Oletko kyllästynyt tuottamattomiin lounastauoihin? Näin voit maksimoida lounasaikasi tuottavuuden näiden luovien teknisten vinkkien avulla.
Niin kiireinen kuin oletkin töissä, pahinta mitä voit tehdä, on jättää lounastauko kokonaan väliin. Itse asiassa lounastauon väliin jättäminen voi usein saada sinut tuntemaan olosi väsyneeksi ja vähemmän tuottavaksi loppupäiväksi.
Sen lisäksi, että käytät aikaa herkullisen lounaan syömiseen tauollasi, voit ottaa useita vaiheita käyttämällä tekniikkaa optimoidaksesi tuottavuuttasi, parantaaksesi mielialaasi ja ottaaksesi kaiken irti iltapäivästäsi.
1. Varmista, että sinulla on energiaa lisäävä lounas täynnä | HelloFresh
Mahdollisesti yksi lounastauon tärkeimmistä puolista on tietysti lounaan syöminen! Mutta lounas ei tarkoita sitä, että syö suklaapatukka tai pussillinen perunalastuja kiireessä ja sitten nopeasti töihin palaaminen tarkoittaa, että käytät aikaa syödäksesi jotain herkullista, ravitsevaa ja energiaa lisäävä.
Jos sinulla ei ole aikaa tehdä ostoksia, suunnitella ja valmistaa ruokaa, kokeile ateriapakettipalvelua, kuten HelloFresh. Mutta
miten HelloFresh toimii ja onko se sen arvoista? Aloita lataamalla HelloFresh-sovellus valitaksesi ateriasuunnitelmasi tiedot, kuten jos haluat terveellisiä ja terveellisiä reseptejä, nopeita ja helppoja reseptejä tai kasvisreseptejä.Lisäksi voit jopa valita haluamasi ateriat, kuten vähähiilihydraattisen tai vähäkalorisen. Parasta on, että voit tilata lisäannoksia aterioistasi varmistaaksesi, että sinulla on aina jäämiä pakattavaksi työlounaalle.
Ladata: HelloFresh varten iOS | Android (Vapaa)
2. Syö lounas ulkona luonnossa | Google Kartat
Ei ole hyvä istua sisällä työpöytäsi ääressä, toimistossa ja syödä lounasta – miten nostat tuottavuuttasi ja D-vitamiinitasojasi ja saat maistaa myös luontoa? Ota mieluummin mukaan lounaspussi ja älypuhelimesi, astu ulos ja etsi Google Mapsin avulla lähellä oleva puisto, piknikpaikka tai ulkoistuinalue.
Kytke vain sijainnin jakaminen päälle, niin voit käyttää Google Map -karttanäkymää selataksesi ja etsiäksesi ohjeita mahdollisiin lähellä oleviin lounaspaikkoihin. Vaihtoehtoisesti voit kirjoittaa "Puistot" suoraan hakupalkkiin tai napauttaa Puistot tai jopa Nähtävyydet alla Asioita tehtävänä kategoria.
Ladata: Google Maps for iOS | Android (Vapaa)
3. Lähde lounasaikaan kävelylle | Wokamon
Lounasaikainen kävely – jopa nopea – voi tehdä ihmeitä tuottavuudellesi, luovuudellesi, energiatasollesi ja keskittymiselle. Vastaanottaja lisää kuntoasi hieman ylimääräistä hauskuutta, käytä Wokamon-askelmittarisovellusta.
Wokamon on erityinen, koska se edellyttää eräänlaisen virtuaalisen lemmikin kasvattamista, joka jatkaa tasoaan mitä enemmän askelia otat. Lisäksi voit kerätä kristalleja kerätäksesi uusia Wokamons-hahmoja, asusteita, vaatteita ja erilaisia maailmoja.
Jos et pääse ulos kävelylle ja työskentelet kotoa tai kuntosalin lähellä, voit silti käyttää Wokamon-sovellusta. Sinun tarvitsee vain yhdistää Google Fit tai Fitbit sovellukseen, kun kävelet juoksumatolla.
Ladata: Wokamon varten iOS | Android (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostokset saatavilla)
4. Suunnittele ja järjestä loput tehtäväsi | TickTick
Jotta et tunne olosi ylikuormitukseksi, motivoimattomaksi tai tuottamattomaksi lounastauon jälkeen, käytä muutama minuutti iltapäivän lopun suunnitteluun ja organisointiin.
Tarvitsetko apua saadaksesi ankat peräkkäin? Käytä yksinkertaista ja tehokasta TickTick-sovellusta tehtävien, luetteloiden, kalentereiden, muistutusten, muistiinpanojen ja muiden luomiseen.
Napauta Tänään -välilehti luodaksesi päivittäisen tehtäväluettelosi, joka sisältää kaikki tarkemmat tiedot, kuten kuvaus, prioriteettitaso, tunnisteet, liitteet, sijainti, alitehtävät ja kaikki tärkeät kommentit. Kun olet tehnyt tehtävän, voit joko poistaa sen, jakaa sen, kiinnittää sen tai merkitä sen lisätäksesi sen Valmis lista.
