Mainos
Jotkut ihmiset tietävät, mitä syödä, milloin syödä ja kuinka pysyä kunnossa. Muille se on jatkuva taistelu halua ja järkeä, laiskuutta ja motivaatiota, positiivisia ja kielteisiä asenteita. Tiedämme karkeasti, mitä elintarvikkeita meidän tulisi välttää ja kuinka paljon liikuntaa meidän pitäisi saada, mutta se on edelleen mielettömän vaikeaa. löytää terveyssuunnitelma 10 hienoa terveyssovellusta iPhonelle ja iPadille Lue lisää ja kiinni siitä.
Yksi syy tähän taisteluun on paljon työtä, joka tarvitaan järjestämään ruokavalio auttavat teitä hoikkaan ja terveelliseksi Sinun tulisi lukea 4 alalainaa vinkkejä pysyäksesi terveinä ja sopivinaKerron teille heti, etten pystynyt kirjoittamaan artikkelia terveellisestä elämästä. Olen itsensä tunnustanut Taco Bell -yrittäjä. Voin kuitenkin varmasti kertoa sinulle, mistä löydät muita terveysvinkkejä ... Lue lisää samalla kun tarjotaan jonkin verran hengitystä jatkuvasta kalorienlaskennan ja harjoitusten hionnasta. Mikä on missä Syö tämä paljon
saapuu vaiheelle vasemmalle, sen “automaattisen taikuuden” ateriasuunnitelmien ja monien mukautusvaihtoehtojen avulla.Syö tämä paljon
Syö tämä paljon aloitti elämän nimellä Swole.me, ruokavaliosivusto, joka keskittyi kehonrakentajien aterioiden luomiseen. Sen keskeinen ominaisuus oli automaattinen aterian suunnittelija, joka vei aikaa ja vaivaa luomalla aterioita, jotka sisältävät juuri oikean määrän ravinteita.
Algoritmi ei ollut hieno, mutta sivuston luoja Louis DeMenthon näki jonkin verran potentiaalia ja julkaisi näin ollen Eat This Much -palvelun. Tässä sivuston kunnostetussa versiossa on vankka automaattinen aterian suunnittelija, jolla on enemmän mukautusvaihtoehtoja kuin useimmat ihmiset tietävät, mitä tehdä.
Ilmainen Vs. palkkio
Syö tätä paljon on perustana ilmainen vaihtoehto ja premium-vaihtoehto, joka maksaa 9 dollaria kuukaudessa. Tämä artikkeli perustuu ilmaiseen versioon, koska:
a) Mistä on kysymys MakeUseOfissa, ja b) olen liian tiukka maksamaan kysyvän hinnan. Silti on syytä tarkastella lyhyesti kahden tilintyypin eroja.
Kuten yllä olevasta kuvakaappauksesta voi nähdä, palkkitili sallii suuremman määrän tallennettuja ateriasuunnitelmia ja lisää viikoittaiset ateriaohjelmat, ateriaohjelmakalenterin ja ateriasuunnitelmat ruoantähteet Jääkaapin puhdistaminen: 6 reseptiverkkosivustoa, jotka osoittavat, miten ruokaa voi tehdä jäämien avullaYllättäen leftover-ruoanlaitto ei ole uutta millään tavalla. Jos olet joskus ollut opiskelija, niin se ei ollut taidetta… se oli elämäntapa. Paimenen piirakasta astioihin voi valmistaa monia ruokia ... Lue lisää , muun muassa.
Ateriageneraattori
Ateriageneraattori on Eat This Much: n pääpaino. Yksinkertaisimmassa muodossaan se pyytää sinua ilmoittamaan, kuinka monta ateriaa haluat kuluttaa yhdessä päivässä ja kuinka monta kaloria näiden aterioiden tulisi olla yhteensä. Sitten se tarjoaa sinulle aamiaisen ja kaksi muuta ateriaa päivälle, joiden välillä tulisi sopia perustarpeisiisi.
