Kuinka tarkasti Fitness Trackers mittaa verenpainetta?

Kuvittele itsesi aamulenkille, uusin ja paras kuntoseuranta ranteeseesi ja lähettää tilastoja langattomasti puhelimeesi ja pilveen. Tietomeren joukossa – otetut askeleet, poltetut kalorit, syke – on yksi numero, joka on erityisen tärkeä terveytesi seurannassa: verenpaine.

Voiko kuntomittarisi mitata verenpainettasi? Jos on, kuinka paljon voit uskoa puetettaviin vaatteisiin? Tässä artikkelissa tutkimme verenpainettasi mittaavien kuntoseurantalaitteiden tarkkuutta, tiedettä ja todellista osaa. On aika tarkistaa pulssintarkistajasi pulssi!

Verenpainemittarien vertailu

Joka vuosi loputon lista fitness-seuraajista, jotka lupaavat kuun ja tähdet, kasvaa jatkuvasti. Valmistajat, kuten Fitbit, Garmin, Apple ja Samsung, haluavat kaikki vaatia paikan ranteeseesi.

Useimmat kuntomittarit eivät kuitenkaan pysty mittaamaan verenpainetta.

Verenpaineen mittausmenetelmät

Useimmat verenpainetta mittaavat yleiset kuntoseurantalaitteet (jotka pyrkivät tekemään monia asioita) käyttävät valopohjaisia ​​antureita, joita kutsutaan fotopletysmogrammeiksi (PPG) verenvirtauksen mittaamiseen. Vaikka ne tarjoavat vilauksen sydämesi rytmiin ja lyöntitiheyteen, tarkan verenpainelukeman saaminen voi olla hankalaa.

Otetaan esimerkiksi Fitbit Charge 5. Sen sijaan, että se mittaa verenpainetta suoraan, Charge käyttää sykemittariaan yhdistettynä muihin mittareihin antaakseen likimääräisen arvion. PPG: t valaisevat ihoa, mikä mittaa verenkiertoa ja sykettä. Vaikka se tarjoaa verenpainelukeman, arvio ei välttämättä aina ole täsmällinen.

Samsungin laitteissa on erilainen lähestymistapa. Esimerkiksi Galaxy Watch Active mittaa pulssin siirtoaikaa. Se on aika, jonka sydämenlyöntipaineaalto kulkee valtimon kahden pisteen välillä.

Pulssin kulkuaikamenetelmän käyttäminen on enemmän sukeltamista verenpainelammikkoon, jolloin saadaan tietoa verenpainetrendeistä kliinisesti luotettavien mittausten sijaan.

Tämä mittari antaa sinulle vain verenpaineen muutoksen, ei tarkkaa pistemäärää. Sinun on myös asetettava vertailuarvo perinteisellä verenpainelaitteella.

Samoin Garminin vivosmart 4 luottaa PPG-antureisiin sykkeen seurantaan. Vaikka se ei valvo verenpainetta, se käyttää omaa "Body Battery" -algoritmiaan yhdistämällä tietoja, kuten sykettä. vaihtelua (HRV), stressiä ja aktiivisuustasoja, jotta saat tunteen energiastasi, mutta jälleen kerran, tämä ei ole verenpaine mittaus.

Garmin valmistaa oman verenpainemittarin Indeksi BPM Älykäs verenpainemittari, joka käyttää käsivarren käärettä, joka on samanlainen kuin lääkärin vastaanotoissa ja apteekeissa olevissa laitteissa.

Tämä laite tarjoaa tarkat verenpainelukemat, päivittää mittareita Garmin Connect -sovellukseen ja antaa sinun jakaa raportteja lääkärisi kanssa.

Fitness-seurantalaitteet, niin näppärät kuin ne ovatkin, eivät yleensä ole FDA: n hyväksymiä tai lääketieteellisesti validoituja sairauksien diagnosointiin tai seurantaan. Ne ovat erinomaisia ​​yleisten oivallusten saamiseksi, mutta kun tarkkuus on tärkeintä, sinun kannattaa etsiä lääkinnällisiä laitteita.

Älä menetä kaikkea toivoa. Sinun puettavat voivat seurata terveyttäsi tarkasti monilla muilla alueilla.

