7 terveys- ja allergiasovellusta, jotka auttavat sinua välttämään haitallisia ainesosia

Kun yhä useammat tieteelliset tutkimukset löytävät kyseenalaisia ​​pitkän aikavälin sivuvaikutuksia tavallisista kotitaloustuotteista, monet meistä jäävät miettimään, mikä on turvallista käyttää ja mitä meidän tulisi välttää.

Onneksi saatavilla on useita terveyssovelluksia, joiden avulla voit määrittää, onko tuotteessa haitallisia ainesosia, ja ne voivat auttaa sinua siirtymään turvallisempiin vaihtoehtoihin. Katsotaanpa, kuinka he voivat auttaa sinua saamaan positiivisen muutoksen elämääsi.

1. 1 Lähde

1Source-sovellus on pakollinen kaikille, jotka haluavat pitää huolta terveydestään ja välttää altistumista haitallisille ainesosille.

Voit selata helposti lukuisia vauva-, henkilökohtaisen hygienian, kauneuden, lemmikkieläinten hoito- ja kotitaloustuotteita. Sen avulla voit skannata viivakoodeja tai ainesosien etikettejä helposti saadaksesi kattavan profiilin tuotteista, mukaan lukien avaimet ainesosat ja tärkeät ravitsemukselliset tiedot ja sisältävätkö ne aineita, joiden tiedetään aiheuttavan terveyttä ongelmia.

Voit tallentaa tuotteita luetteloihin ja seurata niiden viimeistä käyttöpäivää sovelluksessa. Sen avulla voit myös luoda henkilökohtaisen terveysprofiilin, johon voit syöttää tietoa ruokavaliostasi ja terveydestäsi. Saat sitten hälytyksiä mahdollisesti haitallisista aineista, jotka liittyvät terveydellisiin tiloihin.

Ladata: 1 Lähde for Android | iOS (Vapaa)

2. EWG: n terveellinen elämäntapa

Tämä voittoa tavoittelemattoman Environmental Working Groupin (EWG) ilmainen sovellus sisältää 120 000 tuotetta ja lisää koko ajan, ja se auttaa sinua ymmärtämään paremmin ruokaasi, hygieniatuotteitasi ja muita kotitaloustuotteitasi.

Voit skannata viivakoodin tai etsiä tuotteiden nimiä tunnistaaksesi ja analysoidaksesi nopeasti ainesosat ja nähdäksesi niiden kokonaisarvosanan, jossa 1.0 on paras ja 10.0 huonoin riskin ja myrkyllisyyden kannalta.

Food Score -luokitus on tehokas ravitsemustyökalu, jonka avulla voit tarkastella elintarvikkeiden ravintoarvoa ja välttää niitä, jotka ovat epäterveellisiä. Se perustuu kolmeen tekijään: ravitsemus, ainesosien huolenaiheet ja jalostusaste.

Sovellus arvioi yli 5 000 ainesosaa ja 1 500 tuotemerkkiä. Attribuutit, kuten kalorit, annokset astiaa kohti, proteiini, sokeri ja rasva, näkyvät sitten selkeästi jokaisen tuotteen kohdalla.

Lisäksi sovelluksessa on helppokäyttöinen käyttöliittymä ja se tarjoaa tutkimukseen perustuvia ostosoppaita ja muita hyödyllisiä resursseja, joiden avulla voit syödä terveellisemmin ja tehdä älykkäämpiä valintoja perheellesi.

Ladata: EWG: n terveelliset elämäntavat Android | iOS (Vapaa)

3. CodeCheck

CodeCheck helpottaa tärkeiden ravitsemustietojen visualisointia yksinkertaisella ja intuitiivisella tavalla. Voit skannata viivakoodeja tai EAN-numeroita tai syöttää tuotteet manuaalisesti saadaksesi täydellisen lukeman ainesosista ja määrittääksesi, ovatko ne vegaanisia, kasvissyöjiä vai gluteenittomia.

Tämä ravitsemukselliseen liikennevalojärjestelmään perustuva sovellus helpottaa tasapainoisten ruokavalintojen tekemistä korostamalla terveellisempiä ruokia verrattuna muihin samaan kategoriaan. Se näyttää sinulle, mihin ravitsemusasiantuntijat sijoittavat tuotteet turvallisuuden kannalta: punainen (ei suositella), keltainen (rajoita kulutusta) tai vihreä (ei havaittu huolta), tieteellisen näytön perusteella.

Jos haluat varmistaa, että ruokavalintasi vastaavat aina ruokailutottumuksiasi, voit personoida ainesosien arvioinnin profiiliosiossa. Tällä tavalla voit saada värikoodatun luokitusympyrän, joka on räätälöity ruokavaliosi tarpeisiin.

Aiheeseen liittyvä: 5 parasta Health Journal -sovellusta Androidille

Sovelluksen ilmaista versiota tukevat mainokset. Premium-versio, joka on saatavilla kuukausi- tai vuositilauksena, tarjoaa rajoittamattoman skannauksen, mainosten poistamisen ja ensisijaisen tuen.

Ladata: CodeCheck for Android | iOS (Ilmainen, tilaus saatavilla)

4. Ainesosien skanneri

Ingredients Scanner on yksi yksinkertaisimmista sovelluksista. Se täydentää täydellisesti muita tämän luettelon sovelluksia ja auttaa sinua parantamaan terveyttäsi ja elämäntapaasi.

