Treenien seurantasovellus, joka on täynnä ominaisuuksia ja yksityiskohtaisia tietoja, Garmin Connect on helpoin tapa saada kaikki irti Garmin-laitteestasi. Näin synkronoit laitteesi Garmin Connect -sovelluksen kanssa ja alat nauttia tästä ohjelmistosta kuntoilun aikana.
Mikä on Garmin Connect?
Garmin Connect on ilmainen sovellus, jonka avulla voit seurata ja analysoida puettavalta Garmin-laitteeltasi kerättyjä terveystietoja. Yksityiskohtaisia tietoja harjoituksistasi, askelmäärästäsi ja jopa stressitasostasi seurataan koko päivän. Se on erittäin herkkä ja helppo muokata.
Ladata: Garmin Connect for iOS | Android (Vapaa)
Garmin Connectin synkronoiminen laitteesi kanssa
Aloita lataamalla ilmainen sovellus ja siirtymällä kohtaan Lisää -välilehti. Napauta Garmin laitteet näyttö ja valitse Lisää laite. Varmista, että laitteesi on päällä ja lähellä, ja siirry sen pariliitosnäyttöön.
Kuten YouTuber El Simal osoittaa, sinun on ehkä annettava PIN-koodi laitteeltasi. Muutamassa minuutissa laitteesi ja sovelluksesi muodostavat yhteyden, ja olet valmis aloittamaan.
Jos sinulla ei ole älypuhelinta, voit synkronoida laitteesi tietokoneen kautta Garmin Express.
Useat laitteet synkronoidaan Garmin Connectin kanssa Garmin. Tuetut puettavat laitteet sisältävät useita malleja Approach-, D2-, Descent-, Enduro-, epix-, fēnix-, Forerunner-, Instinct-, Marq-, Venu- ja vívoactive -laitteista. Edge-sarjan polkupyörätietokoneet sekä kädessä pidettävät laitteet, kuten GPSMAP, Montana, Oregon ja Rino, ovat myös mukana.
Voinko käyttää Garmin Connectia ilman Garmin-laitetta?
Huomaa, että laitteet, jotka eivät ole Garminilta, eivät muodosta pariliitosta sovelluksen kanssa. Esimerkiksi Garmin Connect -sovellus ei voi vastaanottaa tietoja Apple Watchista Garminin tukikeskus. Jos käytät Fitbitiä tai muuta aktiivisuusseurantaa, sinun on syötettävä tiedot manuaalisesti näissä tapauksissa.
Mitä ominaisuuksia Garmin Connect -sovellus tarjoaa?
Garmin Connect -sovellus tarjoaa runsaasti ominaisuuksia, ja voit räätälöidä ne toimintojesi mukaan, olitpa sitten golfin, sukelluksen, triathlonin tai jostain muusta kiinnostunut.
Ensinnäkin päänäytön yläosassa näkyvät ilmoituksesi, profiilisi, synkronoidun laitteen asetukset ja synkronointipainike. Napauta Synkronoi -painiketta saadaksesi uusia tietoja pariksi liitetystä laitteesta.
Seuraavaksi päänäyttö jakautuu kolmeen osaan: Oma päivä, Eilen ja Viimeiset 7 päivää. Jokainen näyttää sykkeesi, otetut kävelyaskeltasi, stressitasosi ja arvioitu kulutettujen kalorien määrä. Viimeiset 7 päivää -näyttö näyttää näiden kokonaisarvojen päivittäisen keskiarvon.
Asetuksistasi riippuen voit nähdä lisätoimintojen joukossa myös nukkumiesi tuntien lukumäärän, nousseet kerrokset, intensiteettiminuutit ja harjoittelun tilan. Intensity Minutes -tilasto edustaa 150 minuuttia kohtalaista liikuntaa viikossa, jonka American Heart Association suosittelee ihmisille. Garmin. (Voit muokata 150 minuutin tavoitetta Intensity Minutes -näytössä Lisää välilehti.)
Lopuksi Training Status arvioi yleiskuntotasosi perustuen tekijöihin, kuten VO2 Max ja harjoituskuormitus. Huomaa, että urheilijoilla on erilaisia näkemyksiä harjoittelutilanteen tehokkuudesta, joten se voi vaikuttaa omaan harjoitteluun tai ei.
