9 blogia ja verkkosivustoa, jotka saavat sinut koukkuun Pescatarian-ruokavalioon

Pescatarian on pohjimmiltaan kasvissyöjä, mutta syö vain kalaa ja muita mereneläviä. Vaikka heidän ruokavaliossaan ei ole muuta lihaa, pescatarian ruokavaliolla sanotaan olevan monia suuria terveyshyötyjä.

Joitakin terveyshyötyjä ovat parempi yleinen ravitsemus, pienempi sydänsairauksien riski, pienempi liikalihavuuden mahdollisuus ja parempi mielenterveys.

Onko pescatarian ruokavalio mielestäsi terveellinen valinta? Jos näin on, katso nämä yhdeksän blogia ja verkkosivustoa, joista löydät herkullisia reseptejä kala- ja äyriäisruokien ystäville.

Nykyään on noudatettava monia mahtavia ruokavalioita suosituista paleo-ruokavalio kohtaan Välimeren ruokavalio. Pescatarian ruokavalio on kuitenkin erinomainen tapa syödä enemmän vähärasvaista proteiinia. Jos etsit valtavaa valikoimaa herkullisia reseptejä, jotka pyörivät kalan ja äyriäisten ympärillä, sinun on suunnattava The Posh Pescatarianiin.

Meren antimista harrastavan Stephanie Harris-Uyidin tarkoituksena on levittää rakkauttaan pescatarian ruokavalioon ja elämäntyyliin muiden kanssa. Hänellä ei ole vain sivuja ja sivuja herkullisia reseptejä, vaan hänen verkkosivuillaan on myös vinkkejä merenelävien ostamiseen ja tietoa siirtymisestä pescatarian elämäntyyliin.

Siirry tälle verkkosivustolle tehdäksesi vaikutuksen perheellesi lohduttavalla irlantilaisella turskanpaimenpiirakkaalla tai hurmaa treffesi hummerin kynsillä ja sitruunalla täytetyllä gheellä.

Sarah on ollut pescatarian 19- tai 20-vuotiaasta lähtien, joten hänellä on vuosien kokemus. Hänen tavoitteenaan on aina ollut luoda herkullisia aterioita, joista sekä hän itse että hänen lihansyöjämiehensä nauttivat yhdessä.

Pesky Recipes -sivusto on täynnä suussa sulavia ruokia, etsitpä sitten pescatarian, vegaani tai kasvisruokaa. Löydät helposti reseptejä aterioiden mukaan riippumatta siitä, haluatko makean herkun tai runsaan illallisen reseptin.

Etsitkö joitain halpoja ja helppoja reseptejä? Kokeile Saaran lohi-parsakaali-spagettireseptiä. Tai jos haluat jotain dekadenttia, kokeile hänen juomaisia ​​suklaabronkeja.

Vieraile Dish on Fish -blogissa hemmotellaksesi itseäsi kauniilla ruokavalokuvauksilla ja pescatarian resepteillä, joiden vuoksi on kuolla.

Rima pitää Dish on Fish -blogia, ja hän on rekisteröitynyt ravitsemusterapeutti ja ravitsemusterapeutti, joten voit olla varma, että hän osaa asiansa! Hänen reseptinsä on luokiteltu siististi kala- ja äyriäistyyppien mukaan. Joten jos haluat syödä rapukastiketta tai simpukkajuustoa, voit helposti löytää herkullisen reseptin ja valmistaa myrskyn.

Dish on Fish sisältää myös hyödyllistä tietoa sydämen terveydestä, raskaudesta ja ravinnosta. Lisäksi Rima tarjoaa kuukausittaiset ateriasuunnitelmat ja ihanan e-keittokirjan, jonka voit ladata ilmaiseksi.

Pescatarian ruokavalion noudattaminen ei tarkoita sitä, että joudut syömään samaa vanhaa fish and chips -ruokaa joka päivä. The Seafood Blogissa on useita maukkaita, jännittäviä, mutta yksinkertaisia ​​reseptejä.

Jos haluat jatkaa ja lisätä kala- ja äyriäisaterioita päivittäiseen ruokavalioosi, sinun tulee vierailla tässä blogissa. Se on omistettu kokonaan resepteille, joissa on kauniita kuvia eikä mitään muuta, joten herkullisen kalaruoan valmistaminen on helppoa.

Joitakin pakollisia reseptejä ovat pannulla kypsennetty lohi ja mausteinen valkosipuli katkarapu. Lisäksi voit tuntea olevansa Intiassa valmistamalla kermaista intialaista katkarapucurrya tai katkarapuvindalooa.

Fresh Fish Kitchen -sivusto on täysin omistettu kirjolohen resepteille. Kirjolohi on hämmästyttävä kala syötäväksi, jos noudatat pescatarian ruokavaliota, koska se sisältää runsaasti proteiineja ja sydämelle terveellisiä rasvoja.

