännöllisesti artikkeleita stoalaisilta ammattilaisilta ja asiantuntijoilta. Voit myös helposti tarkastella vanhoja aiheita verkkosivustolla.

Sivusto tarjoaa myös neljä ilmaista e-kirjaa perustajalta Dr. Chuck Chakrapanilta, joka on globaalin stoilaisliikkeen johtava hahmo. Lopuksi vieraile Stoic Gym -blogissa, jossa on artikkeleita erilaisista stoaisista aiheista, joista useimmat ovat tohtori Chakrapanin kirjoittamia.

3. Stoa (Android, iOS): Päivittäinen stoismiin perustuva meditaatio ja harjoitukset

Stoan tarkoituksena on opastaa sinua stoilaisen käytännön toteuttamiseen päivittäisten harjoitusten kautta. Ensin luet päivän stoalaisen lainauksen, jonka jälkeen luet stoalaisen teorian (jonka voit myös kuunnella). Kolmas askel on päivittäinen meditaatioharjoitus, joka saa sinut henkisesti harjoittelemaan tiettyjä stoiaisia ​​arvoja, yleensä kohdistuen mielenterveysnäkökohtiin, kuten ahdistukseen, masennukseen, vihaan, merkityksettömyyteen jne. Lopuksi sitoudut päivittäin kohti stoasta tavoitetta ja päivität sovelluksen sen toteuttamisen jälkeen.

Sovellus tallentaa matkasi kalenteriin ja antaa tarvittaessa muistutuksia. Voit myös selata sen meditaatioharjoituskirjastoa valitaksesi tiettyjä aiheita, joita sinun on käsiteltävä. Sovelluksen ilmaisella tasolla on rajoitettu kirjasto, mutta saatavilla on silti useita hyviä meditatiivisia oppaita, kuten yllä oleva YouTube-video, sekä päivittäin päivitettävä meditaatioharjoitus. Maksullinen versio avaa kaikki oppaat ja tekee siitä yhden parhaat meditaatiosovellukset siellä.

Stoa opettaa sinulle myös stoismista Opi ja lue -osiossa, jossa ymmärrät sen perusteet filosofiaa, lue suurten stoisten ajattelijoiden tiivistelmiä tai tärkeitä teoksia ja harjoittele stoiaa harjoitukset. Voit myös korostaa lukemaasi tai oppimaasi ja tallentaa sen sovellukseen myöhempää käyttöä varten.

Ladata: Stoa varten Android | iOS (Vapaa)

Niille, jotka tietävät ja ymmärtävät stoilaista, stoalainen. on sovellus, jossa on joukko ilmaisia ​​työkaluja, joiden avulla voit toteuttaa filosofioita päivittäisessä käytännössä. Pääpaino on mielenterveyden seuraamisessa koko päivän ajan tarkistamalla erilaisia ​​näkökohtia, kuten kuinka hyvin nukuit aamulla tai kuinka tuottelias tunnet olosi päivän aikana. Voit lisätä muistiinpanoja (tai ohittaa ne) näiden sisäänkirjautumisten aikana, kirjata mielialaasi ja ajatuksesi, ja sovellus tarjoaa myös sopivan stoalaisen lainauksen yhdeltä klassisista filosofeista.

Kenestä puhuen, filosofit ovat suositelleet useita käytäntöjä pitääkseen sinut henkisesti terveenä. Tyyni. laittaa ne kaikki yhteen sovellukseen ilmaiseksi. Se sisältää kolmen tyyppisiä hengitysharjoitusvälineitä: keskittyvä hengitys, syvä hengitys ja hereillähengitys. Jokaisella näistä on suositeltu nopeus, mahdollisuus kytkeä kellosoitto päälle ja istunnon pituus.

Siellä sisäänrakennettu päiväkirjasovellus tallentaa ajatuksesi. Siellä on erillinen Thoughts-harjoitus, joka opastaa sinua käsittelemään aivosi ylivoimaisia ​​negatiivisia tunteita. Lopuksi opit ja harjoittelet negatiivista visualisointia, joka on useiden suosittujen stoalaisten filosofien suosikki.

Ladata: Tyyni. varten Android | iOS (Vapaa)

5. The Street Stoic (Podcast): Päivittäistä stoalaista motivaatiota hip hop -musiikista!

Löydät useita podcasteja ja YouTube-kanavia, jotka tarjoavat päivittäistä stoasta meditaatiota, oppituntia tai harjoittelua, mutta mikään ei ole niin luovaa kuin The Street Stoic. Host Dramos käyttää muinaista stoalaista filosofiaa ja yhdistää sen klassisiin hip-hop-lyriikoihin artisteilta, kuten DMX, Tupac, Notorious BIG ja muut. Niin oudolta kuin se kuulostaakin, se toimii yllättävän hyvin, varsinkin Dramosin takia.

Jokainen jakso on noin 10 minuuttia pitkä ja käsittelee uutta aihetta. Esimerkiksi Dramos omaksuu itserakkauden harjoittamisen ja selittää sen tärkeyttä stoalaisten filosofien opetusten pohjalta sekä kuinka he suosittelivat sen harjoittamista jokapäiväisessä elämässä. Sitten hän tuo esiin lainauksia DMX: stä ja Holidayn The Daily Stoic -podcastista antaakseen nykyaikaisen näkökulman ja tulkinnan noista muinaisista opetuksista.

Podcast toimii tietysti parhaiten niille, jotka ovat jo hiphopista, mutta vaikka et olisikaan, Dramos valitsee kappaleita, jotka ovat yleensä melko suosittuja. Joten kun olet lopettanut podcastin, sinulla on soittolista, jota voit kuunnella heti sen jälkeen!

Kuunnella: Street Stoic päällä Apple Music | Spotify | Podbay

Etsi stoalainen kaveri

Näiden sovellusten avulla sinun pitäisi pystyä ymmärtämään stoaisuutta ja yrittämään harjoitella sen arvoja päivittäin. Aloittelijoille monet verkkoyhteisöt ja asiantuntijat suosittelevat stoalaisen kaverin löytämistä. Alkuvaiheessa sinulla on useita kysymyksiä ja haluat keskustella kuulemistasi aiheista, eikä mikään ole parempaa kuin ystävä, joka on helposti tavoitettavissa.