Ladata: TickTick for iOS | Android (Ilmainen, tilaus saatavilla)
5. Opi jotain uutta | Skillshare
Lounastauko on täydellinen aika oppia jotain uutta, varsinkin jos haluat voittaa iltapäivän bluesin ja pysyä tuottavana. Skillshare on yksi parhaat online-oppimisalustat löytääksesi verkkokursseja mistä tahansa aiheesta, joka saattaa kiinnostaa sinua.
Rakastatpa animaatiota ja musiikkia tai haluat alkaa oppia jotain uutta, kuten käsitöitä ja luovaa kirjoittamista, jokaiselle löytyy jotakin. Lisäksi Skillsharessa on valikoima tuottavuudelle omistettuja verkkokursseja, joissa voit oppia ajanhallinnasta, muistiinpanojen tekemisestä, projektinhallinnasta ja paljon muuta.
Lisäksi valitsemastasi kurssista riippuen voit jopa oppia parhailta ja tunnetuimmilta YouTuben ammattilaisilta, kuten Ali Abdaalilta ja Marques Brownleelta.
6. Kokeile hengitysharjoituksia puhdistaaksesi päätäsi | Mindbreath
Tiesitkö, että hengitysharjoitukset voivat parantaa tuottavuuttasi ja energiatasosi lähes välittömästi? Tarvitset vain muutaman minuutin ja Mindbreath-mobiilisovelluksen apua lounastauolla.
Mindbreath sisältää erilaisia yksinkertaisia ja edistyksellisiä hengitysharjoituksia, halusitpa sitten tehdä nopeaa stressin lievitystä, parantaa nukkumistottumuksiasi tai keskittyä ja ryhdistäytyä.
Jotkut hengitysharjoitukset tarjoavat jopa eri intensiteettitasoja, joten voit valita joko normaalin tai miedomman version. Lisäksi Mindbreath-sovelluksella voit myös mukauttaa taustamusiikkia sekä sisään- ja uloshengitysääniä.
Ladata: Mindbreath varten iOS | Android (Ilmainen, tilaus saatavilla)
7. Kuuntele tai lue kirjaa | Taskukirja
Ehkä paras tapa pitää aivosi virkeänä ja tuottavuus korkealla lounastauolla on lukea kirjaa tai kuunnella jotain kiinnostavaa. Jos haluat peruslukijasovelluksen, joka tukee monia erilaisia kirjamuotoja, kokeile PocketBookia.
PocketBookilla ei ole väliä, rakastatko äänikirjojen kuuntelua vai e-kirjojen lukemista. jokaiselle jotakin. Lisäksi on ostettavaa luettavaa tai kuunneltavaa materiaalia riippumatta siitä, mistä kiinnostuksesi ovat, mangasta ja keittokirjoista fantasiaan ja tieteiskirjallisuuteen.
PocketBookista ainutlaatuisen tekee se, että voit avata ja lukea mitä tahansa puhelimeesi lataamaasi luettavaa.
Ladata: PocketBook Reader for iOS | Android (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostokset saatavilla)
8. Suorita päivittäiset työsi tai tehtäväsi | Koti Tasker
Jos pidät asioiden tekemisestä lounastauon aikana, niin miksi et yrittäisi suorittaa päivittäiset työt tai asiat? Käytä Home Tasker -sovellusta, jotta asioiden tekeminen on paljon helpompaa.
Home Tasker -sovelluksen käyttö on hienoa, varsinkin jos työskentelet usein kotoa käsin tai vietät pitkän lounastauon, jossa voit hoitaa pari asiaa. Lisää tehtäviä kodin jokaiseen huoneeseen ja puutarhaan.
Voit lisätä sovellukseen mitä tahansa esiasetettuja tehtäviä, kuten pintojen pölyämistä tai wc-tilojen puhdistamista. Lisäksi voit jopa luoda omia askareita ja lisätä niitä. Kun lisäät päivittäisiä askareitasi, voit muokata niitä valitsemalla eräpäivän ja kuinka usein ne on tehtävä.
Ladata: Home Tasker for iOS | Android (Ilmainen, tilaus saatavilla)
Tech voi tehdä lounaastasi vakavasti tuottavan keskipäivän tauon
Voi olla niin houkuttelevaa jättää väliin lounas, jatkaa työskentelyä ja näyttää kuinka tehokas olet. Suurimmaksi osaksi tämä on houkuttelevaa, jos olet aina kiireinen töissä tai et näe järkeä pitää taukoa.
Lounastauon pitäminen on kuitenkin niin tärkeää! Vaikka mahtuisit vain lyhyelle tauolle, on parasta tehdä niin ja viettää aikaa tekemällä jotain, joka voi parantaa yleistä tuottavuuttasi loppupäivän aikana. Muista siis hyödyntää näitä mahtavia sovelluksia, joiden avulla voit maksimoida tuottavuuden lounastauolla.