Käytä sovellusta suuntaamalla älypuhelimen kamera tuotteen etikettiin. Sovellus havaitsee sitten, onko jokainen ainesosa turvallista käyttää, ja värikoodaa ne asianmukaisesti. Näet yhdellä silmäyksellä, mitkä aineet ovat turvallisia (vihreä), huolestuttavia (oranssi) tai mahdollisesti vaarallisia (punainen).

Sovelluksen käyttö on ilmaista. Pääset mainoksettomaan versioon kertaluonteisella premium-päivityksellä.

Ladata: Ainesosien skanneri varten Android | iOS (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostot saatavilla)

5. Yuka

Yuka on ilmainen mobiilisovellus iOS- ja Android-laitteille. Voit skannata elintarvikkeiden ja hygieniatuotteiden viivakoodeja, saada riippumattomia arvioita ja saada suosituksia terveellisistä vaihtoehdoista aina, kun niitä on saatavilla.

Yuka arvioi yli 1,5 miljoonaa elintarviketuotetta ja yli 500 000 kosmeettista tuotetta värikoodatussa muodossa eurooppalaisella NutriScore-laskentamenetelmällä. Siinä otetaan huomioon ravintoarvot, lisäaineiden läsnäolo ja tuotteiden luomulaatu.

Sovellus kertoo myös tuotteen ainesosien, kuten tyydyttyneiden rasvojen, sokerin, suolan ja energiatasojen vaikutuksesta terveyteen.

Ladata: Yuka puolesta Android | iOS (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostot saatavilla)

6. Detox Me

Detox Me on ilmainen sovellus, joka tarjoaa kattavaa tietoa monenlaisista kuluttajatuotteista. Voit sisällyttää nämä erittäin hyödylliset vinkit päivittäiseen rutiinisi ja tottumuksiin terveellisemmän elämäntavan saavuttamiseksi.

Silent Spring Instituten kehittämä sovellus auttaa tunnistamaan kodeissasi ja ympäristössäsi olevat myrkylliset kemikaalit ja tarjoaa tutkimukseen perustuvia vinkkejä näille aineille altistumisen vähentämiseen. Voit käyttää sovellusta skannaamalla tuotteiden viivakoodeja älypuhelimen kameralla tai kirjoittamalla tuotteiden nimet manuaalisesti.

Kun työskentelet Detox Me -oppaiden läpi, saat merkkejä edistymisestäsi. Saat esimerkiksi "Terveellinen ruoka" -merkin, jos lisäät luomutuotteita ruokavalioosi tai vältät muovia, kun käsittelet elintarvikkeita, koska tämä vähentää huomattavasti altistumistasi kemikaaleille ja myrkyllisille aineille.

Ladata: Detox Me varten Android | iOS (Vapaa)

7. Fooducate

Lasketpa kaloreita tai seuraat hiilihydraatteja ja muita hyödyllisiä tietoja, voi olla vaikea tietää tarkalleen, mistä aloittaa. Onneksi Fooducate on täällä auttamassa terveelliseen elämään liittyvillä hyödyllisillä ja oleellisilla tiedoilla.

Sovellus skannaa puhelimen kameran avulla elintarvikkeiden etikettejä ja tarjoaa välitöntä tietoa ravitsemuksesta ja muista ruokavalioosi vaikuttavista ominaisuuksista. Sen avulla voit myös etsiä tuotteita manuaalisesti tietokannasta ja hakea terveellisempiä vaihtoehtoja, jos niitä on saatavilla.

Fooducate määrittää ensin kaloritarpeesi biometristen tietojesi perusteella. Sinun tulee kirjata ruokamääräsi päivittäin. Näitä tietoja käytetään yhdessä laihdutusruokavaliosuunnitelmasi kanssa sen laskemiseen, kuinka hyvin hallitset päivittäisiä kalorien saantitavoitteitasi.

Lue lisää: 5 ruokasovellusta, jotka tekevät terveellisestä syömisestä helppoa ja yksinkertaistaa ravitsemista

Sovelluksen ilmainen versio koostuu kattavasta tuotetietokannasta, ja sitä tukevat mainokset. Pro-versiot ovat ilman mainoksia, ja niissä on paljon edistyneitä ominaisuuksia, kuten koulutusmoduuleja tiettyjä ruokavalioita varten, jotka on räätälöity terveydentilasi mukaan, sekä parempi ravinteiden saannin seuranta.

On olemassa erityisiä tilauksia, jotka on suunniteltu mukauttamaan kuntotavoitteitasi, mukaan lukien gluteeni- ja ruoka-aineallergioiden seuranta, "Diet Kickstart" -ohjelma sekä lemmikkieläinten ruokaopas.

Ladata: Fooducate varten Android | iOS (Ilmainen, tilaus saatavilla)

Osta terveellisimpiä tuotteita

Vaikka jokaisen ostamasi tuotteen skannaus saattaa tuntua pelottavalta, se vie vain muutaman minuutin ja säästää todennäköisesti enemmän aikaa ja rahaa kuin voisit kuvitella.

Viime kädessä nämä sovellukset tarjoavat ominaisuuksia, joista ei vain terveytesi ja lompakkosi, vaan myös ympäristö yleensä. Suosittelemme sinua kokeilemaan niitä itse ja määrittämään, mitkä niistä sopivat parhaiten perheellesi ja elämäntyylillesi.

7 parasta kasvis- ja vegaanisovellusta terveellisempään elämään

Näillä kasvis- ja vegaanisovelluksilla voit etsiä reseptejä ja ravintoloita ja keskustella muiden kanssa, jotka jakavat kasvipohjaisen ruokavaliosi.

Lue Seuraava

Kirjailijasta