Nykyiset harjoitukset näkyvät näytön yläreunassa ja sisältävät tietoja matkasta, ajasta ja nopeudesta. Tuettuja aktiviteetteja ovat juoksu, pyöräily, uinti, kävely, vaellus, golf, talviurheilu, kuntosali ja kuntolaitteet, tennis, surffaus, purjehdus, soutu ja paljon muuta. Vieläkin intensiivisemmät urheilulajit, kuten lentäminen ja laskuvarjohypyt, saavat oman paikkansa listalla. On mahdollista, että urheiluasi tai aktiviteettiasi tuetaan aktiviteettityyppinä tässä Garmin-sovelluksessa.
Tarkastele harjoituksen tietoja Garmin-sovelluksessa
Siirry kohtaan Lisää näyttöön nähdäksesi tarkempia tietoja aktiviteeteistasi, terveystilastoistasi, suorituskykytilastoistasi ja harjoituksistasi. Voit saada tietoa juoksutottumuksistasi esimerkiksi viimeisen seitsemän päivän, neljän viikon ja vuoden ajalta. Voit myös seurata unta, sykettä, stressiä ja muita terveystilastoja ajan mittaan.
Lisäksi voit tarkistaa tiettyjen harjoitusten tiedot valitsemalla harjoituskuukauden ja -päivän. Uintia varten voit nähdä kokonaisvauhtisi ja perehtyä yksityiskohtiin, kuten keskimääräiseen iskutiheyteen ja enimmäisnopeuteen. Pyöräilytilastot voivat puolestaan näyttää keskimääräisen tehosi, normalisoidun tehosi ja keskimääräisen poljinnopeuden. Toisin sanoen jokaisesta lajista on saatavilla runsaasti aktiviteettikohtaista dataa.
Saatavilla olevan tiedon valtava määrä tekee tästä erinomaisen sovelluksen urheilijoille, jotka nauttivat siitä, että heillä on paljon tietoa analysoitavaa ajan mittaan.
Liity haasteisiin Garmin Connectissa
Jos tarvitset hieman motivaatiota liikkumiseen, Garmin Connect tarjoaa monia kuntohaasteita, ja uusia tulee jatkuvasti.
Kävely, vaellus, pyöräily ja joogahaasteet ovat kaikki yleisiä tässä Garmin-sovelluksessa. Mukana on myös Weekly Steps Challenge, johon voit liittyä kilpaillaksesi ihmisiä vastaan, joilla on samanlainen keskimääräinen askelmäärä kuin sinulla. Jokainen, joka jo nauttii käytöstä haastaa sovelluksia terveystavoitteiden saavuttamiseen todennäköisesti arvostavat tätä sisäänrakennettua ominaisuutta.
Ole sosiaalinen Garmin Connectin avulla
Käytössä Uutisvirta -näytössä voit saada päivityksiä ystäviesi harjoituksista saadaksesi hieman motivaatiota (tai kilpailua). Voit myös katsella, tykätä ja kommentoida heidän toimintaansa. Se on kuin pieni sosiaalisen median syöte suoraan sovelluksessa.
Lisää ystäviä puhelimesi yhteystietojen, Facebook- tai Google-yhteystietojen kautta. Siellä on myös Kutsua ystäviä vaihtoehto, jotta voit ottaa suoraan yhteyttä muihin.
Yhdistä Garmin Connect muihin harjoitussovelluksiin
Sen lisäksi, että Garmin Connect -sovellus seuraa lukuisia aktiviteetteja yksinään, se voi toimia yhteistyössä muiden harjoitussovellusten, kuten esim. Koulutushuiput jotta edistymisesi seuranta valmentajan tai treenikavereiden kanssa on entistä helpompaa.
Garmin Connectin kanssa synkronoitavia sovelluksia ovat Beginner Triathlete, MapMyFitness, MyFitnessPal, Nike+, Run Keeper, Strava ja Zwift. Jos olet jo fani parhaat käynnissä olevat sovellukset, niin toimintojesi synkronointi niiden kanssa tekee Garmin-sovelluksesta paljon paremman.
Saavuta terveys- ja kuntotavoitteesi Garmin Connect -sovelluksella
Halusitpa sitten askellaskurin, yleisen aktiivisuusmittarin tai erittäin yksityiskohtaisen harjoitustallentimen, Garmin Connect -sovellus auttaa sinua. Kaikki viimeisimmästä golfkierroksestasi nukkumistottumuksiin merkitään tähän, joten tämä Garmin-sovellus on erinomainen valinta aktiivisille ihmisille, jotka haluavat tallentaa kaiken datan seikkailuistaan.