Asia on, että ihmisillä on hyvin erilaisia makuja ruuan suhteen ja mitä he ovat, eivätkä he halua syödä. Joten kolme ensimmäistä sinulle tarjottua ateriaa eivät välttämättä vedota makuhermoihin. Voit päivittää aterian yksinkertaisesti vaihtoehtoisena vaihtoehtona, tai voit siirtyä Ateriavaihtoehdot-valikkoon mukauttaaksesi ateriasuunnitelmasi n: nnen asteen.
Mukautusasetukset
Ravitsemusvaihtoehtojen avulla voit muokata suunniteltujen aterioiden useita osia. Voit valita esiasetetusta ruokavaliosta, kuten Atkins tai Vegan, tai muokata omaasi erilaisilla hiilihydraattien, rasvojen ja proteiinien prosenttimäärillä. Voit myös rajoittaa ateriasuunnitelmasi näkyvää natrium- ja kolesterolimäärää ja pyrkiä suurempaan kuituprosenttiin.
Ruoka- ja reseptisuodattimet antavat vain sisällyttää tai sulkea pois tiettyjä ruokaryhmiä ja ainesosia. Joten voit sulkea pois kaikki maitotuotteet tai sisällyttää vain vihannekset, joista nautit tosiasiallisesti syömistä. Mikä monille meistä ei ole monta.
Ateriavaihtoehtojen avulla voit muokata tiettyjä asioita jokaisesta ateriasta. Tämä sisältää valmistusajan, uuniin pääsyn, aterian koon ja sen, kuinka monta ihmistä sen tulisi ruokkia.
Hintaluokassa vain annetaan sinun asettaa päivittäinen ruokavalion budjetti Parhaat budjettivalinnoksi tarkoitetut verkkosivustot Lue lisää . Mitä korkeampi se on, sitä korkeampi laatu jokainen ateria on. Jos ilmoitat olevansa kiinnostunut suuresta määrästä kaloreita vaikeassa budjetissa, niin “olla valmis syömään paljon PB&J: tä ja papuja.”
johtopäätökset
Syö tämä paljon ei sovi kaikille, enkä suosittelisi sitä niille, joilla on hyvin erityistarpeet ja / tai mutkikas ruokamaku. Se voidaan räätälöidä auttamaan jopa näitä ihmisryhmiä, mutta se on selvästi suunnattu ihmisille, jotka ovat toistaiseksi kamppailleet terveellisen ruokavalion ylläpidon suhteen ja tarvitsevat kaiken mahdollisen avunsa.
Tämä verkkosovellus on suunniteltuLaita ruokavaliosi autopilottiin,Ja se tekee tämän poikkeuksellisen hyvin. Silti on tärkeää tietää tarkalleen, millaista polttoainetta lisäät kehosi, mitä vaikutuksia ruuilla on ja mitkä ruuat aiheuttavat ylensyöntiä sinulle henkilökohtaisesti. Nämä ovat tärkeitä periaatteita terveellisen ruokavalion ylläpitämisessä. Joten, Syö tämä paljon on hieno paikka aloittaa, mutta sinun pitäisi sitten lähteä yksin purjehtimalla tiedolla ja tahdolla rakentaa oma polku ruokavalion vaikeiden vesien läpi.
Oletko yrittänyt syödä tätä paljon? Jos on, mitä mieltä olet siitä? Oletko kuin minä, joku, joka on kamppaillut terveellisten ruokailusuunnitelmien laatimiseksi ja järkevän syömisohjelman ylläpitämiseksi? Voisiko sellainen sivusto, kuten Eat This Much, olla tärkeä työkalu taisteluun torjunnassa? Kerro meille ajatuksesi alla olevassa kommenttiosassa.
Kuvahyvitys: Alan Cleaver
Dave Parrack on brittiläinen kirjailija, joka kiehtoo kaiken tekniikkaa. Hänellä on yli 10 vuoden kokemus verkkojulkaisujen kirjoittamisesta, hän on nyt varatoimittaja MakeUseOfissa.