Jooga voi olla loistava tapa vahvistaa suhdetta toisiisi, ja nämä verkkotunnit ja -kurssit ovat lähtökohta.

Joogasta on hyötyä monella hämmästyttävällä tavalla. Tiesitkö kuitenkin, että jooga on harjoitus, jota ei tarvitse tehdä yksin? Kyllä, kumppanijooga on hauska tapa viettää aikaa yhdessä rakkaimpien kanssa – olipa se sitten parhaan ystäväsi, perheenjäsenesi tai puolisosi kanssa.

Fyysisesti kumppanijooga voi lisätä molempien ihmisten joustavuutta, voimaa ja kohdistusta. Mutta syvemmällä se voi parantaa luottamustasi ja viestintääsi. Joten jos haluat kokeilla jotain uutta, nappaa kumppani ja kokeile näitä online-joogatunteja ja -kursseja kahdelle.

Olet todennäköisesti kuullut Glo-verkkoalustasta aiemmin sen vaikuttavan online-kuntotuntien valikoiman vuoksi. From sähköistävät online-HIIT-tunnit to mielen ja kehon online-pilatestunnit, jokaiselle löytyy jotakin, myös niille, jotka haluavat kokeilla Glon kumppanin joogatunnit.

Tällä hetkellä Glosta on saatavilla vain muutama kumppanijoogatunti, jotka kaikki opettaa kansainvälinen joogaopettaja Claudine Lafond. Muista, että tarjolla on säännöllisiä suoratoistotunteja ja uusia on-demand-tunteja lisätään usein.

Glon kumppanijoogatunnit vaihtelevat pituudeltaan ja kokemustasoiltaan, joten vaihtelu sopii niille, joilla on ehkä vain 10 minuuttia harjoittelua tai vielä aloittelijatasolla.

Glo-tunnit ovat käytettävissäsi useilla laitteilla, haluatko katsella niitä älypuhelimella, televisiossa Chromecastin avulla tai synkronoida harjoituksesi Apple Watchin kanssa.

Saat laajan valikoiman korkealaatuisia online-joogatunteja, mukaan lukien kumppanijoogatunnit, Jooga lataus on pakko kokeilla. Alustalla on useita joogatunteja, joita sinä ja kumppanisi voitte seurata Yoga Download -mobiilisovelluksella, mikä helpottaa pysy aktiivisena, kun katsot televisiota.

Mielenkiintoisilla luokkavaihtoehdoilla, kuten BFF joogatunti pitää hauskaa ja nauraa ystävän kanssa Kumppanijooga korjaava Harjoittele syventääksesi yhteyttäsi toisen kanssa, jokaiselle on jotakin mistä voi nauttia.

Lisäksi voit käyttää suodattimia löytääksesi sinulle sopivan joogatunnin, haluatko kokeilla synnytystä edeltävät joogatunnit ennen vauvan syntymää tai joogatunnit saavat sinut hikoilemaan. Lisäksi voit rajata hakuasi luokan pituuden, tason, intensiteetin ja opettajan perusteella.

The Yoga Collective ei ainoastaan ​​tarjoa sinulle online-joogatunteja, joita opettavat eräät parhaista joogasta opettajia, mutta nämä tunnit ja kokoelmat kattavat myös laajan valikoiman joogatyylejä, tekniikoita ja menetelmiä.

Yhden viikon voisit oppia joogan kahdeksaa raajaa tai tutkia chakrajärjestelmää, ja toinen voisi sisältää osallistumisen Yhteistyökumppanin joogasarja lempihenkilösi kanssa.

Partner Yoga Series on kokoelma, joka koostuu kourallisista eri luokista – Partner Power Flow 1 ja 2 sekä Partner Slow Flow 1 ja 2. Dominick Cole, intohimoinen joogaopettaja, jolla on paljon kokemusta, opastaa sinut jokaisen näiden kumppanituntien läpi ja pyrkii tehostamaan kommunikaatiota ja yhteyttä sinun ja kumppanisi välillä.

Muista, että nämä kumppanijoogatunnit ovat parhaita, jos olet aloittelija- tai keskitason tasolla. Jos haluat jotain edistyneempää, kokeile alla mainittuja online-kumppanien akrojoogatunteja.