Ilmakeittimessä pretzel-kuorrutetut taimenleivät, kirjolohikakut ja savuiset kirjolohihampurilaiset ovat vain joitain reseptejä, joita sinun täytyy kokeilla! Vaikka kaikissa resepteissä on kirjolohia, voit muokata niitä muun tyyppisillä kaloilla, kuten lohella tai meribassilla.

Tutustu Fresh Fish Kitchen -blogiosaan saadaksesi lisätietoja kestävyydestä, terveydestä, ravinnosta ja laihduttamisesta.

Tapaa Laura, pescatarian, joka rakastaa ruoanlaittoa, syömistä ja herkullisten reseptien jakamista lukijoidensa kanssa. Vuodesta 2014 lähtien Pescetarian Kitchen on ollut paikka löytää runsaasti pescatarian-ystävällisiä ruokia, jotka sopivat täydellisesti aloittelijat keittiössä.

Reseptit on lajiteltu pääaterioiden, salaattien, jälkiruokien, pikapalojen ja keittojen mukaan, joten löydät nopeasti ja helposti haluamasi. Mitä jos kokeilisit calamari- ja kikhernesalaattia lounaaksi ja teriyaki-lasitettua lohta illalliseksi?

Pescetarian Kitchen -sivustolla on myös hyödyllinen seitsemän päivän ateriasuunnitelma, josta on suuri apu, jos olet juuri liittynyt pescatarian-ruokavalioon etkä ole varma mistä aloittaa.

The Fish Wife on kaunis blogi, joka rohkaisee keskimääräistä kotikokkia jättämään syrjään jännityksensä ja kokeilemaan herkullisia kala- ja äyriäisreseptejä.

Blogin kirjoittaja on innokkaan kalastajan vaimo, josta nimi The Fish Wife. Hänen kalatietonsa ansiosta löydät houkuttelevia reseptejä, jotka sopivat ihanteellisesti pescatarian ruokavalioon.

Muutamia reseptejä, joita sinun täytyy kokeilla, ovat mausteinen marinoitu kala, ravut braai-ravulla ja valkosipulivoi katkarapuja. Siellä on jopa resepti kalamaisille kaurapuutteisille koiran kekseille, joista nelijalkainen ystäväsi nauttii.

Vaikka Greedy Gourmet -ruokablogi ei ole omistettu pescatarian aterioihin, sillä on oma sivu, joka sisältää useita ihastuttavia pescatarian reseptejä.

Blogin kirjoittajalla Michellellä on yli 14 vuoden kokemus, ja se näkyy hänen eksoottisissa, herkullisissa reseptiluomuksissaan. Jokainen hänen reseptinsä on huolellisesti selitetty ja täynnä käteviä, mielenkiintoisia tietoja.

Jos haluat syödä ympäri maailmaa ja silti pitää kiinni pescatarian ruokavaliosta, tämä on ruokablogi, joka kannattaa käydä katsomassa heti! Aloita Intiasta kalakorma, matkusta sitten Thaimaahan syömään ananaksessa paistettua riisiä katkarapujen kera ja lopeta Ranskassa tyylikkääseen loherriiniin.

Rock Recipesissa on kyse yksinkertaisista resepteistä, joissa käytetään helposti löydettäviä ainesosia. Barry on omistautunut isä, joka rakastaa kaikkea ruokaa, ja hän on jakanut reseptejä Rock Recipes -blogissa yli 10 vuoden ajan!

Barry auttaa sinua riippumatta siitä, oletko pescatarian tai etsit vain jotain herkullista syötävää. Joten jos haluat löytää kala- ja äyriäisreseptejä, voit etsiä vaivattomasti luokan tai ainesosan mukaan.

Katkarapu scampi, rapeat maissihiutale kalatangot ja perinteinen newfoundlandilainen resepti nimeltä fish and brewis ovat vain muutamia maukkaita ruokia, joita sinun tulee kokeilla kotona.

Nämä blogit ja verkkosivustot tekevät pescatarian ruokavalion noudattamisesta helppoa

Jos nautit merenelävistä ja kalasta perusteellisesti, niin pescatarian-ruokavalio voi olla se, mitä olet etsinyt! Se on täydellinen niille, jotka haluavat pitää kiinni kasvisruoasta, mutta silti syödä hyvää, terveellistä proteiininlähdettä.

Haluatpa sitten noudattaa pescatarian-ruokavaliota terveyshyötyjen vuoksi tai koska haluat jättää punaisen lihan pois ruokavaliostasi, sinun on tutustuttava näihin yhdeksään blogiin ja verkkosivustoon.

9 parasta YouTube-kanavaa vegaanisille resepteille

Lue Seuraava

Kirjailijasta