Pitäisikö sinun ostaa vatsaa lisäävä vyö?

Monet ihmiset haluavat kuusipakkauksen, mutta eivät ole tarpeeksi kurinalaisia ​​noudattaakseen harjoittelua tai ruokavaliota. Mukana tulee ab-kiinnitysvyö, laite, joka lupaa muotoilla vatsat ja antaa sinulle kuusipakkauksen viikoissa.

Toimiiko ab-kiinnitysvyö vai onko se vain villitys, joka saalistaa ihmisten halun saada parempi fyysinen rakenne? Vastaamme tähän ja muihin kysymyksiin tässä artikkelissa.

Mikä on vatsaa lisäävä vyö tai vatsa-stimulaattori?

Vatsalihasvyö tai vatsa-stimulaattori on laite, joka käyttää sähköistä lihasstimulaatiota (EMS) supistaakseen vatsalihaksia ja kiinteyttääkseen niitä ajan myötä.

Vatsalihasvyöt ovat yleensä tyynyjä, joita käytetään keskiosan ympärillä tai asetetaan vatsalle. Ne lähettävät sähköimpulsseja vatsalihaksiisi, jolloin ne supistuvat toistuvasti lihaskasvun stimuloimiseksi. Sinun tarvitsee vain käyttää niitä muutaman minuutin ajan joka päivä tai säännöllisesti.

Ab-stimulaattoreissa on erilaisia ​​vaikeustasoja, joten voit määrittää supistusten voimakkuuden ja keston. Asetat tyynyn vatsallesi, korjaat vaikeustasoa, käytät vaatteita ja nautit "iskuista".

Antavatko vatsaa vahvistavat vyöt todella tuloksia?

Vatsalihaksia vahvistavien vöiden takana oleva tiede osoittaa, että ne supistavat tehokkaasti vatsalihaksia yhä uudelleen ja uudelleen. Ja jos käytät sellaista, tunnet supistuksen vaikutukset. Vatsalihaksesi voivat jopa olla kipeät vatsa-simulaattorin käytön jälkeen, riippuen valitsemastasi vaikeustasosta.

Muutamat tekijät vaikuttavat kuitenkin siihen, tekeekö vatsalihaksestasi näkyvämpi vatsalihasten käyttö.

1. Kehon rasvatasot

Jos keskiosan ympärillä on paljon rasvaa, vatsa-stimulaattorit eivät ehkä toimi hyvin tai ollenkaan. Ensinnäkin paksu rasvakerros mahassasi voi estää sähköimpulsseja pääsemästä kunnolla vatsalihaksiisi.

Lisäksi sinun on oltava laiha nähdäksesi vatsalihaksesi. Joten vaikka vatsalihaksesi "veistosi" vatsalihaksia, et silti näkisi mitään tuloksia, koska koko lihaksessa on jonkin verran rasvaa. Ja ei, ab kiinteyttävä vyöt ei ole suunniteltu auttamaan sinua menettää rasvaa. Rasvanpudotukseen kannattaa treenata lihaksia, harjoitella kardioja ja olla kalorivajeessa.

2. Säännöllinen harjoittelu

Vaikka saatat olla tarpeeksi laiha, pelkkä vatsa-stimulaattorin käyttö ei välttämättä anna tarpeeksi vastustuskykyä vatsalihasten kehittymiseen. Tämäntyyppinen laite toimisi kuitenkin paremmin, jos käyttäisit sitä harjoittelun ja ruokavalion täydentämiseen. Voit hyödyntää ruokavalio ja ravitsemussovellukset auttaa tekemään vatsalihaksesi pop.

Lisäksi vatsalihasvyöt keskittyvät vatsasuoraan lihakseen, joka tunnetaan yleisesti nimellä "six-pack abs". Vahva ydin sisältää kuitenkin paljon enemmän kuin kuusipakkauksen. Muut lihakset, kuten vinot, saavat myös keskiosan näyttämään esteettiseltä. Joten sinun on harjoitettava muita vastustusharjoituksia saadaksesi monipuolisen ytimen.

Kuntosalilla voit tehdä vatsalihasharjoituksia, kuten painotettuja vatsalihaksia ja roikkuvien jalkojen nostuksia. Mutta jos treenaat kotona etkä pääse käyttämään laitteita, voit tehdä istumaannousuja, venäläisiä kierteitä ja jalkannostoja makuulla.

Nämä harjoitukset harjoittelevat vatsalihaksia suoraan, jotta saat optimaaliset tulokset, kun täydennät sitä vahvistavalla vyöllä. Voit myös tilata verkkotunnit vatsalihasten kiinteyttämiseksi ja vahvistamiseksi.

Onko vatsa-stimulaattorin käytöllä vaarallisia sivuvaikutuksia?

Useimmat ihmiset olisivat hyvä käyttää ab-stimulaattoria. Jotkut henkilöt voivat kuitenkin saada ihoärsytystä tyynystä. Pitkäaikainen käyttö, allerginen reaktio tai väärä sijoitus voivat aiheuttaa tämän.

Lisäksi ihmisten, joilla on istutettuja elektronisia laitteita, kuten sydämentahdistin tai defibrillaattori, tulee neuvotella terveydenhuollon ammattilaisten kanssa ennen vatsa-stimulaattorin käyttöä. Sama koskee ihmisiä, joilla on sydänsairauksia, koska sähkövirta voi vaikuttaa sydän- ja verisuonijärjestelmään ja vaikeuttaa heidän tilannettaan.

Pähkinänkuoressa useimpien ihmisten on turvallista käyttää vatsa-stimulaattoreita, mutta on tärkeää noudattaa tarkasti valmistajan ohjeita. Lisäksi, jos sinulla on taustalla olevia allergioita tai sydänongelmia, on parasta käydä lääkärin kanssa ennen vatsalihasvyön käyttöä.

Et voi paeta jotakin vastustusharjoittelua

Jos haluat ostaa vatsa-stimulaattorin, koska haluat kuusipakkauksen treenaamatta, pidä rahasi. Saadaksesi vatsat, sinun on oltava tarpeeksi laiha, jotta ne näkyvät. Ja paras tapa laihtua on säännöllinen liikunta ja oikea ruokavalio.

Vatsalihasvyöt eivät anna taikaa vatsalihaksia, eivätkä ne polta rasvaa keskiosassa. Mutta ne voivat auttaa tekemään vatsastasi selkeämpiä, jos harjoittelet ja syöt oikein.