Matka kumppanilta Acro Yogaan Omstarsin kurssi on hieman erilainen kuin muut, koska se keskittyy akrojoogaan. Acroyoga on joogatyyli, jossa yhdistyvät sekä jooga että akrobatia luomaan tavallista joogaa edistyneemmän harjoituksen.

Akrojoogaa tehdään yleensä kumppanin kanssa, ja vaikka se voi olla fyysisesti vaativa harjoitus hankalilla liikkeillä, se on silti hauska tapa viettää aikaa rakkaiden kanssa. Jos et ole koskaan aiemmin harrastanut akrojoogaa, älä stressaa. Kurssi sopii kaikille tasoille. Ja muista vain, että loistava tapa yhdistää on oppia jotain uutta yhdessä.

Kurssilla on 13 erilaista oppituntia, joiden kokonaiskesto on hieman yli neljä tuntia. Ensimmäiset tunnit alkavat lempeillä kumppanijooga-liikkeillä, jotka vahvistavat voimaasi ajan myötä. Lopulta pääset akrojoogatunneille, joissa opit vaikuttavia liikkeitä ja lentämistä.

Kansainvälinen jooga on online-alusta, joka on omistettu kaikkeen joogaan liittyvään. Ja tämä tarkoittaa varmasti sitä, että he tarjoavat useita kumppanijoogatunteja. Saatavilla on sekä joogaterapiaa että akrojoogatunteja, joten valitset itse ja kumppanisi.

Erinomainen perheystävällinen verkkoliikuntatunti on Äiti-tytär joogaharjoitus. Se on noin 30 minuuttia pitkä ja täydellinen aloittelijoille, joilla on helposti seurattavia asennuksia ja tekniikoita. Toisaalta on olemassa hankalampia akrojooga-opetusohjelmia, jos sinä ja kumppanisi olette molemmat keskitasoa.

Kaiken kaikkiaan Yoga International tarjoaa melkein kaiken etsimäsi, olipa kyseessä jotain muuta kuin kumppanijooga, kuten jooga nidra, jooga vaihdevuosien hoitoon ja jopa synnytystä edeltävä ja synnytyksen jälkeinen jooga. Lisäksi verkkoalusta tarjoaa myös ohjattuja meditaatioita, hauskoja haasteita, verkkokursseja ja pranayamatunteja.

Udemy on yksi parhaat sivustot uusien taitojen oppimiseen verkossa, haluatko kokeilla graafista suunnittelua ja kuvitusta tai lemmikkieläinten hoitoa ja koulutusta. Lisäksi on myös hienoja ilmaiset Udemy-kurssit.

Vaikka Kumppanin joogakurssi Udemy ei ole ilmainen, se on kohtuuhintainen ja tarjoaa täydellisen käytännön oppaan, jonka avulla voit hallita kumppanisi harjoittelua.

Kurssi koostuu kuudesta eri luennosta kolmessa osassa. Ensimmäinen osio on yksinkertainen tervetulotoivotus, ja toinen osio kattaa neljä tärkeää eri asana- tai asentoluokkaa – seisten, istuminen, selkätaivutukset ja ylösalaisin.

Viimeinen osa on 45 minuutin ohjattu joogaharjoitus sinulle ja kumppanillesi. Parasta on, että kun olet valmis, saat jopa todistuksen suorittamisesta!

Yhteistyökumppanien online-joogatunnit jaettavaksi rakkaansa kanssa

Vaikka joogaa harjoitetaan usein yksin tai yksilöllisesti tunnissa, kumppanijooga on hieman erilainen. Se on itse asiassa paljon erilaista, sillä kumppanijooga tarkoittaa, että sinun täytyy luottaa johonkin toiseen ja oppia suorittamaan tiettyjä asentoja yhdessä tiiminä.

Kumppanijooga on myös kokemus, jonka voit jakaa jonkun kanssa, jota rakastat, ja se voi olla kuka tahansa. Muista, että se ei ole tiukasti pariskunnille!

Nämä online-kumppanijoogatunnit voivat parantaa suhdettasi rakentamalla syvemmän siteen, parantamalla viestintääsi ja luomalla ihanan yhteisen muiston. Ja mikä parasta, niistä on hauskaa sinulle ja kumppanillesi nauttia yhdessä.