Kaiken kaikkiaan olemme alkaneet nähdä joitakin erityisiä verenpainelaitteita, joita voit käyttää ranteessa. Otetaan esimerkiksi Omron HeartGuide. Se käyttää oskillometristä menetelmää - samaa, jota käytetään perinteisissä käsivarsien hihansuissa.

Omron on suunnitellut laitteen, jossa on kellon nauhassa olevat pienoisrakkulat, jotka täyttyvät ja tyhjenevät verenpainelukemien saamiseksi. Tämä menetelmä ei kuitenkaan ole läheskään yhtä tarkka kuin olkavarteen kiinnitetyt verenpainemittarit.

Yrityksenä Applen määrittelee sen kyky innovoida. Ja hyvinvoinnista on tullut keskeinen osa Applen liiketoimintamallia. Sellaisenaan he investoivat syvästi glukoosi- ja verenpaineantureihin, jotka voidaan sisällyttää heidän Apple Watch -valikoimaansa. Se on tällä hetkellä suhteellisen hiljaista, mutta jos joku voi ravistaa asioita, se on Apple.

Vaikka useimmat yleiset puettavat laitteet eivät tällä hetkellä pysty mittaamaan verenpainetta suoraan tai tarkasti, Applen ja Fitbitin kaltaiset yritykset pyrkivät muuttamaan tätä.

Kilpailu verenpaineen seurantaominaisuuden sisällyttämisestä puettavaan laitteeseen on täydessä vauhdissa, ja jokainen tuotemerkki investoi teknologisiin läpimurtoihin. Vaikka meidän on odotettava, kunnes rannepohjaiset laitteet voivat korvata lääkärin luotettavan verenpainelaitteen, voimme odottaa jotain yleisempää tulevina vuosina.

Lyhyesti sanottuna, vaikka yleinen kuntoseurantasi on ilmiömäinen apulainen terveyteen liittyvissä oivalluksissa, se ei todennäköisesti ole paras työkalu verenpainetaudin diagnosointiin.

Asiantuntijoiden mielipiteet Fitness Tracker -verenpainemittauksista

On luonnollista etsiä laitteita, jotka lupaavat pitää silmällä terveyttämme. Mutta mitä tulee verenpaineen mittaamiseen, kaikkia kuntoseurantalaitteita ei ole luotu samanarvoisiksi. Joten mitä mieltä ammattilaiset ovat?

Monet terveyden ja kuntoilun alalla kohottavat kulmakarvoja joidenkin kuntoseuraajien verenpaineväitteistä. Esimerkiksi lehdessä julkaistu tutkimus Journal of Human Hypertension kuluttajien verenpaineen mittauslaitteita tarkasteltaessa ei edes otettu huomioon älykelloja, jotka mittaavat verenpainetta välityspalvelimella, kuten Samsung Galaxy Watch Active.

Arvostelu kirjoittajalta Kuluttajaraportit ehdotti, että tekniikka on lupaava, mutta ei aivan samanlainen kuin kliiniset laitteet.

Consumer Reports toteaa myös, että näytöt, joissa on mansetti, jota käytät ranteessa, kuten Omron-laite, eivät yleensä ole yhtä tarkkoja kuin ne, joissa on mansetti, jonka laitat olkavarteen. Sydänopas sai alhaisen tarkkuuden.

Onneksi on olemassa a luettelo validoiduista laitteista. Tämä kokoelma sisältää vempaimia, joiden tarkkuus on testattu tiukasti. Joten jos etsit jotain, joka mittaa tarkasti verenpaineen, sinun kannattaa etsiä tämä.

Yleisesti ottaen puettavat vaatteet sopivat parhaiten lisätyökaluksi, ainakin verenpaineen mittaamiseen ja seurantaan.

Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää verenpainelaitteista

Fitness-seuraajat tynnyrivät eteenpäin rohkeilla väitteillä esimerkiksi verenpaineen mittauksesta. Ja samalla kun he edistyvät, ovat innovatiivisia ja tekevät kaikkensa olemassa olevan tekniikan ja antureiden kanssa, tarkkuutta voi parantaa.

Toistaiseksi, jos etsit luotettavaa laitetta verenpaineen mittaamiseen ja seurantaan, sinun kannattaa turvautua luotettaviin menetelmiin. Loppujen lopuksi, kun terveytesi on vaakalaudalla, mittaus kannattaa tehdä oikein.